退休后的生活，跟退休前的差距很大。每天不必去上班，整个生活形态就改观了。每天不必为了职业上的事务而操劳，就有了不同的心情和感受。生活节奏缓慢了下来。不必匆匆去上班、匆匆去赴会。

一些还在职场上打拼的朋友，时不时会发出一两句羡慕的话；仿佛，这才是享受人生的生活。有的说：“你就好了，整天轻轻松松，一点生活压力也没有！”有的说：“不必去看各种各样的人的脸色，你就自在了！”有的更直接地说：“你这才是享受人生！”……他们说的，难免会引起我更进一步去思索人生，体察生活。是否退休后才能有快乐的生活，才能享受人生呢？退休前的生活比较辛苦，工作比较繁重，这是否就是一个人不能生活得快乐与自在的原因呢？

我回想一下从前的生活，忙是忙了些，然而，我似乎并没有拒绝自己的忙碌。认真的说，我还挺喜欢自己有事情做，有忙碌的生活可过呢！在忙碌的日子里，自然没有时间去胡思乱想，也没有机会为闲事而烦恼，只一头栽进去，把全部的注意力放在工作上。工作完成了，自己就会有一种满足感。这满足感的本身，就是一种快乐。当然，快乐的得来不容易！快乐是要付出劳作的代价的。等到周末空闲了，反而容易懒散起来。

当然，退休后的生活也有另一种的乐趣。想起那些上班的年代，早晨匆匆忙忙，连吃快面包也在赶时间；午餐无法在家里好好用；晚餐也很难一家人聚在一起，慢慢地享用自己煮的菜肴。忙起来时，吃个饭都狼吞虎咽的。退休后就不一样，生活规律化了，餐点也吃得比较有味道。为什么呢？因为可以慢慢咀嚼、慢慢品味吃进口里的食物。这咀嚼与品味的过程，就是一种享受。纵使的粗茶淡饭，在心情祥和、不急不躁的情况下，也能尝受到简单粮食中的美味。在这样的一个过程中，内心的感受变得细腻起来。这种乐趣，当然是赶时间、匆匆填饱肚子的吃法所难以体会到的。

反思放缓下来吃法

有一回，在槟城跟来自台湾的诗人林焕彰一齐用早餐。他的碗里有饭、花生、江鱼仔、还有一条小甘文煎鱼。我看着他，一口小饭他再三地咀嚼，我已吞下两口饭了，他的那口饭才咀嚼成汁，慢慢吞下。“饭好吃，椰浆味够浓。”他说。他夹起一条小小的江鱼仔，也是细细的咀咬；花生也是一粒又一粒地放进嘴里，慢慢地用牙齿研磨。“江鱼仔新鲜，花生喷香！”他又说。他斯条慢理的吃相引起了我的兴趣，也触发了我对自己不能放缓下来的吃法的反思。当他吃那条煎鱼时，更有意思：他挖出一片一片的鱼肉慢慢地吃了，喜悦的脸色充分地表达了他的享受；最后，他甚至拿起了剩余的鱼骨头，舔舐粘附在骨头上的肉渣。“鱼好吃，连骨头都有味道。”他一面享用，一面赞叹。

那一个早晨，我从诗人的用心以及他的享受一顿简单的早餐的过程中学到了很多东西。他吃得很专心，很细腻，而且是充分地享受每一个过程。我忽然间领悟到，只有像他这样，连吃东西也全神地投入的人，才能活出生活的乐趣来。禅师们常说：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”道理很简单，一般人却不容易做到。林焕彰作为一个诗人，我感受得到他懂得享受生活。别的不说，他的一顿早餐就吃得别有味道。他懂得享受吃的过程，也当然懂得享受生活的过程。

懂得享受生活的过程，当生活规律变得缓慢时，不会烦闷、无聊；当生活节奏变得很快时，也无须紧张。忙有忙的乐趣，闲有闲的情趣。重要的是，自己是否真正懂得活在当下。这是我每天反思、自我检点的地方。