时事

营养品过量恐损内脏

(亚罗士打24日讯)吉打苏丹娜峇喜雅中央医院营养与食品服务部主任凯鲁尼占指出,健康者没有必要服用任何营养补充品。

他说,健康者不应该自行诊断而服用营养品,却没有咨询专家意见。他说,虽然过量服用营养品在短期内未必有害,但担心长期将损害内脏。



“如果服用过量脂溶性维他命如A、D、E、K将影响肝脏。虽然这些维他命是身体需要,实际上从天然食物中容易及足够摄取到它们。

“若我们服用过多维他命,它将累积在肝脏,最终将成为毒素影响肝脏。”

他针对网上售卖许多营养品及美容保健品,只有购买者的见证却没有科学证据一事,这么回应。

凯鲁尼占认为,过量营养品也将对肾脏带来额外压力或负担,从而造成器官损坏。

“食用过量水溶性营养品如维他命C及B将不会有任何影响,因为能够通过尿液排出,但长期有副作用,会加重肾脏负担处理掉这些过多的维他命。”



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美食

一鸭二食怀旧菜 鱼唇内脏不浪费

御厨寻古|曾镜雄(餐饮顾问)

时间,抓住了就是机会,虚度了就是流水。

书本,看了就是知识,没看就是废纸。

理想,努力了才叫梦想,放弃那只是妄想。

人生,肯用心用得其适,石头命运可变翡翠。

以前喜欢听前辈讲旧故事,说得夸张一些也很有趣。我相信人老了,久远的记忆可以记得久久,可以源源不断,相反的近日发生的事件,经常会忘得一干二净!

1970年到香港大城市工作,第一份“镛记酒家”,在烧腊部当最低职位的“油鸡仔”,每天工作14小时,没有休息,说真的不觉辛苦,每晚和长衫马褂的甘穗辉老板,在晚餐收档前,站在大门口学英文送客“拜拜、Thank you 、Good Night”真的很有趣,看过很多粤剧大老倌任剑辉、白雪仙、林家声、甄珍、谢贤等等出入。

最难忘的是在12月中球王比利访港,用餐结朿后,临走前送我一个签名足球,当时开心了整整5分钟就给别人抢了。

那年代没有公平,幸运当时有贵人眷顾照顾我,工作意外受伤,也幸好有他带我去医院,也感恩他后来带我离开去到丰年楼,认识日后提拔我的师傅——叶荣光师哥。

李小龙胸口签名

叶荣光是我的偶像,1972年巨星李小龙到他工作的酒楼用餐,他得到李小龙在他的胸口亲笔签名,马上叫我陪他去纹身。功夫热年代,那时候要开心很简单,珍惜当年跟他一起走过的日子。

我的人生转捩点,共有两位师傅改变了我的命运——孙棠和李公华。

60年代初香港大酒店——文华、美丽华开张,孙棠和李公华己是当时的首席大厨,我也在后期70年代在美丽华工作,才有机会跟随。孙棠人很随和,做菜之余特别喜欢赛马,不认识但会看报纸记下马名,为其投其所好,我也常常陪师傅喝两杯听听他们高谈阔论,从中学点做菜窍门心得。

李公华常为工友谋福利,是一位常当义工在公会办事的好前辈。当时很搞笑,正与邪之间学到做人处世之妙哉,现在晚年所走的路也是他们的缩写,有时间就写写怀旧菜,承传给下一代,免被遗忘也是好事。

当炸炉位不容易

上世纪香港厨房口头俗语:“飞天遁地上炉炸、铁沙练炒出厨王”。

以前升上师傅位前必须经过,木人巷之“炸”当炸炉位不容易,经常弄伤手足,一双手有如练铁沙掌,好多师兄双手都炸开了花。大锅猛油炸食材,如元蹄、猪手、扣肉、红鸭、鸡脚鸭掌翼等等,要在炸炉做纯熟后,才可升上炒菜岗位,这与今日的厨师分别好大。

【食谱】

今次介绍一个鸭二食怀旧菜:大鸡三味、一鸭二食。

第一道:支竹水鸭烩鱼唇

老菜系有一道鸭汁烩鱼唇,现将鸭汁改为鸭件焖,有鸭肉吃更有口感,大家不妨试试!

材料:

水鸭1只斩件、干支竹70克、香菇3朵一开二、红尖辣椒两条、八角两粒,老姜青葱蒜头共150克、老陈皮少许、干鱼唇200克 。

调味料:

黄豆酱、蚝油各1汤匙、鸡精粉1茶匙、冰糖、老抽、胡椒粉、花雕酒各少许。

制作过程:

1.将鱼唇用滚烫热开水浸发,鱼唇嫩软去除腥味,用刀切小块备用;

2.支竹在油镬中炸至金黄色,再用清水泡至它软身,滤干水份备用;

3.用老抽涂在水鸭件做上色,在油镬中炸至金黄色备用;

4.用炒镬先爆香姜蒜,再加入鸭件炒香,倒入调味料和其它配料、约1公升清水或鸡汤,先慢火焖15分钟,最后加入鱼唇,开大火用生粉勾芡,上碟便成。

第二道:菜心炒鸭胗肝

以前港粤饭店,都喜爱吃内脏,如肾、肝、心、肠,现都已经很少看到了。重做再煮一次,回味一下!

材料:

鸭肾70克、鸭肝70克、鸭心50克、菜心200克、姜片、红萝卜片、蒜茸各少许。

调味料:

蚝油1茶匙、鸡精粉、生抽、麻油、花雕酒各少许。

制作过程:

1. 鸭肾切开花、肝心肉都切片、用少许盐、生粉腌制一会;

2.菜心切小条,炒油菜先上碟;

3.用油镬过油,煮熟(1)鸭料,滤干油份,倒入炒镬,加入配料和调味,炒至甘香,再加少许生粉挂芡倒在菜心上面就可。

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