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梁耀文:向人倾诉改变观念
忧郁症患者应设法平伏心情

杨美盈(中)颁发感谢状给主讲人及场地赞助单位,左起:张仰望及张宝德;右起为黄益豪及梁耀文。

(麻坡25日讯)临床心理师梁耀文表示,一旦发现患有忧郁症状,建议患者借助运动、信仰、参与艺术活动等来发泄负面情绪。

他说,找人倾诉,改变观念,也是很好的办法。又或是,可以调整呼吸,让心情平伏。



他说,忧郁症患者受到长期的压力,身体会分泌许多压力荷尔蒙,而且会长期处于忧伤、对生活失去兴趣、失眠、动作迟缓、体重骤减、常自责、内疚、有寻死念头等。

他希望家人可以持同理心、耐心陪伴患者。

他日前为峇吉里国会议员服务中心主办的“一起抵制忧郁症”讲座,在演讲时这么讲解。

行动党峇吉里国会议员杨美盈开幕致词时表示,现代人生活压力大,往往忽略心理方面的问题,也较易患上忧郁症,希望大家多了解此症状。

她说,一旦有了忧郁症状,不要逃避,要面对和寻求医生的治疗。



立即寻医治疗

她以麻坡不久前发生的一宗准新娘跳楼自杀案为例说道,该服务中心接下来会举办不同主题的健康讲座,借此提高民众对各种病症的醒觉和预防,尤其忧郁症,希望患者能勇敢向亲友倾诉。

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被迫休息一年 王嘉尔自爆“被忧郁症折磨”

(香港25日讯)近年将工作重心移往中国的香港人气歌手王嘉尔,停工将近一年,近日他与好友一起接受访问,吐露自己因为精神状态不佳,“被迫休息”一年,他更自曝有忧郁症。当被问到“想35岁前当爸”时 ,王嘉尔表示肯定,“我另一半愿意生育的话,我更想多陪小孩一起长大”,相关讯息引起网友议论。

王嘉尔去年在中国进行巡演,但年底北京场曾爆健康出状况,一度喊停,他今年7月接受杂志专访时也曾透露,过去十年一直往前冲冲冲,辗转在不同的城市之间,每天大概只能睡三、四个小时,其余的时间都在工作,忙到有些焦虑,最终选择休息。

而近日,港媒公开王嘉尔与结拜兄弟,“TEAM WANG design”共同创办人张权(Henry)一起受访的影片,片中王嘉尔谈到休息近一年时间,坦言是被迫休息,“因为我状态真的不是很好,例如有忧郁症”。不过经过休息后状态有所好转,他正面看待,“一切都是最好的安排,刚好遇到很多问题,但现在我觉得心理、逻辑和心态都比之前健康很多。”

王嘉尔并透露明年下半年会回归,重启工作。

看到这个消息,不少粉丝在留言区为他打气,“好好调整好好休息”、“他真的好真诚”。

当王嘉尔谈到自己希望在35岁前成为父亲的愿望时表示,“我想成为一个好爸爸,给予孩子我所能给予的一切爱与关怀。”

一旁王嘉尔好友Henry也证实,“他确实是有少少情绪病”,表示去年是他见过王嘉尔最不开心的时期。Henry知道王嘉尔自我要求高,当时他身边人和他想不一致,所以他就给自己很多压力。Henry也直言,作为好友能做的也就是陪他聊聊天,做好分内事减轻他的压力,毕竟最终还是要靠他自己克服。

新闻来源:世界新闻网

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