这位来头不小的13岁女生，身上披着非一般的健康亮黑肤色，阳光型的气息非常浓厚，你马上可以猜出她一定很爱参与户外活动，这是毋庸置疑的。

如果你几乎每天早上7时都看到一个女生在布城的某个湖面上奔驰、跳跃又在空中翻滚的，就是她了——马来西亚滑水运动国手艾丽雅（Aaliyah Yoong Hanifah）。

艾丽雅是名副其实的“阳光少女”。才13岁而已，是少女无疑；“阳光型”指的不仅是外观，连个性也乐观积极。本着勇于挑战的精神，她向“梦想”下战书，立志成为多项滑水运动项目的世界冠军，目前正逐渐缩小与梦想的距离。

从小，这位小女孩就找到了自己的最大兴趣。记者问说：“除了滑水，你还喜欢其他什么运动？”她回答：“没有，除了滑水就没其他的。”在5岁那年，当大部分的同龄孩子开始上安亲班学习读写，她就往水里钻，不为什么，纯粹为了好玩。

在2008年，我国于布城举办了“滑水运动世界杯”，当时才6岁的她就在湖滨待了一整天，与来自世界各地的世界级滑水选手“打交道”，不断地发问问题。直到有一天，她向父亲要求进行滑水训练。

艾丽雅的父亲熊英华是大马体育界要角，儿子熊龙（Alex Yoong）是大马史上首位F1赛车手，而他本身也是孩子们的专属滑水教练。

艾丽雅透露：“起初，父亲看我还小不太愿意让我进行训练，当时我觉得很气，我一定要证明给他看我能做到！”果然，她不负众望地在2011年以8岁雅龄摘下第一面东运会（SEA Games）滑水金牌，成为东运会史上年纪最小的金牌得主。自此，她也被列入“亚洲花式滑水女子公开赛”排名第一的滑水选手。

纪录保持者

此外，她最近在澳洲墨尔本“蒙巴节大师赛”（Moomba Masters Championship）的卓越表现，也使其被列入“花式滑水女性选手”组（17岁以下）的十大世界排名之内，以及国际滑水暨宽板滑水总会（IWWF）“女子公开赛”组的世界排名30强。

作为一名在比赛组别中最年轻的女性选手，她在“东运会女子花式滑水公开赛”和“大马女子花式滑水公开赛”成为了最令人印象深刻的纪录保持者。

滑水就是全部

滑水运动，可简单上手，也可像极限运动。不同于冲浪，滑水需要运用非自然动力如缆绳或拖艇制造尾浪，玩家需穿戴与滑水板相连的滑水鞋，借由抓握绳子与动力系统相连，运用平衡感和肌力在水面上滑行。

无法自拔

滑水既可以使人感受高速滑行带来的刺激，又能使人体会翻、转、跳、跃带来的快乐，相信这就是令艾丽雅沉醉其中的最大原因。

看似在她的生命中，滑水就是全部，从小到大，形影不离，连学校也特别找一间靠近湖边的，方便她每天早上在上课前先在水上奔驰一番。

“基本上，我一个星期有6天都是在练习，但很多时候还是抵抗不了‘诱惑’，几乎每天都会到湖滨报到。每天早上7时进行约45分钟的训练后，才到学校上课，放学后再继续训练。

“还记得第一次接触滑水时，我穿上全副武装，心情一点也不感到害怕，反而充满着期待。经过第一次的体验后，这项运动便让我无法自拔了，真的非常好玩！”

保持身体平衡

滑水是一项竞技性运动，也可作为休闲性运动；可是，一说到花式滑水，那就肯定不属于休闲类了。艾丽雅喜欢滑水，更喜欢花式滑水，在水面上做出各式各样精彩刺激的花式动作就像跳舞一样，令她大呼过瘾！

进行花式滑水时，需要在起伏不定的海浪及高速航行中保持身体平衡，滑水者会做出不同的急速转向难度动作，其间身体需要不断地扭动以作协调，对手、脚、以至腰椎肌肉力量、协调和平衡能力都需有一定要求。

传统三项指的是滑水传统比赛的3个项目，即花式、回旋和跳跃。迄今为止，世界滑水锦标赛及世界杯滑水赛等重大比赛也只是将传统3项作为专业性或职业性滑水的正式比赛项目。

在比赛中，选手根据国际滑水联合会竞赛规则中规定的动作（每个动作都有固定的分值）编出两套完整的动作编排，并分别在两个20秒中的滑程内完成这两套动作，裁判员将根据选手完成动作的难度和完成质量给予评分，得分高者为优胜者。

水上运动安全性较高？

“你曾经在滑水时发生意外而受伤吗？”投入滑水运动约7年，这道问题似乎令她感到懊恼，想了一段时间才回答说：“重伤是没有啦，一些轻伤一定会有的，通常是肌肉拉伤比较多。”

有人说，相对于一般陆上运动，水上运动的安全性较高，真是如此吗？确实可以这么说。不过，不少研究及调查发现滑水比其他大部分水上活动，较容易引致运动创伤，轻则拉伤肌肉，重则会引致关节韧带断裂或腰椎间盘受伤。

她说：“要减低受伤的机会首先应有专业教练指导正确姿势和技术，其次需要进行平衡协调能力和柔软度的训练。在滑水时，需要使用适当的保护装备，做足热身运动及遵守所有的安全守则，并应该量力而为，不要过于勉强做高难度的动作。”

专注力和耐力很重要

“此外，专注力和耐力也很重要。滑水时不要想任何事情，一旦专注力被分散，将容易导致受伤或动作出错。我认为，最重要是尽情享受滑水的时刻，竭尽全力做到最好！”

艾丽雅目前正为明年东运会中夺得金牌的目标而努力。对她而言，每一次的比赛都是一次新的挑战，也是一次次追求进步、提升自己的机会。

“在我的滑水生涯里，父亲一直扮演着最重要的角色。他是我的父亲，也是我的滑水教练，他所给予的鼓励是我最大的推动力。每个人都有一个梦想，不要让任何事让你放弃寻梦，踏出勇敢的第一步，等于拉近了你与梦想的一步！”

艾丽雅获奖成就2010年至2013年

●于阿曼首都马斯喀特举办的“亚洲奥林匹克理事会（OCA）亚洲沙滩运动会”排名第六名。

●获得花式与回旋组（10岁以下、12岁以下、14岁以下及17岁以下）“全国女子冠军”之荣殊。

●获得“马来西亚全国女子花式滑水冠军”之荣殊。

2014年

●于印尼雅加达举办的“MALINDO CUP”获得女子花式滑水组（17岁以下）冠军。

●于印尼望加锡赢得“女子花式滑水亚洲杯”。

●于澳洲柏斯获得“亚洲女子锦标赛”的“亚洲海洋女子”（17岁以下）之殊荣。

2015年

●于新加坡举办的东运会“女子花式滑水公开赛”组与“女子全项公开赛”组获得金牌。

●于印尼万隆的“女子花式滑水印尼公开赛”之“亚洲女子花式滑水公开赛”组创下6290高分纪录。

●于“IWWF亚洲锦标赛”的“女子全项公开赛”组和“女子花式滑水公开赛”组获得亚军。