国际

赖床有害健康
睡逾8小时易中风

(洛杉矶19日综合电)早上不理闹钟响继续赖床可能看似无害,但其实有害健康。医学研究指出,晚上睡眠超过8 小时大幅提高中风几率。

一项针对近29万人的研究显示,晚上睡7 到8 小时可能预防中风几率。但美国纽约大学医学院研究发现,睡超过这个时间的中风几率会增加1.46倍。



而睡眠不足7 小时也会提高中风几率22%。

睡7至8小时最有益

这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会会议上发表,研究人员分析造成中风风险的因素。

他们考虑了28万8888名2004到2013年间参与调查的成人健康、生活型态、年龄及族裔。

研究人员也分析民众睡眠时间及运动量,例如走路、游泳、骑脚车或从事园艺。



专家说,每晚睡7到8小时,1 周运动3 到6 次,每次半小时到1 小时最有益预防中风。

 

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东海岸

黄冠燊:残障和死亡主因之一 应提高醒觉防中风

(关丹4日讯)大马中风协会理事拿督黄冠燊认为,中风的疾病,仍然是导致国人残障和死亡的主要原因之一,因此,人们必须要对中风有所认知,积极采取预防中风的措施,以及提高醒觉。

他说,该会关丹分会的举办筹款晚宴,所筹获得款项,资金都是直接惠及我们在关丹的防范中风的项目,使我们能够扩大我们的外展范围,加强我们的教育工作,并为有需要的人提供关键支持。”

“关丹分会在社区内展开了多项活动,如教育及预防性质的活动,包括举办研讨会、健康检验和公开演讲,向数千人提供了有关中风风险因素、早期症状以及及时医疗干预的重要性等重要讯息。”

黄冠燊昨晚在关丹,出席大马中风协会关丹分会筹款晚宴上致词时,这么说。

出席者包括大马中风协会关丹分会主席蔡世贤、莫期媛、陈默耘以及黄建鸿等。

大会特别安排数位中风复元者,登上舞台,配合歌声呈献手语动作,同时也配合音乐节奏,进行击鼓表演;让他们的生活中激励起信心,重燃希望,纵使在中风后,身体情况也能慢慢好转及改善、逐渐走向康复之路。

黄冠燊表示,在过去的一年里,大马中风协会,尤其是在关丹分会在与中风的宣战、提高醒觉和支持中风病患方面取得了显著进展。

“关丹分会在社区内展开了多项活动,如教育及预防性质的活动,包括举办研讨会、健康检验和公开演讲,向数千人提供了有关中风风险因素、早期症状以及及时医疗干预的重要性等重要讯息。”

“然而,我们的工作还远未完成。我们需要大家的支持,晚宴筹集的资金将直接惠及我们在关丹的项目,使我们能够扩大我们的外展范围,加强我们的教育工作,并为有需要的人提供关键支持。”

他说,该会今年最引以为豪的成就之一,就是成立了中风幸存者及其家人支持小组。

“这项计划提供了一个安全的空间,供大家分享经验和应对策略,培养社区意识和韧性。”

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