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喝代糖饮料不能配薯条?!

代糖吃得多究竟利多抑或弊多?几十年来专家争持不下,有的说只管放心吃没问题,有的却指少吃无坏,多吃才出事。主张弊多于利的,引用研究力证代糖影响身体新陈代谢,引发肥胖症和糖尿病风险的,而主张利多于弊的,亦会引证据指代糖对新陈代谢影响微不足道,甚至减肥有功。 

代糖到底好不好?早前研究就说,说吃多了不好,但是也有医务人员说,患上糖尿就要选择代糖。一边说好,一边说不好,实情是,两者都对? 

一项耶鲁大学的研究就指出当中的微妙,在于不是吃不吃代糖的问题,而是一个怎样吃的问题和吃的方法。 

研究发现,饮用常见的低热量代糖饮品是不会出现健康问题,可是一旦加入淀粉质,就会让人的新陈代谢和神经反应紊乱。 

为了进一步研究,就找来45人实验。起初他们喝代糖饮料没事,但加入了无甜的淀粉质,竟然影响他们对糖的新陈代谢,干扰脑部对糖的反应。 

负责研究的耶鲁大学教授Dana Small就解释,标榜零卡的代糖汽水加入淀粉质,会影响到身体胰岛素的分泌,降低脑袋对甜味的反应。众所周知,胰岛素反应低,严重会引致糖尿病等。 

这项研究相信代糖会干扰到脑部如何应付吸收了的淀粉质。 

不过,假如单喝代糖饮品,或单喝添加糖饮料,绝无这个问题。而实验加入无甜的淀粉质的目明确,就是告诉你,日后就不要汽水+薯条一起吃啦!只要代糖不遇上淀粉质,风险就少了。

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国际财经

12家薯条评比·老牌速食店夺冠 这间名店“冷掉就变火柴棒”

(华盛顿12日讯)网站“Eat This, Not That”发布年度“最好吃薯条”评比,12间速食餐厅中麦当劳夺下冠军,专家称赞麦当劳的薯条比菜单上其他食物更吸睛,好吃程度也获得专业厨师肯定,认为即使放到冷掉都好吃。

第一名是麦当劳,网站说麦当劳轮流供应不同品种的新鲜马铃薯,无论何时都能保证新鲜度和最佳的口感、口味,薯条的外表金黄酥脆,内里粉粉的澱粉口感总是吸引人的目光,再加上外表洒上适当的盐巴,让人吃完还想舔手指。

报道指出,麦当劳的薯条被厨师们认为即便冷掉了都还是令人不可抗拒;像麦当劳这么大、知名的速食品牌一定会有批评者,但不可否认最知名的速食餐厅贩售的最知名的薯条有其独特的生命力。

第二名是温蒂汉堡,专家说温蒂汉堡的薯条用新鲜的带皮马铃薯,炸好后均匀洒上海盐,虽然简单但经典,上桌时又热又脆,薯条品质的一致性、质感和温度让人惊艳,也让温蒂汉堡是少数可和麦当劳一较高下的速食店。

第三名是阿比(Arby''s)的卷卷薯条,阿比用洋葱粉、玉米粉、大蒜粉、小苏打和其他调味料调味的卷卷薯条被誉为其他地方吃不到的美味,也让卷卷薯条在速食店的竞争中人气始终居高不下。

第四名是汉堡王,他们的薯条有一群死忠粉丝,他们都为汉堡王略比鞋带宽、外酥内软的薯条疯狂。

Chick-fil-A拿下第五名,用芥花籽油炸过后洒上海盐的松饼状薯条是自1985年以来都受消费者欢迎的菜单品项。

第六名是塔可钟(Taco Bell)的起司酱薯条,第七和第八名都是波浪薯条,分别为Shake Shack和Culver’s,第九名是Five Guys,第十名是Sonic。

位居倒数第一和第二的是In-N-Out和Wingstop。评论者认为In-N-Out坚持薯条现点现切,没有油炸两次或先焯水,使得薯条没过几分钟就变得又干又硬,就像放在室温的火柴棒。

新闻来源:世界新闻网

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