（巴生13日讯）马来西亚生命线协会辅导组副组长陈碧君说，情绪是一股能量，若没获妥善处理，对心理和生理都会带来伤害。

“人都有情绪，在幸福快乐时，感受到的都是正面情绪，若遭遇挫折，情绪将变负面。当人饱受情绪困扰，却仍是一味通过理智强压下来和逃避，最终可能引发心理和生理问题。”

陈碧君接受马新社专访时说，很多人所指的忧郁症、强迫症，大多是从情绪引发出来的心理病，在生理方面，情绪问题则容易引发“大颈泡”（甲状腺肿）等病症。

她指承认自己的情绪困扰才是疗愈的第一步，而非只会逃避并认为自己没事，及不断通过理智强压情绪，否则长久下来极可能爆发更大问题。

“纵观某个案，她面对婚姻问题，却仍对身边者说她没事，因为这问题对她影响不大。她准备好跟丈夫离婚，但最后婚没离成，一直饱受情绪困扰的她患上忧郁症，病情还相当严重。”

她解释，以此个案而言，尽管理智上已有解决方案，即离婚，但这未必能消除属于内在感受的负面情绪，不承认自己正面对问题、不接纳本身情绪，将让生心理情况恶化。

心理辅导找出根源

虽然可通过药物控制忧郁症，但她仍鼓励通过心理辅导，找出引发忧郁的根源，因为药物无法解决心里困扰。

有意寻求辅导者可致电生命线辅导热线03-4265 7995倾诉心事，也可浏览生命线网站lifeline.org.my，了解更多详情。

跌入谷底也能克服人人具自我解困能力

陈碧君坚信，人都是解决自己问题的专家，就算已跌入谷底，仍具备解决自身问题的能力。

她解释，心理辅导工作的意义在于陪伴前来求助的个案，协助对方找出所具备的内在和外在资源。

“有人寻求辅导只为抒发情绪，很多时候他们都知道解决方案，就算跌入谷底，人仍有解决问题的能力。当时只是需要有人陪他走这段路。”

辅导大人小孩有别

陈碧君加入生命线前，在国中担任辅导老师，接触的都是学生，在为成年人提供辅导时，她一开始也会陷入纠结。

毕竟大人和小孩有别，他们面对的问题也不同，她刚加入生命线听到成年人述说的困境，觉得一些个案的遭遇很凄惨。

陈碧君过后慢慢意识到，个案或许只是要找人述说心中苦，因为他们可能已有解决方案，只是需要陪伴。