我们一生中至少有三分一的时间用作睡觉。一天有24小时，你至少有8个小时是生活在床上；可想而知，选择一张对的床是多么重要。品质好的床，可以让你安心入眠，睡得精神饱满；但品质劣差的，则能将你折腾得夜夜失眠，精神涣散，甚至导致脊柱疾病。 

有听过《豌豆公主》的故事吗？有一位公主睡在一张放了一粒豌豆、铺了20张床垫子的床榻上。隔天早上，她向王子苦诉：“我昨晚睡的一点也不舒服！天晓得床下有什么东西？有一粒很硬的东西硌着我，这真是太可怕了！” 

故事中的用意欲表达的是公主拥有稚嫩皮肤，连隔了20张床垫子之下的豌豆她都能感觉到。现实中，我们每个人都是“豌豆公主”，一张令人辗转难眠的床，等同就是一场恶梦。

床——只是一个用作睡觉的工具，无须太注重品质？这样说法，相信很多人会点头赞同。活在早期年代的人们，不讲究床品质情有可原，但现代人样样追求保健，怎么就都忽略了床褥的重要性呢？ 

Dreamland销售总经理李君祥和市场营销经理马慧姝就告诉你，挑床不能马虎。首先，基本原则就有3则：先认识床褥、再了解床褥、才选择床褥，保证让你找到一张最适合自己与健康的好床！ 

1.认识床褥 

市面上销售的各款床褥令人眼花缭乱，如何选择真的是难上加难。李君祥是床褥销售业老手，对床褥随着年代的变化了如指掌，更证明了床褥制造业愈发倾向人体工学，除了讲求舒适感，也注重保健需求。 

在50年代，床褥的内容物是棉花。以前是否看过有人在晒床褥，使用藤条、鸡毛扫或棍子拍打床褥？由于睡过的棉花会往下凹，拍打的作用是为了让棉花松软及恢复平坦，同时也能把尘螨拍掉。 

弹性高透气好

来到60年代，推出了乳胶床褥和人造胶床褥。相较于棉花，它具有高弹性，透气性好，柔软舒适，但支撑性和耐用性却不及70年代面世的弹簧床褥。 

“现代人用的多是弹簧床褥，其垫芯由弹簧组成，性能较优，拥有弹性好、支撑性佳、耐用性高等优点。随着国外先进技术的发展和专利的大量应用，弹簧床褥已细分成很多类别，如网式弹簧（Bonnell Spring）、独立筒袋装弹簧（Pocket Spring）、一线钢（Continuous coil）等。” 

2.了解床褥 

单是认识还不够，一定要进一步了解。你知道床褥的“心脏”在哪里吗？就是垫芯！垫芯就像一辆汽车的引擎，是决定品质优劣的主结构。 

众多款式的床褥中，属弹簧床褥最受大众欢迎。之前提及，弹簧床褥也分不同类别，了解各种弹簧系统将有助于选择适合自己的床褥。 

网式弹簧》》价格廉宜缺点多

网式弹簧是最传统的弹簧系统，主要是将一颗颗鼓型弹簧用钢线串连成一张床网，形成一个“受力共同体”。这在早期年代推出时相当受欢迎，因其比棉花和乳胶床褥更好用。 

马慧姝表示：“现在市面上依然有售卖网式弹簧的床褥，价格相对廉宜。通常价格低于600令吉的床褥一般都是采用网式弹簧。” 

比起后来的弹簧系统，这类弹簧系统的缺点较多。首先，由于每一颗鼓型弹簧都是用一条条的钢线制成，所以每颗弹簧头都有一个结点；也就是说，网式弹簧的表面会有很多结点，当床褥被不适当使用或用久了，结点的钢线会刺出床褥，一不小心会导致受伤。 

“这就是以前人们常说不可以跳床的原因。不过，即使不跳床，弹簧也会在一段时间以后因承受不住压力而折断，同样也会导致钢线刺出床褥的问题。” 

