副刊

非压力酿成!
医师曝忧郁症恐慌症关键原因

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孕妇产后忧郁症,恐是缺铁。图为情境照,非当事人孕妇。(网络图)

(东京13日讯)女性罹患“忧郁症、恐慌症”比例,和贫血一样偏高,日本精神科医师表示,来她诊所的女性,多数症状为情绪低落、没有动力、焦躁不安、胸闷、心悸、头昏眼花、感到倦怠、嗜睡、畏寒等,这不只是忧郁症、恐慌症的症状,同时也是缺铁的警讯,建议补充“蛋白质+铁”可获得改善。

《良医健康网》报道,藤川德美在其最新著作《缺铁:吃对铁远离忧郁症、恐慌症》一书中表示,一般普遍认为忧郁症、恐慌症的主要原因出自“压力”,但实际上到身心内科及精神科就诊的女性患者,多半都是潜在性缺铁所引起的,而且大部分都会出现忧郁症、恐慌症状。



她在书中说,职场或家庭压力是造成精神疾患的一大主因,但一旦缺乏铁、蛋白质,当面对来自外界的压力,身心就会出现脆弱性,如初经后3年内铁质迅速消耗殆尽;产后忧郁症,即是生产导致铁质流失、缺铁也是造成不孕的原因之一。

她强调,有些患者的症状正是潜在性缺铁症所引起的,也有些是原本就有潜在性缺铁症的体质,加上压力与环境而引发忧郁症、恐慌症。

既然如此,治疗方向理应要从改善缺铁着手,但大多数医师都没有注意到女性缺铁的现况,导致后续引发身心失调的严重性。

她通常会建议患者充分摄取“蛋白质+铁”,最后亲眼见证忧郁症、恐慌症获得改善。

新闻来源:中时电子报



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被迫休息一年 王嘉尔自爆“被忧郁症折磨”

(香港25日讯)近年将工作重心移往中国的香港人气歌手王嘉尔,停工将近一年,近日他与好友一起接受访问,吐露自己因为精神状态不佳,“被迫休息”一年,他更自曝有忧郁症。当被问到“想35岁前当爸”时 ,王嘉尔表示肯定,“我另一半愿意生育的话,我更想多陪小孩一起长大”,相关讯息引起网友议论。

王嘉尔去年在中国进行巡演,但年底北京场曾爆健康出状况,一度喊停,他今年7月接受杂志专访时也曾透露,过去十年一直往前冲冲冲,辗转在不同的城市之间,每天大概只能睡三、四个小时,其余的时间都在工作,忙到有些焦虑,最终选择休息。

而近日,港媒公开王嘉尔与结拜兄弟,“TEAM WANG design”共同创办人张权(Henry)一起受访的影片,片中王嘉尔谈到休息近一年时间,坦言是被迫休息,“因为我状态真的不是很好,例如有忧郁症”。不过经过休息后状态有所好转,他正面看待,“一切都是最好的安排,刚好遇到很多问题,但现在我觉得心理、逻辑和心态都比之前健康很多。”

王嘉尔并透露明年下半年会回归,重启工作。

看到这个消息,不少粉丝在留言区为他打气,“好好调整好好休息”、“他真的好真诚”。

当王嘉尔谈到自己希望在35岁前成为父亲的愿望时表示,“我想成为一个好爸爸,给予孩子我所能给予的一切爱与关怀。”

一旁王嘉尔好友Henry也证实,“他确实是有少少情绪病”,表示去年是他见过王嘉尔最不开心的时期。Henry知道王嘉尔自我要求高,当时他身边人和他想不一致,所以他就给自己很多压力。Henry也直言,作为好友能做的也就是陪他聊聊天,做好分内事减轻他的压力,毕竟最终还是要靠他自己克服。

新闻来源:世界新闻网

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