整理|游燕燕

“情绪化”体温

芬兰有项研究发现，人类的喜、怒、哀、乐会反映在身体的“体温”上！

研究员邀请了700位来自芬兰、瑞典及台湾的受试者，让他们看与不同情绪有关的文字、故事、电影及脸部表情，然后测量不同身体部位的体温变化。

结果发现，人处于不同情绪时，身体特定部位的温度会改变。研究员认为，该项发现可进一步发展识别和治疗情绪障碍的新方法。

14种情绪的体温

愤怒：这是最强烈的情绪，上半身体温明显升高，表示人体已做好战斗准备。

恐惧：胸腔温度升高，四肢温度很低，也就是四肢冰涼。

厌恶：咽喉部温度最高，大概跟恶心得想吐的感觉相似。

幸福：全身会洋溢着温暖的感觉，跟感到快乐时的感觉相似。

悲伤：四肢温度呈寒冷状态，只有胸腔一小部分温度高一点，也会有四肢冰涼的感觉。

惊奇：头部和胸腔温度稍高。

中立：情绪平和时没有明显体温波动。

焦虑：胸腔温度特別高。

爱：除了双腿，其他部位温度都明显升高。

沮丧：四肢温度格外低，咽喉部温度也偏低，往往感到呼吸困难。

轻蔑：头部和双手温度较高，臀部（盆腔）温度偏低。

骄傲：头部胸腔温度极高。

害羞：头部尤其是两颊温度较高，所以会脸红。

嫉妒：头部尤其是眼部温度稍高一点。

高智商靠大自然

比利时一项研究发现，儿童在绿色环境成长或会有更高智商和专注力。

研究员获取了7至15岁的620位儿童的智力数据，同时也透过覆盖该些儿童居住地区的卫星图像，以了解其与公园、大草坪等绿色空间的距离。

结果发现，成长环境附近（3000米半径内）绿化率增加3.3%，儿童的智商分数平均提高了2.6分。这个差异与经济水平无关，不管是富裕还是贫困地区都能发现这种情况。

此外，儿童智商平均得分为105，在低于80的儿童中有4%于绿化程度低的地区长大；而在绿化程度高的地区中，则无智商得分低于该水平。

研究员指，虽绿化环境能提高儿童智商的原因尚未能确定，但相信与压力较少、游玩时间更长、社交活动较多或环境较安静有关。

起床的好理由

一项美国研究调查结果发现，一夜好眠的秘诀在于每天早上有起床的好理由。

该研究邀请800多位60岁至100岁的受试者者，回答睡眠习惯和生活重心等问题。受试者也被要求评价这类描述：“当我回想过去所做和未来希望能做的事情时，心理觉得很棒。”

研究指出，那些认为生命还有意义的人不太容易患上“睡眠呼吸中止症”，或者“不宁腿症候群”。研究结果表明，那些自认生活有意义的人，整体睡眠品质稍微比其他人来得好。

研究员表示，帮助人们培养生活目标可有效改善睡眠品质且不需用药，尤其是那些饱受失眠所苦的人。