退化性听损可能从50岁就出现征兆，像常听不见他人说话、常说“蛤？”、电视愈开愈大声、讲话也愈来愈大声等。

退化性听损是不可避免的，退化主因不明，可能与老化有关。 

退化性听损男性多于女性，男女好发年龄不同，男性最早从45岁就有退化危机，女性因有荷尔蒙保护内耳皮细胞，退化年龄约在55岁以后。

而后天听损与生活中噪音、疾病、用药物有关，最常造成听损的疾病为中耳炎。 

无论是耳聋，还是退化性听损，都会影响与他人沟通的能力。 

影响心理健康

本地听力专家李明哲表示，退化性听损程度从轻度到中度、重度和极重度不等。它可能影响一只耳朵，也可能影响双耳，导致听对话或大的声音有困难。 

然而“耳背”是指患有轻度到重度听力损失。他说，你会发现耳背的人，如果没有佩戴助听器，通常是需要把双耳与对方靠得很近，才能听得清楚。 

而所谓“耳聋”的患者，就是大多有极重度听力损失，即基本或完全听不见，需要手语沟通。

“据科学研究显示，与听力正常的老年人相比，听损的人思维和记忆力更差。”他指出，听力下降，大脑接受声音的刺激减少，需要耗费更多能量来处理声音，因而会牺牲一些本来用于处理记忆和思维的能量，长期下来就导致人的思维和记忆力下降，特别是老人。 

控制耳机音量

因此，耳聋人士在生活中会出现沟通困难、交流减少等情况。久而久之，听损者就失去社交兴趣，逐渐将自己与外界隔离起来，变得沉默寡言、心理自卑。 

近年来，后天听损的患者有增加迹象，可能与娱乐设备造成的噪音有关，像很多人都很喜欢带着耳机在听歌或者是玩游戏等等，或都是造成后天听损的元凶！ 

李明哲就提醒，喜欢戴着耳机大声听歌的人，听歌时，要控制音量，不要让耳膜受伤。 

他指出，噪音通常对听觉系统的损害是慢性声创伤，而耳鸣往往是噪音性耳聋的先兆，长期暴露在噪音环境中的人在出现耳聋之前，一般会出现双耳持续、高调耳鸣。 

危害非听觉系统

“噪音不仅会损伤听力，还会危害耳的非听觉系统，引起头晕。噪音还可以对耳以外的其他系统进行损害，如影响精神、心理和行为等，进而引起头昏、头痛、心慌、烦躁、焦虑、失眠、耳鸣等神经衰弱表现。除此之外，噪音对心血管、消化系统也都有影响，可导致血压增高、恶心、免疫力下降。” 

他也建议喜欢带耳机听歌，在室内尽量调低音量，安静的环境下，音量设置到自己刚刚可以听清楚的程度即可，对于头戴式耳机来说，音量应该调整在可以听清楚周边对话为宜。

“对于入耳式耳机，可以拿掉一边耳机，将另一侧的音量调整到与对话音量相似为宜，在需要调高音量时，最好不要超过60%的最大音量。” 

当遇到周围环境嘈杂，很多人都会把音量调到最高，他说将音量开到更高也难以听清时，就应该果断关掉耳机。如果在这种高分贝噪音环境下非要听歌的话，不妨换入耳式或对外界噪音屏蔽效果比较好的头戴式耳机。 

“切勿长时间使用耳机，一般来说，每天使用耳机的时间不要超过2至3个小时，而带着耳机睡觉更是要避免的不良习惯。” 

听力图：

听力图是用于显示人耳的听力现状和耳聋程度的图表。在听力图的顶部，数字从125到8000依次分布，分别代表声音的频率，或不同的音调。 

频率是指一秒内的振动周期数，单位是赫兹（Hertz）。频率越高，声音音调越高。 例如：250Hz的声音听起来就像水龙头滴水的声音，而高频的电话铃声可以达到约8000Hz。

响度的单位是分贝（decibels）。0分贝并不代表没有“声音”，只是，它非常的弱。正常的谈话大概是65分贝左右, 而120分贝的声音则非常非常响亮，等同于25米远处的飞机起飞时的响度。听力图一侧的数字即是听力级分贝数。 

在听力测试中，一般上都会有特定的房间，避免收到外面的声音干扰，在这过程中，听力专家就会播放某个频率的声音，将患者在某一频率能听见的最小的声音强度标记在听力图上，这就是“听觉阈值（听阈）”。

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如何适应助听器：

有残余的听力损失患者建议配戴助听器，在一定程度上能提高听力，但还受到各种因素的制约。不同的人使用助听器效果也不完全一样。部分患者初戴助听器会不习惯，这是因为： 

1。刚使用助听器所听到的声音和原有听力听到的声音存在差异，需要适应一个阶段。一般需要1至3个月的适应期。 

2。助听器放大所有声音，听力患者长期生活在“安静”环境中，一旦听到外界的各种声音，一时不能适应，觉得吵而厌烦。因此配戴者必须再次学会排除不需要的背景声音。最初阶段，需要有耐心，助听器的配戴时间应慢慢加长，音量一开始应调小些，待习惯后再逐渐加大。 

3。混合性听力损失、神经性听力损失的患者对声音的分辨力较差，除需使用高清晰度及带特殊电路的助听器外，还需要一个训练过程，越早配戴助听器所需的适应时间越短。 

4。对于有残余听力的儿童，听力专家就建议应及早配戴助听器，尽早进行语言训练。儿童选配助听器有其特殊性。