整理：游燕燕

睡觉被鬼压的真相！

你被鬼压了？原来“被鬼压”医学上称为“睡眠瘫痪症”。有统计指，超过一半的人都曾经历这种感觉，最常见的背后成因多为睡眠不足、身体过劳、压力太大、饮酒或服食某类药物。

通常，症状在数分钟后会自然消失，所以偶然出现这种情况不用太担心。但情况持续，则可能是渴睡症征兆或罕见脑病的征兆，应及早求医，以便进行脑部检查、睡眠测试等。

要应对“被鬼压”，患者可利用“478呼吸法”原则。首先用鼻子吸气4秒，继而闭气数7秒，最后以嘴巴呼气8秒。

以下是几个入眠小贴士： 1.睡前用8至10分钟冥想，有助于放松肌肉、消除负面情绪。
2.睡前3小时不喝酒。
3.睡前2小时不做激烈运动。
4.睡前1小时不碰电子产品。

升官有害健康？

瑞典一项职业健康调查报告指出，升职后首2至4年间，上班族更常反映健康变差，其中男性更容易出现精神健康问题，女性则更容易产生工作导致的身体毛病。不过，来到第4至8年间，这群人的健康状况有改善，说明了升官的负面影响只属短期。

该项研究的受试者包括约1400名男性及2000名女性，观察研究为期6年。这批上班族当中约三分之二曾在2008至2014年间升官最少一次，其中约50人更升官4次。他们需定期评定自己的健康水平，以及回答问卷，以评估其抑郁程度。

心理学家库珀教授指出，升官往往带来更长的工时与更大的责任，适应期间可能有损健康，新研究说明可能并非所有人都适合升官。不过，随着对新职务渐渐熟悉，对健康的负面影响便会消退。

冠病儿童患者病征有异

一像由英国伦敦国王学院进行的研究指出，原来儿童与成人的常见冠病病征并非完全一样，儿童常见病征包括失去胃口。

研究通过手机应用程式“COVID Symptom Study”收集了30万名18岁以下儿童的病征数据，发现首5个最常见的症状是头痛、疲倦、发烧、喉咙痛、失去胃口，并没有成人最常见的病症，如咳嗽、呼吸困难、失去嗅觉。而小学和高中患者症状皆相似，另外，不少儿童亦会出红疹。由于现时英国政府的防疫指南未有分开成人和儿童的病症，所以该研究意味着可能会有不少个案被漏诊。