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面对财务与生活压力
近30%国人心理健康出问题

系列活动包括分享会等。

(槟城24日讯) 马来西亚理科大学副校长(研究与创新部)拿督莫哈末教授表示,该大学一直都对心理健康问题非常地看重,因为全国健康与发病率调查显示,近30%的马来西亚人民面临心理健康问题。

他说,尽管这个问题并没有成为一个危急问题,但越来越多的人担心,也因为压力和生活方式的改变,尤其是财务问题而面临精神健康问题。



苏海达(右)赠送纪念品予莫哈末。

他还说,该校会一直强调并提高人民心理健康的重要性,特别是即将成为国家未来栋梁的青少年。

他也指出希望那些面对心理健康问题的人可以得到适当的照顾和治疗。

他是在代替代理大理校长拿督阿斯玛教授主持该校传播学院公关系第4年学生主办的”It’s In Us”心理意识活动的闭幕仪式时,如此说道。陪同的包括传播系院长苏海达。

活动主席杨淑燕说表示,这项9月至12月期间举办的活动旨在提高青少年对精神疾病症状的认识,减少与心理健康问题相关的社会耻辱,并教育青少年如何向精神病患者提供支持。

工作坊吸引不少人出席。

It’s In Us活动是定于上午10点至下午5点,在理大艺术学院的配合下,举办了一系列关于心理意识问题的工作坊和艺术展览。其中最有趣的是舞蹈工作坊,此项目由本地明星Arja Lee主持,在通过舞蹈艺术培训来培养参与者的表达能力。



其他引人注目的节目还包括了 管理压力的工作坊,它由临床心理学家带来的“挤压你的压力,缓解压力”, “耐力之旅(AJourney of Endurance)”是由一名前癌症患者分享其心得,以及由理科大学艺术学院学生的戏剧工作坊,整个活动成功吸引倒了大约250名观众。

“It’s In Us”活动的主要赞助商Think City 和Danai Spa 也一同出席这场闭幕仪式。预知更多有关It’s In Us活动,可浏览官方面子书或者Instagram “It’s In Us”或电邮的方式来联络举办单位[email protected]

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名家专栏

年末投资攻略/史慧娴

岁末临近,许多人开始反思年初立下的目标和一整年下来的表现,并规划新一年的方向。对于投资者来说,在年终进行一次投资组合的全面审查是至关重要的。  

一年一度的审查,可以确保我们的投资与财务目标保持一致。随着生活状况的变化,财务目标可能会有改变,因此年末是调整投资组合的最佳时机。

如果你有理财顾问,可以跟他/她讨论过去一年中你的投资表现如何。投资表现通常会因为个人目标和需求的不同而有所差异。

如果你没有专业人士的协助,而是自己在管理个人或家庭的投资,以下6点可以帮到你:  

1.检查财务目标

随着人生阶段的变化,财务需求和目标也会有变。从单身到结婚,再到迎接新生命,人生中的优先事项可能在一年之内就已截然不同。

如果过去一年中,你的目标或关注点有所改变,请在审查投资组合时留意并因应这些变化做出调整。如果你有理财顾问,务必明确传达这些信息。

最重要的是,评估投资的潜在回报和风险,是否与新目标相符。不过,请记住,过去的表现并不保证未来结果。

2.平衡投资组合

审查投资组合的年度表现,可以提供比每月总结更全面的见解,帮助你了解特定基金或资产类别在过去一年的整体表现。

你的投资也许是从一个良好并多元的组合开始,但随着资金的增长,资产分布可能变得不平衡,而年末正是调整的最佳时机。

如果某个资产类别表现特别出色,且现在占据了更大的资产分配比例,你可能需要重新平衡投资组合。

举例,如果过去一年,你持有的一支股票涨了许多,并且价值已经膨胀到占据了投资组合的大部分,你可以考虑出售该股票的部分,并将资金重新投入其他股票或资产类别,让投资组合更多元。  

3.适时调整策略

在做年末审查时,你可能会发现某些基金或资产类别表现不佳,甚至影响你达成财务目标。

投资组合未达到预期表现怎么办?别慌,首先思考你的投资是否仍与当前市场状况相匹配。虽然不必彻底重组投资,但还是需要评估是否需要止损或做出调整。

投资虽说是需要耐心,但你必须要在坚持与退出之间找到平衡。记得保持有纪律的投资方法,同时关注更长远的目标。

4.定期定额投资

新一年带来了新机会。在评估投资组合的表现后,你可能会考虑在2025年进入新的投资领域。然而,进入从未涉足的领域肯定存在风险。

为了降低风险,可以考虑采用定期定额投资法。与一次性投入大额资金不同,定期以固定金额进行投资,可以减少价格波动带来的影响,并分散风险。

定期定投尤其适用于长期投资,可以避免在不利的价格点投入大量资金。如今,许多投资平台支持以较小金额开启投资,为新手提供了便利。

5.分散投资标的

审查投资组合可以帮你了解其整体表现,不仅仅是关注某只基金或股票。如果整体表现未达到预期,可能是当前市场条件下,资产组合太过集中所致。

在积累一定的现金储备后,可以开始分散投资到股票、房地产、单位信托等选项中。

另外,分散投资不仅是将资金投入不同的资产类别,还需要在每个类别内进一步分散。

分散策略可以保护你的投资组合免受单一行业下滑的严重影响。

比较推荐的做法是让你的投资组合包含不同到期期限、市场和对利率变化及通货膨胀敏感性各异的固定收益基金。

6.检查投资费用

每项投资都会产生费用,但过高的费用可能会让潜在收益变成亏损。 

为了有效管理成本,请扣除所有相关费用(如管理费、销售费用和费用比率)后计算净收益。如果聘请了理财顾问,请将顾问费也算入其中。

总结:勿信运气致富

对投资抱有期望是无可厚非的,但切勿相信运气可以让你致富。

你应设定切合实际的期望,并在投资时做出有系统且明智的决策,以实现长期的成功。  

建议你,即使没有过去一年内没有经历重大的人生变故,每年也应至少审查投资组合一次,这对你大有裨益。

#WalletWisdomWithWaihun

想知道更多理财贴士,你也可以上到iMoney学习中心网站 https://www.imoney.my/articles

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