学校假期，是很多家庭一家出游的日子，特别是在廉价航空兴起，机票越来越便宜之后，出国玩也逐渐变成一件稀松平常的事。

只要有旅行，就会遇到环境上的变化，包括气温、湿度、当地的卫生环境、饮食习惯，和常见的感染病也不同，所以出国之前一定要做一点功课，对自己去的国家有一定程度的了解。

感染和过敏

旅行回国后常见的健康问题可简分为感染和过敏两大类。

人在旅行时往往会睡眠不足或过度疲累，免疫力减低，所以易发生感染。感染类的问题最常见的就是上呼吸道感染和肠胃炎。上呼吸道感染常见的症状为咳嗽、流鼻水、喉咙痛。如果只是小感冒多喝水多休息就好了，如果要预防严重的流感，那在出国两个星期前需要施打流感疫苗。

因为不同国家之间饮食习惯和卫生环境的不同，很多旅客在出国时或回国之后罹患肠胃炎，出现呕吐或腹泻等症状，一般的肠胃炎不需要特别吃什么药，多喝水或运动饮料补充水分和电解质就好了。比较严重的肠胃炎可能需要抗生素或是进一步检查，确定没有特定的细菌或寄生虫感染。

因为环境上的变化或接解到新的过敏原，人在旅行之后，一些和过敏相关的健康问题也特别容易发作，如从热带国家到寒带国家，温差太大，常会出现咳嗽的症状，不要自动预设这是上呼吸道感染需要吃抗生素，可能是因为过敏性鼻炎或气喘，这时就需要抗过敏或类固醇类药物，单单吃抗生素可不会好。

很多旅客旅行回国后常出现皮肤问题，这往往也是过敏，如异位性皮肤炎，或湿疹。湿疹这毛病虽然中文叫“湿”疹，其实是因为皮肤太干燥造成发炎，所以保湿非常重要，特别是去天气寒冷或干燥的地方，要多擦保湿乳液，尤其是在关节处。如果出现红痒，要擦一些类固醇药膏。很多人闻类固醇色变，其实如果使用得宜，类固醇药膏非常安全，异位性皮肤炎对皮肤的伤害比类固醇还要大。

除了上述的各种状况之外，还有一个问题是旅行回国后经常必须面对的，那就是美好的假期结束了，要回到可怕的现实里了，所以心情不好，不想上班。

这问题可复杂可严重了，我想就是华佗再世也医不好吧。