（新加坡3日讯）狮城一项研究显示，成年人饮用咖啡、茶，或摄入较多咖啡因，对晚年的身体机能有益处，可降低身体虚弱的概率。

这项研究由新加坡国立大学杨潞龄医学院的许恩佩教授领导，是国大健康长寿转化研究项目。研究对象是1万2583名新加坡人与永久居民，他们年龄介于45至74岁，通过他们在大约20年期间的健康调查信息，了解含咖啡因饮料与身体机能之间的关系。

在健康调查中，参与者分享饮用含咖啡因饮料与食物的摄取量和次数，并提供病史、身高、体重和运动习惯等信息。

研究人员持续追踪和测试参与者的体重、体力与精力，来了解参与者的身体机能，比如通过握力测试和定时起立行走等。

研究结果显示，咖啡因摄入量越高，身体虚弱的几率就越低。

咖啡因增长肌肉

若中年时期饮用咖啡、红茶或绿茶，能明显降低晚年身体虚弱的情况。

此外，与完全不喝咖啡的参与者相比，每天喝四杯或更多咖啡的参与者，晚年身体虚弱的几率较低，身体机能也更好。喝茶与不喝茶的参与者也出现相同的研究结果。

另外，细胞学和动物学研究指出，咖啡因能帮助肌肉增长。咖啡和茶含有丰富的生物活性多酚，具有抗氧化与抗炎特性，并降低罹患糖尿病、心血管疾病和神经衰退性疾病的风险。