时事

日本研究发现
味噌可降血压防中风

(东京6日讯)日本一项最新动物实验发现,日本常用调味料味噌可能具有降血压和预防中风的效果。

味噌是以黄豆为原料,添加食盐等物质发酵而成的食品,被视为日本传统食品的代表之一,类似中国的黄豆酱。此前有研究报告说,味噌有助预防胃癌和大肠癌等疾病。



日本广岛大学的研究人员向容易患高血压的实验鼠喂食不同的饵料,第一组饵料含有味噌,第二组饵料不含味噌但所含盐分与第一组相同,第三组饵料盐分极低。结果第二组实验鼠很快就患上了中风、脑血栓等病症,而第一组实验鼠和第三组实验鼠几乎一样健康。

研究人员分析,黄豆被用于酿造味噌时产生的物质,很可能有助于缓解食物中盐分的影响。通常人体摄取盐量越多,血压越容易升高。因此味噌可能有助降低高血压,并起到预防中风等疾病的作用。

这项研究的成果发表在《美国高血压杂志》上。

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午睡可降血压?

整理|游燕燕

有研究发现,睡一小时,计算血压的收缩压平均会下降3毫米。研究员比较了会在白天中午小睡的人与沒有小睡的人在一天内的血压变化。

结果显示,在白天期间,有小睡习惯的人平均收缩压比不小睡的人平均收缩压低5毫米。

研究员指出,服用血压药可以使血压的水平平均降低5到7毫米;而午睡可以降低总体血压平均5毫米。血压单单下降2mmHg就已经可以降低心臟病发作的风险。

只是,研究员并不鼓励人们午睡几个小时,适量的小睡才对健康有益处。

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