保健

医生:效果超车大蒜 吃韭菜大降乳癌风险70%

(台北6日讯)含有高纤维,有“洗肠草”之称的韭菜,是料理中常用的蔬菜,台湾急诊科医生张适恒表示,韭菜含有多种能抑制癌细胞的有机硫化物,有医院研究报告发现,吃大量韭菜的妇女,乳癌风险甚至会大幅度降低70%,降低幅度甚至比大蒜还要高很多。

张适恒在YouTube频道PO出影片指出,葱属蔬菜包括葱、韭菜、洋葱等,富含多种能抑制癌细胞的有机硫化物,与槲皮素和类黄酮等植化素,大型流行病学研究显示,每天吃最多葱属蔬菜的人,包括胃癌、头颈癌、食道癌、大肠癌、肺癌、摄护腺癌、乳癌风险都会降低,具有优于其他蔬菜的防癌能力。

张适恒指出,韭菜与葱外型最大的差异,就是韭菜是实心的,葱是空心的,如果把韭菜种植在没有光的环境,种出来就是韭黄,口感比较软与比较甜。

张适恒指出,如果在意营养的话,选择在成长过程中光照充足,鲜绿色的韭菜,是优于韭黄的,相比起大蒜葱与洋葱,韭菜的气味比较没有那么浓烈,曾有单一医院研究报告指出,吃大量韭菜的妇女,乳癌风险甚至会大幅度降低70%,降低幅度甚至比大蒜还要高很多,

张适恒指出,如果若是个怕辛辣味的人,韭菜比起大蒜等葱属蔬菜,或许更适合,但毕竟仍含有硫化物,饭后气味还是很浓的,若想改善这种困扰,可吃一些可以中和硫化物分子的食物,特别是柠檬、香菜、牛奶或苹果,他们含有分子可以结合并带走硫化物的气味,喝茶、咖啡,或者是苹果醋也会有帮助。

台湾癌症基金会在基金会网站PO文指出,韭菜所含养分有强力的抗氧化作用如硫化物,对预防胃癌、大肠癌、皮肤癌、肺癌、肝癌有效益,因能防止活性氧造成细胞氧化而去除致癌物质,例如亚硝酸胺,使其毒性解除。

台湾癌症基金会指出,韭菜还含有β-胡萝卜素、叶绿素也是抗氧化物,且维生素A、C多,韭菜花所含类的蒜氨酸也有抗癌作用和抑菌作用,韭菜纤维高,又被称为“洗肠草”,有助让有毒物质因蠕动快速通过肠道,而排除致癌物质而不易形成癌症。

营养师杨哲雄在脸书“好食课”PO文指出,韭菜含有膳食纤维、钾、钙、β-胡萝卜素、维生素C等营养,每100克的韭菜膳食纤维含量有2.4克、钾有321毫克、钙有56毫克、β-胡萝卜素有2633微克、维生素C则有19毫克,而韭黄缺乏日晒,所含的营养也相对较少。

新闻来源:中时新闻网

视频推荐:

反应

 

保健

患乳癌后拒绝亲密行为/陈云娟

问:

老师,我太太两年多前患上乳腺癌,做了单侧乳房全切手术,手术后她变得敏感多疑,也拒绝亲密行为。

她的心情我都能明白,也没勉强她。

但最近她提出离婚,她说我迟早都会嫌弃她,倒不如现在就放我自由。

我不知她为何这样极端,我并没有嫌弃也没有想过要离婚。我要怎样让她明白?

答:

乳腺癌患者接受了乳房切除手术后,她们面对的不仅仅是经历手术的恐惧、不安,还有的是手术后面对失去乳房之后蜈蚣状的疤痕横贯平坦的胸部,以及情绪所面临的后续挑战。

这种难于言传的复杂情绪只有当事人自己知道究竟对她们而言意味着什么。

从你文中可以感觉到你对太太的爱,这两年多她虽然拒绝与你的亲密行为,但你还是试着去理解她,我相信这些日子你也很不容易。

乳房切除不影响性生活

其实,从医学角度来说,乳房切除后是不会影响性生活的,但在现实生活中,至少有三分之一的乳腺癌患者乳房切除术后出现性功能障碍,究其原因,与个人和丈夫的心理因素密切相关。

离婚的理由可以是千百种,虽然我们也不知道她提出离婚的背后是什么,但我们可以先从乳房切除患者的生、心理变化去了解。

证实患上乳癌后,患者一般会经历5个心理阶段:

1.不相信、不接受:会质疑医生或检验报告是否弄错了;

2.愤怒:自己没做伤天害理的事,为什么会患癌?

3.讨价还价:会问可否改变生活习惯,让癌消失;

4.沮丧、抑郁:担心伴侣会嫌弃自己;

5.接受:自己患上乳癌。

乳癌手术后的变化

手术后患者产生的变化:

● 身体部分

1.身体的外观不再是熟悉的面貌。有些患者可能会拒绝看自己的身体,甚至讨厌自己的身体,也担心伴侣嫌弃。

这是否是你太太心中过不去的心结和拒绝房事的理由?想着自己嫌弃的身体也许也是你未来嫌弃她的理由,就算现在没有,将来也许也会?

2.手术后体力可能变差了,失眠、头痛等间接影响工作时的精神与效率、或者陪伴家人的投入感。

身体的不适及恢复中让她没有多余的精力?

3.需改变过去的饮食习惯,无奈接受自己与他人的不一样。

内疚大家被迫随她改变? 

产生心理障碍

● 想法部分

1.可能会产生自我价值感和自信心下降,觉得自己没有以前有价值,对未来也不敢存有奢望。

身体的不完整产生自我价值下降,觉拖累了你的人生和性福?

2.对身体状况变得敏感,担心癌会复发或转移。

内心无形的焦虑和恐惧,对未来不敢期待,不敢快乐也怕幸福随时会消失?

3.自己不再是完整的女人,没有幸福的资格。

这部分的情绪和想法要多留意,因“没有”了,所以不敢要?

满满负面情绪

● 情绪部分

1.情绪容易波动,容易产生忧郁、焦虑、恐惧、自卑等负面情绪。

2.独自面对自己的身体、情绪、负面想法,感觉无人可倾诉及了解,孤独感侵入。

3.容易感到对家人愧疚及焦虑经济压力的增加

情绪是她无法控制的的,它像黑暗出现的魔鬼紧紧地包裹着她,吞噬她的积极性?

由于乳房切除及术后治疗导致的身体变化可能改变了患者女性的外貌和某些身体功能,如性行为和生育能力。

再上担心身边人的态度、同情、怜悯的眼神增加其压力,造成身体困扰、身体形象受损和对自我不满。

寻求专业心理辅导

如果你希望有人陪伴你一同整理太太的感受与困难,国内许多医院都有临床心理师在负责癌症照护的术后心理建设,你可以询问你能接触到的医护团队此部分的心理健康资源。

此外,你也可以陪同太太一起见辅导员谈谈,厘清你们目前的婚姻困拢源自于那里,再对症解开。

只要找对方法,通过时间和耐心陪伴太太打开心扉,调整好心理状态,想收获自己想要的亲密关系和甜蜜夫妻关系不是不可能的。

反应
 
 

相关新闻

南洋地产