（吉隆坡15日讯）退役的大马壁球传奇拿督妮科大卫，激励全体国人一起努力走过管制令，挺过冠病疫情。

妮科是在本地英文报《星报》的专栏中，撰文激励全体国人。

妮科表示：“你可以视待在家2天是放假，但如果超过25天，则是另外一回事。

“我们的生活里，还从来没有遇到过这样的情形，但是，正因为这是新际遇，所以可以给我们压制性的体会。

“眼下，我们的最大挑战是如何征服我们的思维，而在审视我们的思维的这段艰苦时期里，可以激发我们的好和坏的一面。

“最近这段日子，有没有人会感到焦虑？我知道，因为我有感觉到。我已经阅读了远远超过我过去曾经阅读的新闻数量，而大部分我阅读的新闻，都是很戏剧性和没有希望的。

把焦虑变成责任

“每一天的病例都在增加，有人失去了心爱的人，政府正全力抗击，而我们的整个社区，都在渴望疫情早一点散去。”

“我的问题是，我们能不能做些什么去改变这样的局面？就说我自己吧，我已经决定把焦虑改变成责任，与其担心一些我控制不来的，不如做一些我的能力范围能够做到的。”

“遵守条规待在家里，确保自己和家人的安全，如果我们做到这一点，那么我们就是展示了正面的回应，当周遭充满压迫和焦虑的时候，我鼓励大家做好每一天都在做的事，从中酝酿舒适感，做好本分待在家里，我们正在做珍惜生命的事。”

摒弃负面想法

“谁说待在家里就什么都不能做？不要让这样的想法影响或左右你的思维，不要去想“我的生活被卡住了”，相信自己，当面对困难的时候，去认识和接纳这个困难，你可以找到新的激励，让你从这个艰难时期里突围。”

“这段时间有人生气吗？我想像得到，因为这样的艰难时期是会激发我们的神经线和敏感线。不过，只需要小小的动作就可以帮助我们，例如打扫家务，为心爱的人冲杯咖啡等。”

“还有一点也很重要，就是向那些致力于维护自身健康和安全的人表达敬意，他们激励我们：彼此都要好好的。”

“现在，再也没有比以前这样靠近我们的家人了，我坚信这是重新连接的时光，让我们摒弃负面的想法，以感恩胸怀对待每一个人，谢谢这一段艰苦时期，它让我们跟心爱的人更亲近和结合，我们必须持续努力，不让负面想法占据我们的生活，确保每一天都获取力量；这样的思维，在疫情的当儿是非常关键的。”

“也是因为这样的思维，让脆弱的我们可以意识到，我们必须学习坚强，而通过坚强，我们得以在每一天都得到动力和活力。”