艺术治疗就在我们的日常生活中，你发现了吗？或许，你脑海中第一个浮现的画面是绘画，那当然也是其一，但却不是唯一。艺术治疗的轴心在于认识自己，重新找回自我不分年龄，从手创或对话中释放情绪，改变自己再也不是一件难事。

“Ta Lin身心灵工作室”创办人陈韦静是一名辅导系列小说家、艺术治疗与能量整骨疗愈师。谈及艺术治疗，其实这也不算是一种很新颖的疗法，大部分人接触的多是绘画、沙箱、游戏、舞蹈、戏剧、手创等等的表达性艺术治疗，不过很多人依然对此一知半解。

长期压抑情绪发泄

“普遍上，许多人都喜欢通过绘画来表达自己，而绘画也确实有助于纾解情绪。面对问题或不开心的时候，绘画可以是一种发泄情绪的管道之一。我的工作室后面有一道墙壁是让孩子乱画的，透过尽情地涂鸦，他们可在无形中把长期压抑的情绪发泄出来。”

她接触的对象从孩童、青少年至成人皆有，其中涉猎最多的是青少年群体，这与她的成长经历有莫大关系。在青少年时期，个性多愁善感的她对生命意义有很多想法，这使得身边的亲人或朋友觉得很难与她沟通，孤单、不被理解的乌云充斥其内心。

长大后，她透过参加义务团体开始接触一些边缘少年。抱着曾经是“过来人”的心态，她可以很容易地融入他们的世界，触动他们的内心。即使后来到中学任教被安排到后端班教课，她也可以与学生相处得像朋友一样，聆听孩子的分享并给予陪伴。

当一切看似那么美好之际，问题来了。虽说她可以很轻易地接触青少年，但与此同时，她也发现自己开始用一种成人、长辈、教师、社会的标准对待他们，以致两者的关系一度隔离得很远。

“当时，我扪心自问，为什么我曾经引以为傲的关系变调了？我再也无法听到他们的心声，因为身为教师的我也被整个大环境淹没，要求他们必须做到社会定制的标准。”

绘画审视内心

约10年前，陈韦静开始接触艺术治疗，并透过绘画审视自己的内心。在过程中，她发现了问题所在，并得到了疗愈。

“由于我在青少年期不被理解和无人陪伴，所以当我遇到一些问题少年时，很自然地产生了一种保护他们的想法。可是，我从经历中得知他们不喜欢被保护，而且其中有很多问题牵涉到家庭因素，我根本无能为力。”

“我迫切地想要保护和改变他们，却忽略了接受孩子原来的样子，这等于是无形中在告诉他们：‘你有问题。’。最后，我只能放弃要求他们，只是单纯的陪伴，偶尔与他们聊聊天。当我渐渐放下成人的身分时，我们又可以恢复亲密的关系了。”

手创为治疗媒介

以前喜欢透过绘画进行艺术治疗，现今的陈韦静为了追求更深一层的心灵透析，她利用手创作为一个主要的媒介工具。

每个人的疗愈方式都不同；对她而言，真正的疗愈来自手工。透过制作羊毛娃娃、弓箭、捕梦网、树枝再创作等等，她的心灵得着疗愈，也希望以此帮助面对心灵困扰的人。

她拿起一只用羊毛编织的印度黑天神（Krishna）说：“在制作手工的过程中，就是你和内心的对话时间。艺术治疗不一定得在完成一件事后才解读一个人的内心世界。当我在编织这只黑天神时，我发现花很多时间专注于心灵方面的追求，以致对生活不放重心。”

原来，起初在编织羊毛娃娃时，她把很多力量集中在娃娃的上半身，结果下半身的部分显得松软无力。“一般上，心轮以上是属于心灵层面的，心轮以下是属于物质生活层面的，这件事完全反映在我编织的娃娃上，而这种心态将导致身心灵难以发展平衡。”

过程中看见内在缺点

直到制作第5只羊毛娃娃，她才把力量平衡掌握，证明她能够兼顾全身心灵的发展。此外，急性子的她也学会了放慢脚步。从一开始因性急、倔强、强势而连连被针刺，她看见了自己的内在缺点，在过程中一直告诉自己要放慢下来。最终，一个工整精致的羊毛娃娃就是一个内在改变的最佳证明。

近来，她也爱教导学员制作弓箭，同时也让他们使用巴冷刀劈竹子和削竹子，借此让孩子看见自己的能力，并建立或恢复自信心。

她指出，在各种的动作中，很多情绪会被宣泄。记得第一次体验射箭时，她感到害怕，担心箭射出去会不小心射伤人。

“很多时候，有些人会劝你不可以发脾气，但脾气也是一种力量，需视你用在哪里。如果我把脾气放在箭上，一箭射出去是很有爆发力的，内在的恐惧也会随着箭被释放出来。透过射箭活动，我会引导孩子释放情绪，让他们挑战和克服恐惧的心理，学习如何面对情绪而不是一味的压抑。”

治疗内在小孩

陈韦静认为，需要改变的应该是成人，孩子就像是一张白纸，后天的教育和环境将撰写白纸里的内容，进而影响孩子的性格和品质。

“家长不能期待在短短几天的工作坊就看到孩子的改变，但我可以肯定的是他们一定会学到东西。其实，我做的东西是聆听、陪伴、引导和给予肯定，让他们看见内心的情绪，并懂得表达。每个孩子都有自己想法，这些想法都不应该被压抑。”

相较于儿童或青少年，成人的艺术治疗较着重于从对话中了解内心状况。在去年1月份，她举办了一场面具工作坊，参与者多是父母和教师。

习惯隐藏真面目

“为了得到别人的爱和认同，我们总是习惯把真实面目隐藏起来，戴上各种不同的面具；久而久之，真正的自己迷失了，内心也会陷入迷茫。这个工作坊的目的是要让你找回真实的自己，接受自己原来的样子。”另，她每年也为成人开办儿童艺术治疗工作坊。这里所指的“儿童”并非为儿童而设，而是针对成人内在的小孩提供疗愈方式。透过重新面对过去创伤，再次给予内在的小孩一份爱和安慰，让生命得到另一层的解脱。