（香港30日讯）曾经历7年的抗病之路，成功战胜病魔的男星张达明，最近代言保健产品，他在拍摄广告期间，忆述抗病经历，更分享“复康4招”。

控制饮食不可或缺

张达明虽成功战胜病魔，但仍有不少“手尾”要跟进，幸好在复康路上，找到适合他的保健品：“做完治疗之后会引起很多后遗症，例如变瘦、听力差了等等，特别是原本我手脚整天会有麻痹感，但自从吃了云芝后，肌肉开始有感觉，特别脚板底感觉最大，整个人也精神了。”

张达明坦言患病前饮食作息不规律，无论食量与酒量未有节制，现在康复后，第二招“控制饮食”是不可或缺的，他说：“现在饮食清淡，不会食这么多冷饭菜汁，以前我有多少都吃，喝饮酒也喝很多，现在就不会这样做。”

风雨不改清晨练跑

经历人生巨变后，他远离了酒肉朋友，留下来的就是患难见真情的知心友。张达明感激周润发与鲍起静，令他“跑”出人生节奏，而他的第三招就是坚持运动：“最初是发哥带我去跑步，他鼓励我多做运动。鲍姐更强，年纪虽然大过我，但跑得比我快很多，速度和距离都很厉害。”

张达明表示即使近年受疫情影响，仍风雨不改清晨起床练跑，他说：“以前会5点起身一大班人去很远的地方跑，但疫情后较难跟大队跑，我会不那么早起身，6点左右选较近的地方跑，一直都有坚持着，见到自己有少少运动成果，有另一番成就感。”

继续追逐编剧梦想

同时张达明近年有找中医调理身体，为的是尽快养好最佳状态，继续追逐他的编剧梦，他说：“我有个很大的梦想，就是写好剧本，写多几部好的作品，无论电影或舞台剧都好，将美丽世界分享给观众。”