副刊

改变人生的勇气

作者:岸见一郎



出版:广西科技出版社

译者:李颖秋 / 陆昀

生活上零零种种的事务常让人喘不过气来,人际关系问题尤其更是让人伤脑筋。岸见一郎的《改变人生的勇气》是继《被讨厌的勇气》后,另一本从心理学角度看人际关系的书。这本书里以88道问题为例子,涵盖的范围从青少年到银发族。这些问题与烦恼离不开我们的生活,都与生活上的人际关系息息相关。

我享受阅读这本书的过程。书里提到的烦恼正如我身边的亲戚朋友同事(包括我自己)在日常谈话和诉苦中提到的问题。在职场上,在非常忙碌时刻,遇到同事或上司要求帮忙(不论合理或不合理的拜托),我们时常怕得罪同事或上司而委屈求全,不敢拒绝人。过后再气自己的懦弱,过得不开心和一直埋怨。其实我们也可以说“不”。遇到工作量超出自己能负荷时,需要提起勇气与上司谈话。我们也不需要当“便利男”或“便利女”,对所有的要求来者不拒,把自己搞得好累。

从心理学看烦恼衍生



作者提供了看法如何解决这些难题的看法,还有从心理学角度看烦恼的衍生,不要担心被讨厌,对不合理的要求说“不”。

在这大千世界里,我们无法单独一人生活。人类是群体的动物,一起生活就会有诸多人际和情感上的烦恼。这本书的作者岸见一郎的解答不是绝对,但是绝对适合参考。

黄裕晏

黄裕晏

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副刊

奥密克戎变体来势汹汹

本地冠病确诊病例持续攀升,庆幸的是我国未有奥密克戎变体,且医疗系统目前能应付。

病例增加与许多人不戴口罩、假日到来、人们出游活动增多或有关。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)宣布,美国发现的奥密克戎变体成为成长速度最快的变异株,命名为JN.1,号称“最长命病毒”。

据称,JN.1是奥密克戎亚变体BA.2.86的后代,具有较多的突变位点,这可能使其传染性更强。
这个有35个突变的变异株BA.2.86的子系JN.1,已在多个国家爆发。

·JN.1背景及特点

JN.1被分类为奥密克戎(Omicron)系的亚变体。

根据CDC的报告,JN.1与BA.2.86密切相关,两者之间的刺突蛋白只有一个变化,被认为是奥密克戎亚变体BA.2.86的后代谱系。

这一新变异株具有更强的免疫逃避能力,即传播性增强。

感染JN.1变异株可能出现发烧、流鼻涕、头痛等症状,与其他变异毒株相比并无显著区别。
然而,由于其突变,感染后康复可能需要更长的时间。

·疫苗是否应对?

幸运的是,最新研究表明,2023-2024年的冠病毒疫苗似乎对这个最新变异有效,已接种过强化针的个体面临较低的风险。

专家也呼吁公众采取缓解措施,包括:

·接种新疫苗;
·改善室内通风;
·在公共场合戴口罩;
·勤洗手。

尽管JN.1的公共卫生风险较低,但一些专家警告说,应密切关注变异的传播,并随时调整防控措施。

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