独立筒袋装弹簧》》具有分区受力的特点

有没有听过一个实验关于在床褥的一边放上一杯水，人从另一边上床，水杯竟然屹立不倒？这可不是每张床都可以做到的，秘诀就在独立筒袋装弹簧！ 

独立筒袋装弹簧是采用无纺布袋或棉布袋将一颗颗橄榄型的弹簧包袱起来，再使用热熔胶或枪钉将一条一条的独立筒组成一张床网。在如此的弹簧结构中，每个弹簧体单独伸缩、独立运作承重，达到抗干扰性的效果。 

李君祥指出：“它最大好处是不会干扰同床人的睡眠。一方无论是翻身、起身或躺下的动作，另一方都不会受影响，因为它具有分区受力的特点。至于坏处，就是太重了。如果要换床单，一个人绝对抬不起来，一定要出动好几个人的力量；而且，搬动时若姿势不对，也很容易会伤及腰骨。” 

一线钢》》顺应人体脊柱曲线

马慧姝解释：“一线钢是指产品使用连绵不断的精钢线，将整张床褥的每一处弹簧从床头缠绕到床尾，再平行连结起来。所以说，一线钢弹簧不像网式弹簧有很多结点，不必担心结点突出的问题。” 

一钢线弹簧从头到尾成型的排列方式顺应了人体脊柱的自然曲线，可以提供适当、均匀的承托。每根弹簧间都互相扣在一起，当某一部分弹簧受压时，压力可以传导、分散到其他弹簧上。因此，一线钢是目前最为强韧的弹簧结构，在平均受力程度、压力分散及支撑力方面表现极佳，也延长了床褥的寿命。 

助于改善腰骨疼痛

人体的主要支撑点是哪个部分？即脊柱，位于背侧的支撑性中轴骨骼。某些专利在床褥中间区域有更加多的线圈数，意即弹簧之间的缝隙密度更高，可提高弹簧覆盖率，从而进一步提升支撑度和弹性功能，降低床褥表面的牵动力，提高平均压力分摊和睡感的柔韧度与弹力。 

“在支撑身体重量时，床褥也不会往下凹陷，这有助于改善腰骨疼痛的问题。”

3.选择床褥 

选择床褥，务必要紧记“金发姑娘原则”（The Goldilocks Principle）。这是源自童话《金发姑娘和三只熊》的故事，意指凡事都必须有度，而不能超越极限。 

必须亲身试床

每个人对舒服的感觉都不同，简单来说，就是适合我未必适合你。李君祥和马慧姝异口同声强调：“买床一定要亲身试床！店铺有多少张床就试多少张床吧！记得，一定要躺下去试。”这才知道，原来有些人会亲自到店铺看床，却不躺下一试。李君祥说：“你知道有些人是如何试床的吗？他们是用膝盖使力按床褥。要知道，睡觉不是用膝盖来睡的，而是用身体来睡；所以，不要怕麻烦或担心面子问题，尽量把展示床褥当作自己的床来睡，也要记得尝试各种不同的睡姿，睡个10至15分钟后，才能真正感受到床褥的功能和舒适感。” 

还有，也有些人去到店铺，只用手稍微摸一摸床褥，购买与否取决于外在美和价格。“美观和价格对脊柱是毫无帮助的，况且一张床关乎你一天8小时的生命，选择适合自己的床才是最重要的。” 

分析了解功能

再来，必须不耻下问，但前提是要先做功课。马慧姝建议，在决定前往店铺试床之前，应该先收集资料和消化内容，以避免受骗。“不要一味只听销售员的说辞，不明白就要问。顾客应该要充分明白销售员的解说，懂得自己做分析，才能真正了解床褥的功能，并找到适合自己的那一张床。” 

若要确保产品品质优良，最好向信誉良好的品牌购买；要是产品真的出了问题，还可以找到源头处理。“有些卖家可以给长达20至25年的保修期，但一旦产品出问题，卖家早就无影无踪了。” 

