1月仅刚过半，如果你还没有立下新年新目标的话，现在要制定个人的“新年决心”（New Year Resolutions）还来得及。

但是，在开始列出一长串的计划之前，让我们看看为什么大多数人一直没能成功实现新年决心的几个原因，然后再找出解决方案。

失败原因1：目标模糊

大多数人无法实现目标，是因为他们列下了一些不具体的事情。例如，“多存钱”，或“少花钱”，或“健康饮食”。

不明确的目标很难实现。

像“更多”和“更少”这样的词也是非常主观的，每个人都有不同观点。

对你来说，“省更多钱”可能意味着减少外出就餐。对另一个人来说，这可能意味着增加他们的收入。

失败原因2：目标不现实

想要实现远大目标是件好事。虽说一些小目标通常不会激励一个人每日从床上苏醒后，精力充沛地开始做出改变，然而，设定不切实际的目标是更差的决定，它会让你失去动力，在看到任何变化之前就放弃。

例如，你喜欢吃米饭，但你却把“彻底戒掉米饭”写在你的新年决心清单上，你很可能在坚持一下子后就恢复常态了，因为你的身体因为突然完全没摄取经常获得的食物而不适应。

失败原因3：被困在舒适区

尽管很多人都喜欢新的挑战，但也有很多人容易陷入自满。走出个人的舒适区绝非易事。

例如你希望能多旅行，但却不能改变消费习惯来开始储蓄；你希望能经常去健身房，但下班后却老是懒洋洋，干脆回家就容易多了。

在这里，你必须明白要做正确的事情，而不是简单的事情。种瓜得瓜，种豆得豆，你越是沉迷于价格12令吉的珍珠奶茶，就距离你为第一个家存钱的目标越来越远。

失败原因4：实现目标需要钱（而你没有）

金钱是大多数人延迟采取任何实际行动，来实现目标的主要因素。例如想加入健身房，但却不能每月支付250令吉会员费；有人希望吃得健康，但现在水果比汉堡贵得多；有人想学一门新语言，但课程费用比租金高。

如何克服？

那么，你是非常认真地想要实现新年决心吗？首先，要成功不一定完全与严守纪律有关。通常，你需要的动力是一个强而有力的“为什么”。

为什么想减肥？你是仅仅想穿上一件好看的衣服，还是因为你碰上了一位老朋友，而他说你胖了？你是想学习一种新的语言来获得更好的工作前景，还是仅仅因为“很酷”而这么做？

“为什么”通常决定你是否能实现立下的目标。

以下是让你如何确保可以实现新年决心的，并在今年底时对自己感到绝对自豪的一些秘诀。

1）目标非常具体

拿出你的新年决心清单，让它们变得非常具体，这有多重要不言而喻。根据个人的具体目标，写下行动计划。

例如，将“节省更多的钱”，改为“减少外出就餐，每月多节省200令吉”。你甚至可以指定哪一天不外出用餐对你最合适。只有这样，你会更容易开始采取行动，也更难找到借口。

2）实事求是

如果你想存更多的钱，不要立即将仅有1万令吉转入定期存款。那样的话，你在快速花光钱后，就会开始动用你的储蓄。

每月将一小笔金额（比如150令吉）转入储蓄账户。你甚至可以根据每月的消费习惯逐渐增加这个数额。一些银行只需最低100令吉就可建设定存账户。

如果你喜欢购物，试着在网上寻找促销代码或等待大减价。有一些网站整理了Lazada、Shopee和亚马逊等在线零售商的促销代码，使你更容易获得这些折扣。

或者，你可以选择一张提供折扣、奖励或返现的信用卡——市面上选择有很多。

3）目标别太高

马来西亚人喜欢吃——这是毫无疑问的。虽然放弃大米或许是大多数人的饮食目标，但应该只有绝少数人成功过。

不要完全戒掉白米饭，而是改成告诉自己你只会在周末吃白米饭，并试着与朋友和同事抱团，组成健康饮食联盟互相监督和鼓励。如果你在家做饭，选择糙米、藜麦或面条。

每当你想吃不该吃的东西时，寻找更健康的替代品——这很容易。

想吃冰淇淋时，选择冷冻酸奶。又例如当你懒得去健身房的时候，和朋友碰面建议一起散步，或者办公室的位置只有几层楼高，就走楼梯而不是电梯。

每天完成一些小小的行动，都比立下大目标而从不去做要好。

4）每天为实现目标努力

首先，不要做立下超过20个新年决心来压倒自己。先制定3到4个想实现的目标，之后把一周中的每一天都分配给其中一个目标，并设定休息日（Rest Day）和作弊日（Cheat Day）。然后，制定一个易于遵循的时间表中：

无论是为了买第一套房子而省钱，还是仅仅为了减肥，实现你新年决心或任何目标的终极技巧，就是需要一条向前迈进的明确道路。
朝着小目标迈出小而现实的一步，你会发现生活变得更有条理，因为清晰的头脑可以让人专注于进一步实现更远大的目标。

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