【怡悦心扉】王欣怡

自去年随着冠病入侵肆虐马来西亚，我国政府实施行动管控令，我便退掉健身中心的会员，主要是因为家有两老，所以尽量避免接触人群提高感染率。

不去健身中心运动，每天早上唯有在家附近的社区大道上健步。

早晨出来晨运的居民不多，大多数都是上了年纪和父亲的年龄较相近。父亲起得早，往往我出来健步时，他与一班邻居友人已经在大道上来回走了好几轮，他们边走边谈天，互相分享生活中的点滴，偶尔在远处可以听见他们爽朗的笑声，与树木之间传来的鸟鸣声，形成天然的交响曲。

喜欢独自健步

我喜欢独自一人健步，那是我独处的好时光。没有手机在手，也没有电视电脑在身旁，难得六根清净，可以好好的安住在身与心的状态，也好好的感受阳光的温暖，以及四周环境的自然景象。

我在这社区住了将近20年，却从未仔细欣赏每家的庭院设计；如今每天早上健步时，才发现每家每户都选择栽种了不一样的植物来配搭庭院的摆设，有些选择了只栽种简单的一两种植物，让庭院保持空旷与流畅；有些则精心栽种了不同种类的植物花朵，让整个庭院有如一个小花园，百花齐放，怡然自得。

打招呼闲聊

最吸引我的，是他们在屋子旁边外面的地面，也就是社区大道的两旁，种植了各种蔬果，如羊角豆、小菠萝蜜、木薯、芒果、野菜、黄梨、番石榴等。当然也少不了一些花类如牵牛花、木槿花等。由于我步行时与这些蔬果花儿们最靠近，自然会关注它们的生长与变化。偶尔遇到邻居出来浇水施肥，都会与他们打个招呼闲聊两句，这对于种植一窍不通的我而言，是另一趟学习之旅。

有时早上有事情忙无法晨运，我便会在傍晚时健步。夕阳下的社区大道，呈现的是另一番风景。这时，可以看到小孩及青少年在家门前打球玩乐，也有一些年轻人在大道上骑脚车，或一家大小吃了晚餐出来散步。徐徐的微风掠过树丛发出不同节奏的沙沙声，十分动听悦耳，令人心广神怡。

不知不觉，在这社区运动已经快要一年了。这一年虽然少做了剧烈的运动，却增加了身心有氧运动；最可贵的是，我与这社区的关系更加靠近了，也与自己的身心更连结了。

感谢冠病疫情为我带来一份意外的礼物！