（洛杉矶11日讯）美国加州一名男子为了减肥，“反其道而行”照吃快餐。

英国《每日邮报》报道，34岁男子布朗的“快餐减肥”计划竟然奏效，让他从胖子变成一名肌肉男，原来关键在于“吃多少”。

据报道，布朗在高中毕业后就开始发胖。到了2010年体重已达170公斤时，他开始正视自己的肥胖问题并开始减肥计划。

布朗一开始采用传统瘦身方法，包括摄取各种健康食物再搭配持续运动，但不是无效就是难以持久。

直到突然领悟问题不是“吃什么”而是“吃多少”后，布朗开始计算自己每天能摄取多少“热量”。

他发现在体重170公斤下，每天摄取3400大卡路里就能维持不变，决定每天只摄取2400大卡路里，预估每星期约可减重1公斤。

布朗表示，在新的减肥计划下他照吃汉堡包、披萨等快餐但限定热量摄取，并搭配持续运动。

后来布朗成功将170公斤体重，减掉过半的94公斤。如今体重76公斤的他兼职私人教练，协助有意减肥者达成目标。