（关丹24日讯）领航导师翁锭如建议，以“SMART”法则，应对非常时期。

他说，在2019冠状病毒病肆虐全球的当儿，大家要以正面的心态来应对挑战，因为负能量会降低免疫力。

他说，在抗疫的非常时期每个人都面对压力，尽管压力的源头不能被控制，然而我们可以用活力源来抵消压力。

“我利用‘SMART’法则来应对非常时期，即足够睡眠（Sleep）、均衡饮食（Meal）、良好心态（Attitue）、放松（Relax）及运动（Trainning）来取得活力源头，抵消压力来源。”

他说，若能天天实践上述法则，就可以避免暴饮暴食或无所事事的局面。

“若能把专注力放在活力源头，就能化解压力。”

他受记者访问时说，抗疫时刻不能掉以轻心过度自信，皆因在非常时期不容有一丝任性或侥幸的心态。

他说，病毒当前人人平等，不分年龄无分贫富，现在是学子们表现出更高的自律精神，越自律越自由。

“把自己平时所学所看加以实践，保护自己及家人，把病毒的传播链阻断。只要有公民意识、合作精神及尊重他人的能力，就可以为自己形成一个保护层，看似很简单，实践起来的时候也很容易。”