哟，骨痛热症又来了，得照顾卫生哦！哟，寨卡病毒（Zika）来了，要多加注意哦！

人云亦云，嘴巴讲的，真的是你最内在的感受？ 

本期，邀来拉曼大学心理学讲师兼心理咨询顾问师李莉莉，从心理学角度谈“寨卡”。究竟，我们是否“过度恐慌”了？！

问：现在甫怀孕的妈妈都特别担心寨卡，真有这必要？ 

答：其实，怀孕期间胎儿会出现问题并不一定源自寨卡，像过量酒精、骨痛热症等，皆会造成小孩智力出现问题。惟，此时此刻正好出现的是寨卡，所以就好似寨卡对孕妇的影响最大。其实，爱滋病毒（HIV）仍是最可怕、最棘手的问题，我手上相关案例太多了。会有这般状况，或许与寨卡甫进入大马有关，久而久之大家亦会像“精灵宝可梦Go”（Pokemon Go）般，不再那般“疯狂”了。 

问：这是否是大家“过度恐慌”的一种表现？

答：其实，我们早在几年前就从各媒介听说过寨卡这病毒了，亦清楚知道它会造成“小头症”，惟我们从不放于心上。是次，它来到亚洲，甚至来到了我们身边就不再是“事不关己”之事。 

以目前整个“大情况”分析，近乎所有媒体都会谈到寨卡病毒对孕妇的影响。若我们以骨痛热症为例，媒体大多会专注于报道其血小板或高或低，惟它对孕妇的影响其实也很大呀！反观，来到寨卡大家反而把“焦点”置放于孕妇身上。虽然，毋庸置疑孕妇最容易遇上它，但倘若我们仔细想，它有爱滋病毒来得可怕吗？ 答案肯定是“没有”。

至于媒体，在此刻报道该怎么预防寨卡、如何增强自己的免疫力，皆是件值得鼓励之事。惟，我仍建议媒体不该仅“报忧不报喜”，即专注于报道负面案例。其实，成功案例真的太多了。若多报道正面案例，读者自然不会那么恐慌。

问：“过度恐慌”会否对胎儿造成影响？ 

答：这又跟儿童心理学相似，孕妇怀孕期间的“胎教”亦有3个阶段：

（A）第一阶段：1天至2个月；

（B）第二阶段：3个月至7个月；

（C）第三阶段：8个月至10个月。

从心理学的角度来谈，胎儿在第二阶段就会开始学习“认知”。若孕妇在该阶段一直处于一种恐慌状态，就会间接影响其胎儿的心灵成长（如：小孩出世后，一直缺乏安全感）。

问：一位孕妇真可做到完全不恐慌？ 

答：其实，在怀孕期间，孕妇最重要是保持冷静，要有一个正面的心态。从各种病毒的不断来袭，每来一次，我们就恐慌一次，想想最后大家会讲什么？仍是：注意周遭环境、注意饮食、多休息、多喝水……

其实，是次寨卡的到来亦有其“正面”之处，那就是让我们留意起周遭环境、我们的心理是否已准备好面对这次挑战。 

此外，我亦建议非盈利组织、政府组织等可成立“心理辅导团”，并给予孕妇们（寨卡、非寨卡孕妇）更多相关的辅导，让她们能知道多点相关资讯。

问：若一位寨卡孕妇欲寻求心理咨询，你们通常会怎么做？

答：女人，跟男人的不同之处在于她们通常都会想得很远、很远。她们所想的，肯定不仅是“堕胎”与“不堕胎”这般层面的问题。她们甚至会想到更后期或许会面对的问题，如：“若生下这宝宝，以我目前的经济能力，我真能够抚养他/她？”、“我该不该放弃目前的工作？”、“若哪天宝宝突然走了，我该怎么办？”、“我的神，会否怪罪于我？”……

就我们的专业，若一位孕妇前来询问“我是否该堕胎？”，我们自然给不了她答案。惟，我们能做到的是理性的跟她分析“堕与不堕”两者箇中或会面对的结果，供她们参考。

通常，处理这类案例得遵循两阶段：

（1）咨询阶段：即建议该孕妇找一位能给予专业意见的医生；

（2）确诊阶段：医生会把孕妇再次转介于心理辅导师，并双管齐下为孕妇提供医学，乃至心理的辅导。

此外，部分孕妇的宗教信仰尤其强烈。无论基督、天主、佛或道教，我皆会建议这类孕妇找有经验，且她们信任的宗教师从旁给予协助。很多时候，他们说一句话，胜过我们的千言万语。 

其实，无论是考虑阶段、选择堕胎前后，或选择诞下可能不健康的宝宝，每位妈妈的案例都不尽相同。有些妈妈会表现脆弱、无助；反观，有些则看似没大碍，仍可嘻嘻哈哈，抑或“行尸走肉”的上下班。有者甚至在堕胎后，对下一个出生的宝宝管教特别严厉，常又打又骂。这全因：“我，不想再失去另一个宝宝了！”

与最前者相比，后三者案例似乎更“棘手”，因他们皆不懂得正确抒发情绪，得多加留意、尽快处理。

问：目前，正怀孕的准妈妈肯定特别焦虑，其家人、朋友（简称“亲人”）该怎么做？

答：没患上的会恐慌，怀疑患上；已患上的肯定更恐慌！无论属那一类孕妇，她们在此期间最需要的是身边亲人的支持。至于该怎么给予她们支持？又可分为3个阶段：

第1阶段：试图了解她

担忧、恐慌、不知所措等，皆为负面情绪。当一位孕妇有这些情绪时，她肯定希望身边亲人能了解、明白自己的感受。 

第2阶段：给予“语言” 与“行为”上的关怀

若我们一直不停给予责怪，该孕妇自然会感觉不舒服。若这时出现一个人，一直跟她说“我明白、我了解”且不胡言乱语，她自然会备感贴心。此外，适当时递上热茶、美食亦是一种行为、行动上体现关怀的表现。

第3阶段：要孕妇说出最内心的感受

一天、两天、三天…… 亲人不断地关怀，自然会让孕妇感觉有“力量”、有安全感！此时，她肯定会把内心最想表达的感受讲出来。这样，她就会舒服了许多。 

* 若孕妇说出感受后，你仍不能给予体会，那就请你保持沉默，仅好好陪伴在她左右，以免说多错多！