拟定“生命清单”，看清自己真正在意的是什么？ 

弄清楚自己这一生所为何来，究竟真正想得到的是什么？这，很难吗？

或者，我们总要等到生命遇到急难关头，甚至万念俱灰，彻底绝望时，才能以觉醒的眼光看待自己的欲求与任务？ 

针对，吴若权《重新，一个人》书中提到的，“拟订生命的清单”这一环，对从来没有去深入思考，未曾残忍深挖自己内在恐惧的人来说，这真的很难！

甚至，大部份的人都不懂得，应该怎样开始…… 

假如你是第一次，尝试面对自己，寻找内在自己的不快乐，著名台湾作家吴若权建议你可以：

（一）每天都可以问自己，此刻的我快乐吗？知足吗？感恩吗？通常问完这3个问题你就差不多了……

假如答案是肯定的，你快乐、你知足、你感恩，其实你已开启你的第二人生了，如果你觉得你不快乐、不知足，没什么好感恩的事，或你觉得有些地方我不满足，你就列出来吧！ 

（二）不需要太难，列出3个不快乐的原因，3个让你不能知足的面向，或3个让你一直不懂要向谁感恩的理由。这样你就有9个问题了，然后你就可以花一点时间为自己寻找解决这些事情的方案。 

有时，我们会选择做缩头龟，以为不去面对，也许就逃过了！吴若权不怕将话说白了：“生命中有许多灵性的练习题，存在一种时间先后的奥秘；如果你提前去做，主动迎向挑战，即使成效不尽如意，都能顺利过关；如果你一直都不肯去面对，非要老天出手命题，往往会以意料之外的形式出现……令你感到不知所措。”然后你就只有两个选择：

1. 勇敢接受，冷静面对；

2. 不断抱怨，继续逃避。

无庸置疑，唯有“勇敢接受，冷静面对”才有转机。 

 如何处理生命命题？

如果你庸庸碌碌过了半辈子都不知道自己真正想做的是什么？——就想想能为别人做什么吧！

在处理生命的命题上，吴若权认为可以有两个层面的解决方案，一是技术，另一是灵性。 

“技术层面是可以快速解决问题的方法，可是治标不治本，如果你愿意可以从灵性层面开始，灵性的问题就是将你的问题视做一颗种子，在种子上找到问题的源头，正视它，解决它。” 

有些人不快乐的原因是碰到很“难搞”的同事，技术上的解决方法吴若权会教他怎么接受同事和同事沟通，怎么在分工上更清楚，透过主管的管理解决问题等。“办公室上班族常遇到的其实是一个公平性的问题，觉得自己权力被侵犯，付出没有被肯定的问题。”

灵性解决技术问题

灵性的功课——“公平性的问题”，必然是来自内在某一些恐惧，也许来自原生家庭，也许由始至终在兄弟姐妹当中你从来没有被公平对待过，你一直都在扮演一个观想，你每天洗碗，你哥哥却不洗碗，你心中一直都有愤愤不平的感觉，所以你在很多方面在意追求公平性。

（当你意识到你内在的声音之后，灵性的问题会帮忙你解决技术上的问题。可是这也不意味着不用去解决技术上的问题，某种程度技术上的问题是个很好的引导，当你技术性问题解决到某个程度之后，也许灵性就会开启了！）

透过学习开发灵性

列出清单，做了内在审核，情况就会改善吗？

“不见得会越来越好，因连自问自答都需要技术性，也牵涉到你的阅历因果，有些人问完更迷茫，问完会更指责，问完会更不安，问完会觉得这些都是别人的错！都是某人害他变成这样的，每个人都有自己的因果阅历，还是要有方法指引。”

方法可以透过看书、可以透过学习，但他觉得，若你是初阶者不要只看一本书，可能要看多一些，因有些书和你相应，有些和你不相应，有些书是作者为了出名出利才写的，有些作者是为了分享才写的，你也要去分析和判断。

那有什么灵性开发的书籍能推荐给初接触灵性命题的读者？ 

“我蛮建议大家看我的《向宇宙招唤幸福》。那本书是我看了一两百本灵性的书，超过８０多位作者后，得出的共同观点，而不是各说其词，如果你学过多年你也可以看，这本书很妙，它既是开端是简述，也可以带来一些总结。” 

