有句俗语：“人生不满百，常怀千岁忧。”说的是追求长生不老是人类向往已久的愿望。

数千年来，历代中医特别是那些为封建帝王们服务的宫廷御医总是想方设法寻找和研究能够使人长寿的抗衰老中药。从古代传说中的“峨眉山灵芝仙草”到现实生活中的“炼丹术”，以及历代医学家所总结的延年益寿的经验方，种类繁多。究竟有没有“长寿药”呢？迄今的医学研究表明，真正的长寿药可能是不存在的。

古代的许多丹药因富含汞，不但不能延寿，可能还会害命。许多帝王吃过这方面的大亏。

80%“补肾”方剂

运用现代科技手段进行研究，初步证明许多单味中草药有抗衰老作用，如人参、黄芪、何首乌、鹿茸、阿胶、黄精、枸杞子、菟丝子、仙灵脾、杜仲、刺五加、灵芝等。许多中药药方滋补制剂这方面的作用更强，如古代的龟龄集、清宫长寿丹，近代的还精煎、回春胶囊等。

这些中药主要可改善人体免疫力、调节新陈代谢、增加机体的应激和适应能力、调节内分泌等不同的功能而产生抗衰老作用。

有统计表明，历代以来明确记载有延缓衰老、益寿延年作用的方剂，80%以上是“补肾”的方剂。

换句话说，运用中药“补肾”是抗衰老主要途径。需要说明的是中医“肾”的概念不但具有西医泌尿器官的功能，还包含了相当于西医内分泌、生殖系统的部分功能。

中医认为肾“藏精气”，即人体的元气，为先天之本。与人体的生长、发育、生殖、衰老有密切关联，这就不难理解，补肾的中药可以抗衰老了。

有趣的是，现实生活中，单纯运用抗衰老中药就能延年益寿的例子几乎没有。最好的说明就是中国古代的皇帝们，他们过着最优越的生活，常年进补，但是多数最终还是短寿。这是为什么？答案很简单，他们过分依赖补药，缺少对中医抗衰老精神的全面理解，他们的生活方式不健康。

全面理解不再犯错

因此，对中医抗衰老理念的全面理解很重要。人们易于把中医抗衰老片面理解为单纯应用抗衰老药物，应用药物调补。而实际上，中医抗衰老理念是多方面的，应该全面理解。

中医历来强调养生保健、延寿延年必须注意以下诸多方面：精神愉快，情志调和；顺应自然，生活规律；饮食有节，营养适度；劳动锻炼，增强体质；药物调养，辨证施补；节欲保精，防病延年。要想健康长寿，有这么多环节要注意，而药物只占其中一小部分。

中国古代的皇帝们理解错了，我们现代人不要再理解错了。现代社会竞争剧烈、环境污染、人们精神压力大、饮食不健康、缺少运动……这些对我们的健康长寿带来很大的威胁。从某种意义上讲，想要健康长寿、精神调和、饮食平衡、规律的运动可能比抗衰老药物更重要！