美食

庆端午 吃五黄 增财气

报道/摄影·黄碧贤(烹饪老师)

印象中老爸很喜欢吃玉米,每每经过金马仑山脚一带,必带回一袋的玉米,搁在厨房一角,当天就会常瞅一眼厨房,看老婆大人有没空蒸玉米,也不敢开口催促,坐立不安的样子很是有趣!

终于等到厨房飘来一阵玉米香,他一手就抓起一根还冒着气的烫手玉米,咀里喊着“烧!烧!”边呼气吹凉。这时就会看到一位大叔蹲坐在小矮凳上,捧着玉米津津有味地在啃,咀角还残留几颗玉米粒,边嚼边对一旁馋涎欲滴的我说:“这种jagung susu 最好吃了,口感软糯,浆汁光滑像牛奶,你快咬一口!”

这是我们父女在小厨房共处的幸福小时光。

可惜酷爱玉米的父亲无缘尝到如今在金马仑盛产的水果玉米,这种甜度更高玉米,颗粒饱满、光滑如珍珠、皮簿多汁、质脆味甜,薄薄的表皮一咬就破,一颗颗在咀里“卜,卜”爆浆,清甜的汁液溢满齿颊。最重要的是,它是可以生吃的。

老爸,您看到这心里一定在想:“生不逢时啊!玉米可以生吃,就不必看老婆的脸色啦。”

甜度会随时间而降低

玉米常被误认为是蔬菜,但事实上它含有大量淀粉,属于五谷杂粮类。一般上不建议一次买太多,因玉米的甜度会随时间而降低,过了保鲜期,还会产生黄麴霉素。

但疫情当下,应全力支持本地菜农,买多了没关系,先行取粒或切块,水煮或蒸熟后,冷冻保存,可保鲜甜度不流失,下次要料理时更方便。

又或者试做这蒸糕,榨取玉米浆后调粉蒸成糕,金黄色的古早味,家里的长辈一定会喜欢!

端午节快到了,古人认为五月五日是“纯阳日”,会在门旁挂菖蒲、松、艾草或柳枝等,以禳不祥;也会在当天午时用香草煎汤沐浴去秽气,结五色丝线成“长命缕”套在手腕,还会吃5种黄色的食物,相信“黄色”可制煞并增加阳气财气。

何不利用这民俗节气的元力,纳吉避凶?我决定端午节那天就吃个黄澄澄的玉米蒸糕、碱粽等,再想想还有哪些黄色的食物……

【材料A】

200g玉米浆(黄白玉米)

80g水

100g椰浆

【材料B】

110g粘米粉(rice flour)

60g木薯粉(tepung ubi kayu)

20g蛋黄粉(custard powder)

【材料C】

100g糖

300M L水

2片班兰叶

1/8茶匙盐

P.S:如果不是用这甜玉米,糖可加多20g。

【做法】

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国际

7大地区四季不同 中国发布“减肥指南”

(北京11日讯)中国喜剧演员贾玲减肥100斤(50公斤)的高票房作品《热辣滚烫》成为春节以来最备受关注的电影。

同时,中国国家卫生健康委员会(卫健委)推出的2024年最新版“减肥食谱”早前在社交平台小红书登上热搜,食谱因应各地区饮食习惯以及季节,为全国人民度身订造“专属餐单”,获不少中国网民大赞贴心。

据《星岛日报》报道,有别于坊间的各款减肥食谱,卫健委根据各食物的营养成分,划分成春夏秋冬4个季节,并按照东北、西北、华南等全国7大地区的饮食文化及习俗,度身订造了超过80个食谱。

卫健委指食谱以“尊重传统饮食文化,保留特色饮食”为宗旨,例如东北地区以米面、炖菜及肉类为主食,着重味重色浓,食谱搭配铁锅炖鱼、馒头、小鸡炖蘑菇等地道菜式;华南地区主食则以米饭、汤水及蔬果为主食,食谱挑选了蕃茄豆腐汤、木耳蒸鸡等。

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