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研究:少吃白饭
或无法降低患糖尿病风险

新加坡最新研究显示,减少白饭的摄入量或许不能降低患糖尿病的风险。(网络图)

(新加坡3日讯)新加坡最新研究显示,减少白饭的摄入量或许不能降低患糖尿病的风险。不过,将全谷类食物及蔬菜代替米饭者,患糖尿病的风险则会降低。

据《海峡时报》报道,两项由新加坡国立大学及杜克—国大医学院(Duke-NUS)进行的研究结果显示,吃米饭较少的人,为了维持卡路里摄入量,会吃更多其他的食物。



国大苏瑞福公共卫生学院的凡丹副教授 (Rob Martinus van Dam)说,为了填饱肚子,有的人吃了更多的红肉及禽类,但这样的饮食习惯伴随着更高的患糖尿病风险。

凡丹说,人们也食用了更多面食,而它们经常是由高糖的酱料、盐和油烹饪的。虽然吃米饭少了,但吃这些替代食品多了,仍然会增加患糖尿病的风险。

另一方面,若将全谷类食物及蔬菜代替米饭食用,患糖尿病的风险则会降低。

杜克—国大医学院的许文培教授表示,患糖尿病风险的高低,取决于一个人整体饮食的素质。减少白饭的摄入降低患糖尿病风险的前提是,替代食物也要经过认真的考量。

新闻来源:联合早报



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梳邦再也医疗中心举办 逾2000人为健康路跑

(八打灵再也6日讯)梳邦再也医疗中心(SJMC)配合糖尿病防治月举办的路跑活动吸引逾2000人参与,共同迈向健康之路,为防治糖尿病冲刺。

自2014年启动的路跑活动,旨在强调预防糖尿病对整体健康的重要性,同时也庆祝医疗中心成立39周年。

此次路跑涵盖3公里趣味跑、10公里及21公里竞技跑,梳邦再也市议员巴拉詹德兰、谢有坚、Asia One Healthcare董事经理兼集团总执行长曾文庆、梳邦再也警区主任旺阿兹兰助理警监、梳邦再也消拯局局长赛沙利尔、梳邦再也医疗中心总执行长林文殿、内分泌专科顾问及路跑活动委员会顾问丘宏礼医生等嘉宾也参与其中,行动支持这项倡议。

梳邦再也医疗中心也通过非政府组织Action4Diabetes捐赠总值1万9000令吉的连续血糖监测设备和血糖仪给弱势患者,帮助他们有效管理病情。

活动当天也提供总额2万1600令吉的现金奖,并为医疗中心员工提供免费报名机会,举办跑步训练营,鼓励员工参与路跑。

其他与防治糖尿病相关的社区健康项目包括与新创公司Engage Life合作推出“共同健康成长”(Growing Well Together,GWT)计划。

详情 https://subangjayamedicalcentre.com

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