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【医学速读】生活态度決定老化程度

整理|游燕燕

想要优雅变老吗?有方法哦!长达半世纪的大型老化研究显示,40岁到50岁之间的生活态度是关键。

巴尔的摩老龄化纵向研究始于1958年,迄今仍在进行中。研究员招募20岁的年轻人参与研究,持续观察他们老化的情况。参与者每3年要做一个生活习惯调查及健康检查。

研究发现,老化过程几乎可以由中年时期的生活习惯以及前中年病史来決定。好消息是,对老化有影响的疾病,几乎都是可避免、且大部分是由个人行为决定的。其中,与老化最息息相关的是中年期的运动习惯。

从一个人40到50岁间的走路速度跟生活是否平衡,就能预测他日后老化的情形。此外,中年人可以开始检视自己对老化的态度,用正面的态度接受老化,同时了解老化是可以延缓的。

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国际

日本半年近4千人“孤独死” 死后1个多月才被发现

(东京29日讯)日本人口持续老化,且单身族群不断增加,导致近年“孤独死”案例愈来愈多,几乎形成一种流行病。日本警察厅近日发布最新数据显示,今年上半年,日本有近4000人在一个月后才被发现“孤独死”。

综合共同社与日本放送协会(NHK)报道,日本警察厅28日针对今年1月至6月为止的半年间,针对全国警察遗体检视和调查的10万2965人进行年龄和居住情况的调查。

调查中的约30%,相当于3万7227人为“在家中被发现的独居者”(即孤独死死者),其中2万8330人是65岁或以上的老人,占76.1%。若依年龄来看,85岁以上的人数最多,占7498人;80岁至84岁为5544人;75岁至79岁为5920人;70岁至74岁为5635人;65岁至69岁为3733人。

此外,从死亡到被发现所经过的天数来看,虽然在一天之内为最多,但经过31天以上才被发现的人,共达3936人,甚至有130人是经过一年以上才被发现。

据悉,按照日本政府目前的定义,“孤独死”指死亡时没有他人在场,遗体经过一段时间才被发现。

日本国立社会保障与人口问题研究所4月12日公布的家庭数的未来推算显示,每户平均人数到2050年将从2020年的2.21人减少至1.92人。到2050年,65岁以上的独居人口将达到1083万人,比2020年增加47%。

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