床褥的迷思
买质感还是买感觉？

关于买床这件事，现代人依然存有很多迷思。最常见的“以为”是，床褥纯粹是一个睡觉工具，随便买随便睡就好，这绝对是一个错误想法！坊间，还有更多关于床褥的“以为”，趁早把这些“以为”弄明白，你的睡眠品质才有望提高！ 

迷思1：床褥要睡到坏才换？ 

解析：一般的弹簧床褥应该要至少10年换一次。一张床褥是否能用上10年，也要看使用者如何保养，毕竟10年可以发生很多事，人的体格会改变、睡姿会改变、使用者的人数会改变等。 

人的一生至少需要换3至4张床褥。从婴儿床、孩童或青少年时期的单人床、当上班族后有能力购买的双人床至结婚后有了孩子换的特大双人床；所以说，人在不同的发展阶段都会换一张床，这是很自然的一件事，而不是非要等到床褥坏了才换。 

不过，当你觉得睡不好，还出现腰骨疼痛的症状，就是时候要换床褥了。此外，弹簧系统也有生命周期，大约15至20年的时间，弹簧会失去弹力，以致床褥的表面呈现下沉状，支撑力减弱。

迷思2：硬床对身体最好？ 

解析：其实，不是每个人都适合硬床，最终还是得以个人舒适感为主。硬床可以支撑臀部和背部，但腰部空虚，缺乏支撑下沉，不够贴近床面，将容易造成腰椎处于非生理的后凸状态，亦可能会增加椎间盘压力，加重腰椎疾病。 

一般骨科医生会推荐腰椎疾病的病人睡硬床，是相对太软的床来说的；睡硬床并不是最好的选择。总括而言，太硬不好，太软也不好，软硬适中才是最理想的选择，还得看个人的睡感。 

迷思3：床越贵越好？ 

解析：材料好的床褥当然价格越贵。不过，每个人的年龄、体型不一样，不是豪华或昂贵的就是好，适合自己的才最重要。选择床褥时，最好可以躺上去感受一下。一张好的床褥，就是要保证人躺上去后，各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，从而享受到深度睡眠。 

迷思4：我们睡的床褥是睡弹簧独有的特性，还是睡它的填充物呢？ 

解析：一个床褥是由垫芯、填充物及面料组成。我们选择某种弹簧的目的就是要感受其功能带来的舒适感，但弹簧毕竟是由钢材制成，比较硬，所以必须加上填充物增加舒适度。然而，填充物的厚度要控制好，并与所选的弹簧搭配合理，才能真正发挥弹簧的作用。刚柔并济就是最舒服的体验。

需要强调的是，如果有足够的预算，选择正确的“引擎”（弹簧系统）是首要条件，褥垫和款式是次要。 

迷思5：父母买了新床，旧床可以给孩子用吗？ 

解析：最好不要。既然父母认为睡不好要换，孩子怎么会睡得好呢？特别是成长中的孩子，他们更需要承托力强、品质好的床褥。 

迷思6：床底需要讲究吗？ 

解析：需要。若你使用的是品质优良的床褥，更要选用品质好的床底，床褥才可以耐用。床底的条件一定要坚固和平坦，才能保护床褥内部的弹簧系统。 

如果使用的床底是有间隔的板块，床褥的弹簧会在间隙间往下沉，导致弹簧加快损坏。此外，切记不要把坏了的床褥当床底，因为底下的床褥已经损坏了，还把好的床褥迭上去，这样会致使好床褥更快损坏，倒不如直接放地上更好，但对老年人来说上下床会比较吃力。 

迷思7：床褥需要定期反转吗？ 

解析：大部分床褥都是双面的，没有底面之分，所以每隔3个月将床褥正反、左右或转角互转一次，使床褥受力均匀，增加床褥使用年限。 

迷思8：真的不可以在床上跳动吗？

解析：是的。勿在床褥上站立或跳动，以免单点过大压力，伤害内部的弹簧。坐在床角或边缘，容易因施力不均，造成边缘倾斜或下陷。