灵性在生活里

每一个件事，佛学讲的都是因缘，因缘要具足，每一个作者或每一本书它其实都是一个因缘，它会像风里的种子，会吹到让它发芽的土壤，它就在那生根， 土壤有时在你心里。 

“我有104本书，我有很多很多的种子，我的种子会随着风吹向不同人的心里去，十八九岁对爱情有很好得憧憬的，也许他看的是《最深爱最寂寞》。他就会在感情上得到很好的救赎，像《重新，一个人》、心经的《先放手再放心》、《向宇宙招唤幸福》，也许他会飞向一个35-45岁人的心里，他会在这里看到自己在灵性方面的需要。” 

“我觉得我蛮有灵性，我曾祖父是佛教徒，他会到庙里念经，但我到台中山上去住时，就在那个深山偏僻的地方，那时居然有一个机缘可以上圣经函受班，于是我就开始去上，并在10岁就把整本圣经读完也通过考试，拿到一个证书。我觉得灵性就在生活里，他没有那么高的档次，也是说者无意，读者有心，它就在坐躺之间。”

（每个人都有足够的灵性智慧吗？） 

“对，每一个人都有足够的灵性，只是有没有打开它，也可能是他过去被很多不恰当的对待，把自己关起来了，变得有防卫性，因他要保护自己，在某一个阶段或者保护可能是必须的，所有灵性的锻炼都是让你知道什么是不对不好不适合的，你最后就会找到好的、适合的对的、美的。”

现代父母最重要就是去除那个为人父母可能会扮演不好角色的恐惧。“我觉得许多父母在教育上出现偏差与这部份恐惧有关，怕自己没有扮演好父母的角色而焦虑！所以一定要给孩子吃这个，孩子生病感冒了觉得是自己照顾不妥当；孩子在外面的表现不好，担心邻居指责我没将孩子教好。”

与其先学技术性，不如先放下自己对于“没有扮演好父母角色的恐惧”，先破除这一个。“最简单就是告诉自己，桃子就是桃子，李子就是李子，身为父母的我给他的就是阳光、空气和水分，那他要长成什么样子就让随着他的成长环境，告诉孩子及亲身示范在整个宇宙的法则适用的：譬如爱、原谅、付出，安全感。这些就是阳光、空气、水。” 

很多教养专家提供都是技术层面的，技术方面的解答，适合A家庭，未必适合B家庭，适合A小孩，未必适合B小孩。

打开思维改变自己

学习是手段，学习是为自己的灵性带来改变。我们世俗的字眼就叫做：学习，其实在灵性叫做锻炼，叫做改变。“当我们有足够的学习，就是为了锻炼和改变，学习不限于在课堂上，不限于你一定要交学费，但只是这个课程来到你面前，你已有了这个起心动念，可是你给自己一个不去上的原因，原因是你没有钱，我就觉得有一点可惜。 

“我没说你学习一定要去上课，也没说一一定要缴学费，而是说能够改变你的锻炼，那个锻炼已经到你面前，它不只是金钱，而是你不愿意改变或不愿意付出改变的代价，我看到较多是这个问题。如果他想改变、确定会改变，他借都会去借钱。当某一个人病重，医生要打一个针就会好，就可以去上班，他一定会去借钱。主要就是你准备好去改变自己了吗？” 

第二人生，就是做一个改变，他不一定要换工作或情人，或搬家，主要就是那个心，而是打开和以前不一样的思维。

人生的抉择

明年秋天，吴若权会推出一本生活实践书，叫《帮助你在人生做抉择》。他提出了50个灵性题目，测试读者遇到人生的事件时，来做什么选择？再追根究底问自己为什么做了这个选择？

譬如一开始就有一个练习，你很喜欢一枝很棒的手机，你就算有足够的钱你都没想要买它，可是有一天你去登山，检到一支包装完好的手机，那是手机厂商拍广告留下来的，他也对外说，如果没找到就算了，就送给有缘人。你在登山时发现那手机，你会将它留下来用，还是你会告诉那个厂商说：“我帮你找到你拍广告留下来的手机”？ 

这手机的背后故事就是说：你要成为好人或一般人，是你选择的。 

面对诱惑勇敢决定

引用了一个故事，在古老的印地安神话部落里，有一个小孩就问爷爷，爷爷就告诉孙子说：“每个人心里都有很多匹狼。 ”孩子就问说：“哪一匹狼是最强壮的呢？”祖父说：“是你每天喂养的那一匹”。

结论是生活当中有很多的善意和善念，它会帮你在面对诱惑时做一个勇敢的决定，你在面对诱惑时你做的勇敢或者软弱的决定，是看你平常怎样喂养你自己。 

每一个选择都在帮助你喂养一个更强大的自己，只是你的强大是正念的强大，还是野心大，或者更软弱。 它分成5大类。第一类是内在、第二类是学业的，感情的，如此类推，每一类有10个练习。一共是50道人生课题。