保健

患乳癌后拒绝亲密行为/陈云娟

问:

老师,我太太两年多前患上乳腺癌,做了单侧乳房全切手术,手术后她变得敏感多疑,也拒绝亲密行为。

她的心情我都能明白,也没勉强她。

但最近她提出离婚,她说我迟早都会嫌弃她,倒不如现在就放我自由。

我不知她为何这样极端,我并没有嫌弃也没有想过要离婚。我要怎样让她明白?

答:

乳腺癌患者接受了乳房切除手术后,她们面对的不仅仅是经历手术的恐惧、不安,还有的是手术后面对失去乳房之后蜈蚣状的疤痕横贯平坦的胸部,以及情绪所面临的后续挑战。

这种难于言传的复杂情绪只有当事人自己知道究竟对她们而言意味着什么。

从你文中可以感觉到你对太太的爱,这两年多她虽然拒绝与你的亲密行为,但你还是试着去理解她,我相信这些日子你也很不容易。

乳房切除不影响性生活

其实,从医学角度来说,乳房切除后是不会影响性生活的,但在现实生活中,至少有三分之一的乳腺癌患者乳房切除术后出现性功能障碍,究其原因,与个人和丈夫的心理因素密切相关。

离婚的理由可以是千百种,虽然我们也不知道她提出离婚的背后是什么,但我们可以先从乳房切除患者的生、心理变化去了解。

证实患上乳癌后,患者一般会经历5个心理阶段:

1.不相信、不接受:会质疑医生或检验报告是否弄错了;

2.愤怒:自己没做伤天害理的事,为什么会患癌?

3.讨价还价:会问可否改变生活习惯,让癌消失;

4.沮丧、抑郁:担心伴侣会嫌弃自己;

5.接受:自己患上乳癌。

乳癌手术后的变化

手术后患者产生的变化:

● 身体部分

1.身体的外观不再是熟悉的面貌。有些患者可能会拒绝看自己的身体,甚至讨厌自己的身体,也担心伴侣嫌弃。

这是否是你太太心中过不去的心结和拒绝房事的理由?想着自己嫌弃的身体也许也是你未来嫌弃她的理由,就算现在没有,将来也许也会?

2.手术后体力可能变差了,失眠、头痛等间接影响工作时的精神与效率、或者陪伴家人的投入感。

身体的不适及恢复中让她没有多余的精力?

3.需改变过去的饮食习惯,无奈接受自己与他人的不一样。

内疚大家被迫随她改变? 

产生心理障碍

● 想法部分

1.可能会产生自我价值感和自信心下降,觉得自己没有以前有价值,对未来也不敢存有奢望。

身体的不完整产生自我价值下降,觉拖累了你的人生和性福?

2.对身体状况变得敏感,担心癌会复发或转移。

内心无形的焦虑和恐惧,对未来不敢期待,不敢快乐也怕幸福随时会消失?

3.自己不再是完整的女人,没有幸福的资格。

这部分的情绪和想法要多留意,因“没有”了,所以不敢要?

满满负面情绪

● 情绪部分

1.情绪容易波动,容易产生忧郁、焦虑、恐惧、自卑等负面情绪。

2.独自面对自己的身体、情绪、负面想法,感觉无人可倾诉及了解,孤独感侵入。

3.容易感到对家人愧疚及焦虑经济压力的增加

情绪是她无法控制的的,它像黑暗出现的魔鬼紧紧地包裹着她,吞噬她的积极性?

由于乳房切除及术后治疗导致的身体变化可能改变了患者女性的外貌和某些身体功能,如性行为和生育能力。

再上担心身边人的态度、同情、怜悯的眼神增加其压力,造成身体困扰、身体形象受损和对自我不满。

寻求专业心理辅导

如果你希望有人陪伴你一同整理太太的感受与困难,国内许多医院都有临床心理师在负责癌症照护的术后心理建设,你可以询问你能接触到的医护团队此部分的心理健康资源。

此外,你也可以陪同太太一起见辅导员谈谈,厘清你们目前的婚姻困拢源自于那里,再对症解开。

只要找对方法,通过时间和耐心陪伴太太打开心扉,调整好心理状态,想收获自己想要的亲密关系和甜蜜夫妻关系不是不可能的。

 

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保健

我真的想脱单吗?/陈云娟

问:我29岁了,我很想脱单,但又不想走出舒适圈,我喜欢待在家里看剧。

不知你可曾问过自己为何急于想脱单吗?
单纯只是想谈恋爱?
人有我有心态?
因为年龄问题?
为了自我认同?
为了满足期待或受到压力?
或者其他。

有些时候,我们没恋爱的原因,也许并非全是缘分未到这件事,待深入探究自己对待爱情的态度,也许就会发现许多隐藏着矛盾和不安。例如,你想要拥有恋人亲密无间的快乐,却同时隐藏真实的自己,担心被别人看穿,感到不自在。

准备迎接爱情?

又或者,你想要快乐时刻有人分享,伤心时有人真心陪伴,但潜意识你又更想有自己的空间,不愿花费更多时间在俩人的相处上……。如果我们并非真正做好准备迎接爱情的到来,那么爱情就算经过你也会过门不入,转而投向已准备好迎接它的人身边。所以,第一要先问的是,我准备好迎接爱情了吗。

如果准备好了,真的想走进一段亲密关系之中,到底应该怎么办?

1、找核心需求

先厘清自己内心深处真正需要的是什么,并愿意为此忍受对方的其他缺点。

回想一下那些曾经吸引过你的异性,他们身上有哪些共同点,这些共同点很可能就是你所期待的伴侣的特质,也是他们身上最能满足你核心需求的特质。

2、发挥亮点

更多发展自己的优势,成为自己的亮点。例如,在别的女生都在比较漂亮,而你可以提升自己的学识,用自己的能力来让别人对你刮目相看。

3、拓展交际圈

恋人不是“等”回来的,所以可以挑选自己感兴趣的活动去参加、朋友聚会、户外运动等都是可以认识更多志同道合的人。
简单的说就是:

·相信有人会真心爱自己
·不要排斥使用“交友APP”
·从学习角度扩大生活圈子
·多参与朋友的饭局。不要逃避社交、拒绝别人的靠近

行动胜于一切

如果你空闲时间都待在家里,不出去多认识异性,哪怕你条件再好,你该单身还是单身。但如果你觉得一个人也不错,并不是真正想脱单,好好规划自己的生活和未来蓝图,让自己快活又自在的,这未尝不是一个好的选择。

脱单不等于圆满人生;单着也不等于不圆满。你的人生,你选择!

祝福你。

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