疫情持续，美容院的美容服务又处于停摆状态，CEO的容颜枯黄显得无精打采，唯有如此，在家DIY。

形象对于一位CEO的重要有目共睹。相信在企业界，没有任何一位顾客愿意与披头散发、面容憔悴的CEO洽谈生意。如今是开工大吉了，CEO应如何将油头垢面变白滑，让自己容光焕发，明艳照人。

【西医说】

问：美容院提供深层洁肤、去死皮、保湿等服务，在家如何做到？

答：疫情期间，长时间佩戴口罩，油脂污垢容易堵塞毛孔。若外在刺激或致敏原经常接触皮肤，会导致湿疹发作，所以不能忽视早、晚洁面的重要。做好面部清洁可减低毛孔闭塞及粉刺形成。虽然暂时不能到美容院，家中亦可达到深层洁肤。

要彻底清洁，洗脸时间不可少。挤少许洗面膏在手里，然后在额头、两边面颊、鼻、下巴轻微打圈按摩，每处打圈约30秒至1分钟，已做到清洁、去死皮效果，并预防黑头形成。洗面霜会将皮肤表面的油脂洗走，皮肤会变得干燥。因此，洁面后用适合的护肤膏或面膜，有助保湿。

要注意的是，本身容易有暗疮或粉刺、黑头的人，敷过多面膜反而堵塞毛孔，使到情况恶化。

如何选择护肤产品

问：不少护肤产品声称能让皮肤变白变滑，如何选择？

答：市面有不少“酸”产品，如：透明质酸、水杨酸、果酸、A酸，各有不同作用：

·透明质酸：皮肤保湿剂，其分子结构可吸引及抓住水分至皮肤表皮层，让皮肤表皮滋润； 

·水杨酸：可溶解角质细胞之间的物质，使老化过厚角质层脱落，让皮肤光滑细致。由于水杨酸是脂溶性，更能深入毛孔，清除毛孔内的油脂角质； 

·果酸：跟水杨酸作用相似，但属于水溶性；果酸有很多不同类型，可以根据不同肤质去挑选，例如最常用的甘醇酸，适合油性及角质层厚的肌肤，其他如葡萄糖酸及乳糖酸，是比较保湿的选择，适合干性及敏感皮肤使用； 

·外用A酸（Retinoic Acid）：可渗入皮肤深层，是强力的角质溶解剂，促进角质层新陈代谢，刺激纤维母细胞制造胶原蛋白；同时使皮脂腺分泌减少，所以常用于治疗暗疮，用后皮肤会较干燥。孕妇和敏感皮肤不适用，使用前宜征询医生意见。 

另外，提醒大家不要以为柠檬敷面同样有“酸”的效果！柠檬含有让皮肤对阳光敏感的物质，接触阳光后或会造成色素沉淀。另外，柠檬有可能刺激皮肤，引致发炎。

医学美容产品风险

问：市面上不少医学美容产品，使用时有什么要留意？

答：若外涂产品浓度或美容仪器能量较高，风险相对增加，有可能刺激皮肤。而且这类产品不是每种肤质都适用，敏感皮肤及玫瑰痤疮患者建议不要使用。若真的要使用，必须选择大牌子及有科研证实其功效及安全。如有需要，使用前征询医生意见。

◆西医小贴士：

皮肤是人体生长迅速的器官之一，反映整体的健康。在护肤上，平时应注意身体健康，对皮肤很有帮助。

·睡眠充足，每日睡8小时或以上。不要熬夜，最好12时前睡觉； 

·1星期做3次以上带氧运动，每次45分钟以上； 

·多喝水、吃生果蔬菜； 

·每天早、晚洗面，洁面后涂护肤膏； 

·做好防晒。

【结论】

每日护肤程序对皮肤保养及健康是非常重要，抗氧化物如维他命C、维他命E、葡萄籽精华、绿茶精华、大豆精华等，都是重要护肤成分。不过，选择护肤品一定要看个人肤质，护肤程序可以从年龄去简单区分，惟每个人皮肤都有不同，不能一概而论。

·15至25岁前：皮肤状态高峰期，日常注意防晒、简单清洁已经可以。如果油脂分泌过盛，可能要用控油产品；

·25至40岁：皮肤状态尚算良好，但胶原蛋白开始流失，可选用刺激胶原蛋白的护肤品，例如外用A酸、胜肽、多糖及果酸等； 

·40岁后：皮肤开始走下坡，除了以上提到产品，由于纤维母细胞老化，胶原蛋白流失，皮肤变得容易干燥，要加上适当保湿。

【中医说】

气血充沛、脏腑功能正常，自然面色红润、肌肤滋润，皮肤发放光彩。

问：不能到美容院，如何在家中美容？

答：家中可自行做穴位按摩，每日按10下，每次按5秒。以下穴位有助眼部血液循环，改善黑眼圈、眼部细纹及下垂。

·睛明穴：内眼角鼻梁上；

·印堂穴：在两眉头的中心点；

·四白穴：瞳孔正下方一拇指宽。

问：有什么美容食疗推介？

答：脸油、粉刺多的人士，可在红萝卜瘦肉汤加入鲜鱼腥草15克、生地15克一起煲。鱼腥草味辛，性寒凉，能清热解毒，排痛消肿，健脾胃。生地具清热凉血，养阴生津作用。

面色欠缺光泽，皱纹和白发偏多者，可将枸杞子10克、桑椹10克、麦冬10克、红枣2粒、雪耳15克，加水煮约半小时即可，具补肝肾、益精血的功效。

◆中医小贴士：

中医认为“精、气、神”是维持生命活动的要素，保养得宜是健康、抗衰老的主要原则。饮食应定时，并根据体质、季节选择食物，适当进补，脏腑气血旺盛充沛，自然面色红润，皮肤细致。

此外，适量运动可促进脏腑气机运行、气机通调，有助保持健康的身形体态。心理方面，保持心境平和，有利情绪健康。

文|李祖怡（整理自香港《明报》）