国际

【大千世界】假日补眠好舒服?
研究:会越睡越肥

(华盛顿1日讯)许多上班族和学生平日睡眠不足,趁着假日睡到饱,但小心这种习惯很可能让人更加变胖,并增加罹患糖尿病几率。

《当代生物学》期刊周四刊登一篇美国研究报告指出,平常睡眠不足而在假日补眠的习惯,可能让人食欲增加进而让罹患糖尿病风险增高。



研究人员将36名年纪在18至39岁的健康成人分成3 组进行实验。其中一组连续9 天每日睡满9 小时;一组连续9 日每天仅睡5 小时;另一组则依照许多人假日补眠的习惯:连续5 日睡不到5 小时,但有2 天可睡到饱,接着再连续2 天仅睡5 小时。

结果发现,两组睡眠遭剥夺的受试者均有体重增加且胰岛素敏感性降低的状况。而模拟假日补眠组的受试者虽然在睡饱的这两天,胰岛素敏感性有稍微回复,但一旦回到一般日作息后,补眠的效果立刻归零。

该报告作者、科罗拉多大学时间生物学实验室主任莱特说:“我们的研究指出,平日的作息若在假日有所调整,对健康状况来说不是一件好事。”

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要闻

梳邦再也医疗中心举办 逾2000人为健康路跑

(八打灵再也6日讯)梳邦再也医疗中心(SJMC)配合糖尿病防治月举办的路跑活动吸引逾2000人参与,共同迈向健康之路,为防治糖尿病冲刺。

自2014年启动的路跑活动,旨在强调预防糖尿病对整体健康的重要性,同时也庆祝医疗中心成立39周年。

此次路跑涵盖3公里趣味跑、10公里及21公里竞技跑,梳邦再也市议员巴拉詹德兰、谢有坚、Asia One Healthcare董事经理兼集团总执行长曾文庆、梳邦再也警区主任旺阿兹兰助理警监、梳邦再也消拯局局长赛沙利尔、梳邦再也医疗中心总执行长林文殿、内分泌专科顾问及路跑活动委员会顾问丘宏礼医生等嘉宾也参与其中,行动支持这项倡议。

梳邦再也医疗中心也通过非政府组织Action4Diabetes捐赠总值1万9000令吉的连续血糖监测设备和血糖仪给弱势患者,帮助他们有效管理病情。

活动当天也提供总额2万1600令吉的现金奖,并为医疗中心员工提供免费报名机会,举办跑步训练营,鼓励员工参与路跑。

其他与防治糖尿病相关的社区健康项目包括与新创公司Engage Life合作推出“共同健康成长”(Growing Well Together,GWT)计划。

详情 https://subangjayamedicalcentre.com

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