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英新研究发现
肥胖或引发抑郁

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(纽约14日讯)此前有研究发现,肥胖人群更容易抑郁,但并不清楚是肥胖本身导致抑郁还是肥胖引起的其他健康问题引发抑郁。英国埃克塞特大学13日发布的一项新研究说,如果超重,即便没有引发其他健康问题,也可能会导致抑郁。



埃克塞特大学和南澳大利亚大学等机构的研究人员利用基因研究方法,分析了英国生物医学库中超过4万8000名抑郁症患者和另外近30万名对照组人群的数据,旨在证明身体质量指数(BMI)较高与抑郁之间的关系。相关报告已刊登在英国《国际流行病学杂志》上。

研究人员发现,如果身体质量指数较高,不管有没有因为肥胖引起其他健康问题,都更容易导致抑郁,并且这种现象对女性影响更大。

研究人员进一步通过另一个大型队列研究来验证这一结果,得出了基本一致的结论。

报告作者之一、埃克塞特大学的杰西·蒂雷尔博士说,这项研究显示肥胖带来的心理影响可能会导致抑郁,而不是肥胖引起的其他健康问题导致这一症状,这有助于帮助找出缓解抑郁症状的方法。

研究人员进一步通过另一个大型队列研究来验证这一结果,得出了基本一致的结论。



报告作者之一、埃克塞特大学的杰西·蒂雷尔博士说,这项研究显示肥胖带来的心理影响可能会导致抑郁,而不是肥胖引起的其他健康问题导致这一症状,这有助于帮助找出缓解抑郁症状的方法。

新闻来源:联合早报

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该什么时候吃水果? 医生:吃错恐增肥又糖尿病

(台北10日讯)如果想要有健康的身体,平时可选择多吃些水果,但究竟该在饭前或饭后吃?却是讨论多时的一大议题。

对此,台湾肾脏科医师陈俊吉近日就透露,健康民众何时吃水果并无太大的差异,但若有意控制血糖与体重,建议可谨记2黄金时段。

陈俊吉日前在脸书发文指出,有关什么时候吃水果较好的问题,其实并没有太多的正式研究文献。不过,从许多专家的意见中可发现,对于一般健康民众而言,何时吃水果并不会出现太大的差异。但对于有意控制血糖与体重的民众而言,餐后吃水果就未必是个好习惯。

陈俊吉表示,除了西瓜等少数水果外,大多数的新鲜水果即使吃起来很甜,但实际的升糖指数(Glycemic Index)并不算太高,对于人体的血糖增幅未必会很剧烈。不过,若在吃饱后马上把水果吃下肚,反而会使饭后血糖高上再高,不利控制血糖。

陈俊吉建议,为了避免饮食过度集中,有在接受药物治疗的糖尿病患者可在饭后2小时再吃水果,将其视为餐间点心或下午茶,如此不但能够避免血糖波动过大,还能减少低血糖的发生机率。

另外,如果不想要等到饭后再吃的话,也可以在餐前就先吃水果,这样或许还能减少吃下的食物,有助控制体重。

新闻来源:TVBS新闻网

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