副刊

曾被性骚扰,从此抗拒性/陈云娟

问:我的感情生活穩定,男友对我百般疼爱,但我就是无法跟他发生亲密接触。只要他碰触我,我就会弹跳起来。他一直以为我是因为害羞和保守的原故,也没强求我,但我太概知道我不是。我求学时住宿舍,曾被室友性骚扰过,从此对性很是抗拒。

室友刚开始会趁我入睡后碰触我,后来直接把手伸进我衣服内还吸吮我乳房。我被吓坏了,后来申请换房才获得平静生活。成长后我对身体亲密接触很抗拒,每次都会浮现当年的画面,然后身体会立即变僵硬,我该怎么办?



答:没有人天生就懂得自我保护(身体被性侵害),我们都是需要经过大人们的教授,学习后才会判断、去掌握如何拒绝,保护自己的身体权。

当年你年纪小,未被教导什么是性侵、性骚扰才会被室友有机可趁。这不是你的错,是对方伤害了你,甚至造成你对性产生的负面后遗症。

一般受到性侵害的受害者会在刚发生的几天内出现睡不着、发恶梦、精神无法集中、对人产生不信任、退缩等情况。

随着时间过去,未处理的情绪不会因此而冲淡,反而会被压抑,表面上看起来似无事,实际上在性课题上会退缩,不敢发生性行为(觉肮脏)、低自尊(觉自己不够好、不值得被爱)、罪恶感(是不是自己造成的)、担心害怕(别人会嫌弃我)、愤怒与困扰(为什么是我)、震惊与否定(对人产生不信任感)、恐惧(画面出现)、不洁(觉自己不洁)。

你该怎么办?



1、寻求专业机构协助

可以前往政府医院心理科、私人心理咨询、民间辅导机构等处寻求辅导。将来的你会进入婚姻或亲密关系,而性却已是浮现障碍,所以当务之急处理当年压抑未处理的伤害与恐惧是必要的。

2、沟通

有必要时需要与男友建立良性的沟通(如果不会,可以通过双人辅导学习)让他参于你的康复过程,也了解你的害怕与抗拒的缘由,让他陪伴、协助你一起面对,因为他将会是你人生的另一伴,他的陪伴是一种力量,也是陪你度过的重要推动力。

同时你也可以找出你们俩的共同目标,避免不必要的误会。

3、学习

可以参于一些自我成长课程,通过程课去寻找自助的方法、重新接纳全部的自己、学习如何与自己整合。

4、自我增值

可以学习让自己感觉变强大的,如运动和健身增强体魄、学习女子防身术、自救的方法等。

5、积极态度

学习关于性骚拢与性侵害的相关知识,去了解自己处在什么阶段,需要怎样的协助和勇气。

你的重建过程可能花的时间是漫长的,间中的情绪状况时好时坏,可能自我封闭又可能中途放弃。要有心理准备这一段复原之路所需的时间与空间。

另外,你们的爱情亲密行为的模式可能会改变,也可能保持现状。你对男友的感情与态度也许也会有变化,所以俩人要相互鼓励、尊重与体谅。

宽恕与接纳这样的自己易说难行,但允许自己慢慢去了解,你已发现了自己对性的抗拒是一种讯息,是让自己有重生的讯息。

过程或许辛苦,但抓紧爱人的手给彼此打气加油,这重建的过程或许就是让彼此情感更紧密的黏胶。

过去无法重来,但未来可以重建,祝福你。

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保健

准家婆反对我当网红/陈云娟

老师,我和男友谈了2年恋爱,有打算今年内结婚。当知道我们要结婚,我的准婆婆就立马说:“结了婚就停掉网红那不光彩的工作,我们家的事和人不喜欢摊开在别人面前让人指指点点!”我男友不表态的态度让我很失望,他说如果家人不喜欢就换工作吧!我真的要放弃我喜欢的工作?

从你问的问题中,我看到:

1. 男友家人不认可你的工作;

2. 要结婚,就要听准婆婆的话;

3. 对男友没支持、与你站同一阵线而失望;

4. 对是否要满足男方家人,放弃自己喜欢的工作而有所动摇。

要维持好一段亲密关系是有难度的,更何况是维持一段在婚姻中除了主角的2个人,还有背后的2个家庭,它可堪比巨大的挑战。

那么,良好的幸福关系要学会那些技能呢?

沟通:不一样的沟通方式被证明是影响关系走向最重要的一个因素。良性的交流是需要学习的,如果无法达成,寻求婚姻咨询师/辅导员的帮助也是一种方法。

保持关系的平等:两人的关系如果管理不当,很容易就会变成不平等的权力体制(某人主权,另一人没得选择得听从或配合主权的一方)。

学会吵架:长时间的共处产生吵架是不可避免的,良性的吵架能让他们分解压力,用幽默的方式讨论问题,真诚地倾听对方的意见,并避免争论变成人身攻击。

你可以先深思,你想选择他成为婚姻伴侣主要是欣赏他什么?(如孝顺),对于网红的这份工作他可曾表达过什么想法?(与母亲反对的理由可有冲突?)

男友轻易否定价值

你心中的失望,我猜除了是因为他没能理解你的感受之外,也包括被他否定了你在他心中的重要性。婆媳矛盾或许你之前已做好了心理准备,但身为最亲密、爱你的男人竟可以如此轻轻的就批评你对工作的价值,大概这是让你最意外和不解的吧。我不知道你是否曾试着表达对他及对他母亲的感受,试着有效的沟通,让他了解你的想法和期待吗?那结果是什么?

1. 他不理解你为何不放弃网红工作让大家都满意(也许他的想法是工作随便都有或网红的工作没什么价值);

2. 为何他不支持你的工作,因为这份工作会让他困扰吗?(如,大家都知道他的私隐让他不舒服。如是,你的工作方向可以调整吗?);

3. 他是乖孩子,不想违逆父母的话(孝顺特质);

4. 你嫁我,就听我的(大男人主义特性);

5. 为何母亲不支持?(是有误解吗?还是以长者的身份为主权?);

6. 其他。

从他的反应中,可以感觉到他忽视了你的感受和尊重,你可以给他一些提醒,你们的问题方案才有另一些的可能。如果你为了他或他家人放弃工作,未来会不会后悔?会不会因为被迫下的决定产生不平衡心态?会不会一次妥协后未来都只能妥协?如果答案是“是”,你做好了成为这样的自己吗?

沟通寻解决方案

爱从来都是自愿的选择。如果你是愿意选择听从而放弃自己的喜爱,就不要自困在失衡的状态中。你如不愿意听从,就要与男友好好谈,让他明白你的想法,再去了解他家人对你的工作问题是什么,可有调解之方案可达到双赢。

在你的问题里,男友才是问题的核心。他何因不支持你的工作?他何因不去面对母亲的困扰?他何因不与你站一阵线上?他何因要你做妥协让步……这些“何因”,都需要你通过沟通找出答案。

在予盾出现时,先别想我们要“丢掉”什么,而是先要做到如何平衡两者的关系。

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