每天只睡6小时7坏处专家模拟25年后长这样

2024年12月13日

“汉娜”显示人们长期“每天只睡6小时”可能发生的身体变化。（图取自Bensons for Beds）

（伦敦13日讯）睡眠不足不但会无法集中注意力，还可能影响身体健康。英国寝具零售商和睡眠专家透过多份学术研究，推出虚拟角色汉娜（Hannah），模拟民众若每天只睡6小时，到了2050年的模样，以及身体会有什么变化。

“汉娜”由“Bensons for Beds”及睡眠专家索菲（Sophie Bostock）博士创作，是基于自2010年来在学术期刊上发表的19篇研究论文，展示当人们每晚只睡6个小时，身体会产生的变化。

据了解，“汉娜”是一名来自未来的45岁英国人，从20岁开始，过上长达25年睡眠不足的日子，结果发生严重的后果，包括头发稀疏、皮肤松弛、双腿肿胀、眼睛红肿、慢性背痛、肌肉变薄，而且因为免疫系统较差，很常生病得流感。

正常来说，专家建议成年人每天的睡眠时间为7至9小时，若少于7小时则容易出现健康问题。不过根据今年的一项调查，英国人平均每晚只睡6小时20分钟，明显不够。

索菲博士指出，“汉娜”发人深省，说明了睡眠对维持健康的整体影响，“很多人都没有意识到，随便的日常生活和睡眠不足，会干扰昼夜规律，也就是控制生理机能的24小时周期”。

“Bensons for Beds”行销总监丽莎（Lisa Richards）表示，“汉娜”是预测最坏的情况，假如睡眠习惯不好，可能会发生什么事，不过这并不代表所有人。创建这个模型的原因，是让人们仔细思考整体睡眠体验，更可以辨识问题和迹象。

新闻来源：CTWANT

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Goodnite 创新床褥与睡眠科技结合提升全马人睡眠质量

2024年11月23日

张岳明

（吉隆坡23日讯）我国最大床褥制造商 Goodnite 推介全新产品--- Love Series IV 床褥，让消费者同时体验到两种舒适感，享受更有质量的睡眠。

Goodnite 集团总裁张岳明日前在推介礼上表示，Goodnite 与马来亚大学此前合作展开大规模的实验与分析，联手找出不同顾客的年龄层、身高和体重对床褥软硬度的需求，从而匹配他们的喜好与适合度，为各个群体找出最适合的床褥。

“对 Goodnite 而言，这场实验与分析的统计成果很重要，让我们在协助挑选床褥时，给予顾客更专业的建议。”

睡眠质量再升级

全新 Love Series IV 床褥的特别设计在于左右两边的床垫可调整软硬度，共分为3种，即舒适（Comfort）、综合（Hybrid）及支撑（Support），让顾客体验到 Goodnite 所创造的“一张床褥，双重舒适”，睡眠质量升级的同时，让人人都有一张适合自己的床褥。

全新 Love Series IV 床褥也具有 DUOCARE™ 技术，其中 STATFREE® 防静电技术有助于中和体内的静电和改善睡眠质量；同时备有 IceSleep® 冰丝技术，让睡眠体验变得更凉爽。

配合新推介，Love Series IV 推出可负担配套，双人床垫（Queen size），月供139*令吉，并搭配10次床褥清洁服务、NiteWave 睡眠音频调理（为期3个月）；消费者亦可以月供30*令吉增购床架、月供79*令吉购买 ImmuneAir 纳米锌铜离子雾化器。

简而言之，全套Goodnite睡眠与健康方案，如今每月只需RM248*！*需符合条规

Goodnite 特别引进了全新技术 NiteWave 睡眠音频调理，不仅有助于放松身心，还能通过科学的音频波动，引导大脑进入更深层次的睡眠阶段，从而确保身体有充足的恢复与休息。

另外，Goodnite 亦与纳米锌铜离子科技发明家刘慧官博士合作，携手推出了 ImmuneAir 纳米锌铜离子雾化器，让顾客享有更健康的生活环境。

ImmuneAir 纳米锌铜离子雾化器共有两款选择，分别是适合房间使用的 ImmuneAir Lite （5.6L），以及适合客厅或办公室使用的 ImmuneAir Plus （8L）。

张岳明表示，Goodnite 接下来也会继续跟不同专家合作，以研发更好的产品，全面实现为全马人打造更健康美好家居生活的使命。

欲知更多 Goodnite Love Series IV 床褥、ImmuneAir 纳米锌铜离子雾化器和配套详情，可马上前往全马 Goodnite 体验店或查询 Goodnite 官网。（资讯）