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改变夫妻关系 先从一方开始

性爱临床|陈云娟/台湾性学会(大马分会)副会长;性学所硕士生

问:我和先生的关系很不和谐,在婚姻中二十多年来,我多次想离开他,但还是留下。这样的情况下,我该如何维持性关系?为何他不懂我想要什么?

答:大家都说在婚姻中,性是维系夫妻重要的润滑剂。事实也确是如此,所以我很能理解你在不和谐的关系中还想着如何努力维持彼此的性关系。

从这一点,也能理解到对夫妻关系的维系中,背后是有一股什么力量、人物或价值观继续地推动着让你不放弃。

对于性需求,两性在这部分的实质上没有太大不同,但在心理上,却显现出很大差异。性是男人的原始动力,男人重性,也是生命力的象征,相对地对于情感、情绪表达,如温柔体恤等,则不是那么理想了。

男性是理性思想,重结果,目的导向。不爱表达情感,需要被伴侣尊重、信任、肯定及完全的支持他。

男女要求大不同

女人则显现重情、重视过程,需要被爱、被伴侣了解、关注及仪式感。在女人心中,爱情是一辈子的向往,故对爱人自有近乎苛刻的情感规范。

对女人而言,结婚是生活和爱情的结合,如有个温馨的家、牵着手散步、一起准备晚餐……而对性,却不是最终必需“完美”的要求。一旦身边人没达到自己对“重情”的要求/感觉,在往后的婚姻生活中对爱的热情日益下降,甚至失望,最后火花熄灭……

当理解了男女基本需求及表现的不一后,再逐一看彼此关系不和谐则容易许多。虽然你没说不和谐的要点,但我猜大概与生活上、价值观上不一样而引起的。

共处一室二十多年,相信是经历了许多喜怒哀乐、日常生活的大小冲突才会共同站在这一处。

关系破裂往往不是因为发生了什么大事件,而是多年的小事累积起来的,只要把一件件的冲突或不愉快事件各别处理,尽不牵涉进彼此感情,也许和谐度就会增加了。

对于女性,和谐度增加,情感度也会增加,那性配合度及投入度则会和谐多了。

想要增加情感度,则需要给伴侣足够的——信任度、尊重、肯定他付出或正努力的、面子、安静的私人空间、欣赏他、性满足。

调整心态性和谐

如何能达到性和谐,就先要调整好自己对伴侣的心态、对婚姻、对性的期待。关系的改变只依靠一人的努力是不足够,但可先从一人开始,从自己的变化中间接影响对方。

当然,良性的沟通是必要的。在适当时让对方知道想法、感受及期待,这一切都有助拉近彼此关系。

如果感觉自己无法迈进一步,也别轻易放弃,通过辅导也许能让关系有更多可能性。

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准家婆反对我当网红/陈云娟

老师,我和男友谈了2年恋爱,有打算今年内结婚。当知道我们要结婚,我的准婆婆就立马说:“结了婚就停掉网红那不光彩的工作,我们家的事和人不喜欢摊开在别人面前让人指指点点!”我男友不表态的态度让我很失望,他说如果家人不喜欢就换工作吧!我真的要放弃我喜欢的工作?

从你问的问题中,我看到:

1. 男友家人不认可你的工作;

2. 要结婚,就要听准婆婆的话;

3. 对男友没支持、与你站同一阵线而失望;

4. 对是否要满足男方家人,放弃自己喜欢的工作而有所动摇。

要维持好一段亲密关系是有难度的,更何况是维持一段在婚姻中除了主角的2个人,还有背后的2个家庭,它可堪比巨大的挑战。

那么,良好的幸福关系要学会那些技能呢?

沟通:不一样的沟通方式被证明是影响关系走向最重要的一个因素。良性的交流是需要学习的,如果无法达成,寻求婚姻咨询师/辅导员的帮助也是一种方法。

保持关系的平等:两人的关系如果管理不当,很容易就会变成不平等的权力体制(某人主权,另一人没得选择得听从或配合主权的一方)。

学会吵架:长时间的共处产生吵架是不可避免的,良性的吵架能让他们分解压力,用幽默的方式讨论问题,真诚地倾听对方的意见,并避免争论变成人身攻击。

你可以先深思,你想选择他成为婚姻伴侣主要是欣赏他什么?(如孝顺),对于网红的这份工作他可曾表达过什么想法?(与母亲反对的理由可有冲突?)

男友轻易否定价值

你心中的失望,我猜除了是因为他没能理解你的感受之外,也包括被他否定了你在他心中的重要性。婆媳矛盾或许你之前已做好了心理准备,但身为最亲密、爱你的男人竟可以如此轻轻的就批评你对工作的价值,大概这是让你最意外和不解的吧。我不知道你是否曾试着表达对他及对他母亲的感受,试着有效的沟通,让他了解你的想法和期待吗?那结果是什么?

1. 他不理解你为何不放弃网红工作让大家都满意(也许他的想法是工作随便都有或网红的工作没什么价值);

2. 为何他不支持你的工作,因为这份工作会让他困扰吗?(如,大家都知道他的私隐让他不舒服。如是,你的工作方向可以调整吗?);

3. 他是乖孩子,不想违逆父母的话(孝顺特质);

4. 你嫁我,就听我的(大男人主义特性);

5. 为何母亲不支持?(是有误解吗?还是以长者的身份为主权?);

6. 其他。

从他的反应中,可以感觉到他忽视了你的感受和尊重,你可以给他一些提醒,你们的问题方案才有另一些的可能。如果你为了他或他家人放弃工作,未来会不会后悔?会不会因为被迫下的决定产生不平衡心态?会不会一次妥协后未来都只能妥协?如果答案是“是”,你做好了成为这样的自己吗?

沟通寻解决方案

爱从来都是自愿的选择。如果你是愿意选择听从而放弃自己的喜爱,就不要自困在失衡的状态中。你如不愿意听从,就要与男友好好谈,让他明白你的想法,再去了解他家人对你的工作问题是什么,可有调解之方案可达到双赢。

在你的问题里,男友才是问题的核心。他何因不支持你的工作?他何因不去面对母亲的困扰?他何因不与你站一阵线上?他何因要你做妥协让步……这些“何因”,都需要你通过沟通找出答案。

在予盾出现时,先别想我们要“丢掉”什么,而是先要做到如何平衡两者的关系。

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