独家报道：王顺荣

（槟城3日讯）登山运动是许多槟州民众最热门健身的运动方式之一，有人爬山疾病渐康复，有人登山猝死，因此，爬山达人忠告登山不可操之过急和逞强，必须量力而为。

来自比南利路的郑荣财受访时说劝勉登山者，须顾虑本身的能力和心脏负荷，勿以赛跑的方式登山，以免逞强而乐极生悲。

少运动者应慢步行

“少运动者应慢步行，切勿快步登山，以免体力不支。”

另一登山爱好者黄亚默则表示，新手最好与熟悉山路者一同登山，有个照应。不好在黄昏时分及雨天路滑时登山，爬山时要穿上塑胶钉子鞋最为安全。

迷路时须保持冷静

他说，要是登山时迷路，必须保持冷静，致电救援；登山者须准备足够食水以补充水份，以免酿成意外。

郑荣财：为瘦身而爬山郑荣财指出，自从13年前为了瘦身而展开爬山运动后，其53岁的太太谢璇心也与他共同爱上登山运动。

他说，登山后，体重从86公斤下降至72公斤，尿酸导致的疼痛已消失，胆固醇也回到正常水平，其太太的头晕状况也消失无踪。

他认为，登山是良好运动，但要得法。

槟岛爬山走道多

郑荣财说，槟岛的爬山走道很多，包括升旗山、青年公园、植物园、亚依淡水坝、峇都丁宜、浮罗山背、打枪埔、青草巷、垄尾、峇都眼东。千二层及新港等。

他表示，著名的登山地点有3号、5号、6号、525“彩虹岩”、39、46、84、707、“半粒”、“一粒”“一头起”、“火箭”（rocket）、北笑山、自在山、黑管（pipe）等。

他的最爱是升旗山5号，人多又安全，而且这里有热心人士赞助的免费咖啡、茶水、饼干、面包和面食等。

“此外，525山头的“彩虹岩”则是喜好拍照者的选择，假期时有放许多马来友族成群结队的到来拍照。”

黄亚默：热心人赞助
登山终点设歇息点

黄亚默说，登山活动不单是本地人的喜好，也吸引国家的登山爱好者的青睐，包括欧美、韩国及日本等。许多登山终点都设有热心人士赞助的歇息点和有茶点可品茗，深受爬山者喜爱。　　

他指出，槟岛登山走道之多，堪称全国之最，登世界之列；热心登山客风雨不改的义务开山劈地筑沟建梯，让爬山者可轻易在平坦的山坡路深游走，不熟悉山路者可以顺着走道慢步登爬山。

王宇航：各公园人潮维持200人

针对有关当局对运动和登山人数的管控与维持人身距离的措施是否良好执行的提问，槟岛市议员王宇航接受指出，目前各公园允许的人潮还是维持在200人，以确保人身距离和标准作业程序得以执行。

询及如何管控人潮时，他表示，如果园内人潮出现拥挤，管理员会马上暂时禁止民众入园，同时要求园内群众保持人身距离。

槟岛于9月发生3宗登山客猝死个案

●9月3日下午4时45分，新港山路一名华男刘海宏（译音、65岁、退休人士），和友人下山时，突然倒地昏迷急救后不治。

●9月7日下午约6时，一名华裔登山爱男子林荣华(译音，50余岁)在升旗山39号休息站倒地昏迷不醒，尽管在场者施以心肺復甦术，但最后还是回天乏术。

●9月16日上午7时许，1名家住新港的登山客黄福荣（51岁）在升旗山爬山途中昏迷失救。