（峇株巴辖3日讯）小劳作，大收获，“家庭农夫”打造“家庭农场”，致力种出一家子的健康。

健康饮食，人人关注。一名来自柔佛峇县的农作运动发烧友在一年前发起居家种植交流平台，通过社交网站与全马逾3000个志同道合的网友一起醉心研究，争取在住家四周的各个小角落实验蔬果种植计划，令一股“家庭农夫”概念在全马各地悄然兴起，广受上班族群及年轻一代欢迎。

这个名为“家庭农夫、水耕、土耕、鱼菜共生交流区”的面子书专页共有3222个会员，由来自峇株巴辖铁山的43岁青年李建文创建，旨在聚集对家庭式种植有兴趣的网友，一起交流种植知识与心得，提倡无公害、无农药农粮，互相学习和进步，共享种植过程的喜怒哀乐。

他希望通过建立上述网页，宣扬自供自足理念，为家人栽种出值得信赖的食物来源，让至亲吃得健康，过得安心。

3年来没上菜市

来自浮罗交怡的纪良廷（37岁，修车员）每天利用工余时间，到住家旁和屋后的空地耕耘劳作，为妻女种植健康又新鲜的蔬菜。

“我常在小菜园轮耕各种蔬果，不论是韭菜、生菜、小白菜、春菜、芫荽、苦瓜等，我家人都很爱吃，产量多时，便将蔬菜分给亲友品尝，偶尔也带回老家亚罗士打，与家人分享。”

他说，浮罗交怡市面上售卖的蔬菜，高达70%从泰国进口，除了菜价略高不说，他也担心蔬菜的农药量会危害家人健康，因此自3年前开始，他便开始自供自足，几乎已不到巴刹买菜。

“我是采用水耕、土耕及无土栽培种植，除了会废物利用，使用一些油桶、胶管及保丽龙种菜，我也自制黄梨酵素和江鱼头肥液，因此可说成本甚低，却能一家人吃得健康与安心。”

享受耕耘有成就感

来自柔佛州乌鲁地南的商人郑德光（42岁）认为，亲手收割自己栽种的蔬果，能带来成就感，尤其当蔬果从一颗颗种子长大成菜、成豆、成瓜，令他非常享受耕耘过程。

“我在一年多以前开始利用业余时间经营我的‘家庭农场’，因为住家是角头单位的关系，我拥有足够的空地种植，目前我的种植范围有两个种植盆（4×8尺）、4支垂直水管和一些管式水管，都是以水耕种植为主。”

他说，要让其父亲、妻子和3个孩子每天享有源源不绝的蔬菜供应，就必须有很好的种植规划，包括多样化种植和安排播种时间，挑战不小，但胜在能节省生活开销，值得一试。

“我现今已对黄瓜、菜豆、苋菜、菜心、小白菜等蔬果种植颇有心得，目前面对的最大的挑战是种植技术问题，并时常因面对育苗、虫害、营养等难题，所以必须经常与网友交流、讨教。”

为家人的健康，他坚持不采用化学农药，尽量自己抓虫，若虫害严重，才会使用些无公害的生物农药驱虫。

网上人数持续增加

李建文指出，“家庭农夫”网页始于2015年9月，网页的关注者的人数一直持续增加，内容也受到热烈讨论，尤其是关于水耕成果的分享。

“我开设此网页最大的目的是推广家庭式蔬果种植，提供网上教学与知识，与网友分享如何将一些日常废弃物品，如瓶罐、器皿、塑料篮子等改造成有利用价值的种植用具，以符合环保意识。”

他说，在网页中，超过30%会员活跃于讨论种植技术，其余者则是以初学者的心态，单纯乐于分享各自栽种的成果及心得。

“我家人非常支持这项概念，如今农粮短缺，物价高涨，能在自己的居家四周，例如阳台、庭院及后院等小小的空间，达到自供自足的目的，确实能节省日常开销，尤其家人与亲友能吃到无农药而健康的菜，才是最大的收获。”

他强调，在家里种菜成本低，效益大，因为一般蔬果的种子十分廉宜，只需一些时间打理即可，也不必使用农药。

“鱼菜共生”法健康又经济

来自砂拉越古晋的陈新豪（38岁，商人）在2013年便开始在住家后院开垦了50方尺的范围体验种植，基于他与妻子育有5个小孩，所以在食材方面，陈家尽量争取自种的健康食材来食用。

最节省种植方式

“为了孩子的健康，我和太太一开始花了很多时间上网搜集资料，因为地方不大，我们要以最节省的方式种植，目前，我们采用‘鱼菜共生’这个环保又健康的耕种法，完全不使用半点农药，既得鱼，又得菜，十分写意。”

他说，种菜能够直接的感受务农生活，也能给孩子最直接的大自然接触与体验，何况自供自给能省下好些买蔬菜的费用，是健康又经济的做法。

“我在菜园里种了帝王苗、香料叶、木瓜、青葱、薄荷叶、叶菜、日本黄瓜、辣木和辣椒等蔬果类，主张以环保概念来采纳种植系统所需要的物件，从中教育下一代环保的责任。”

他认为，政府其实应该大事鼓励“家庭农夫”概念，并提供适当的奖掖，好比供应好品种的菜种和鱼苗，让国人享有更丰富和更高质量的粮食。