名人离世甚少让我惊讶 ，生老病死乃必然；让我特感诧异的，大概只有张国荣和李玟，都是自杀轻生。

噢，我们说“轻生”，那是轻视生命的意思；也说“自寻短见”，大意是想不开。当年张国荣事业如日中天，李玟也是优秀的国际华人歌手 ，万千宠爱，何以舍得撒手离开呢？

抑郁症的杀伤力

抑郁症这个词，是因为张国荣我才开始稍有关注。请原谅我的无知，我原本以为抑郁不算是病，我的心志当由我自己主导，所谓抑郁症只不过是借口，为自己的脆弱或懒惰开脱而已。然而这些年来历练多了，接触过一些患上精神障碍的人，渐渐明白抑郁症的杀伤力。

比如说一些本来活跃的朋友，突然销声匿迹数年之久，甚至连工作也丢了。有些后来重归社交圈子，恢复正常；有些尚未回归，或判若两人。一个你本来熟悉的人，气场完全逆转，言辞脱序，难以沟通，遑论合作，你能怎么办呢？你帮不了什么，通常只得悄悄疏远，以至病人更被孤立，更缺乏好起来的动力，陷入毁灭性的漩涡 。

除了生病，真没其他理由能给我解释为什么出类拔萃的张国荣、李玟会自杀。若说控制心志是最起码的能力，比控制手脚还基本，那么且想象一下，连思想、情绪也不受控，有多可怕？

病人“轻视生命”，因为在他们当下的认知里，生存等于痛苦，在那样的病况里只有“短见”了；他们无法凭一己之力跨出去，因为思考、意志力都靠大脑，脑分泌失衡还能如何？人真没自己想象的那么强。

别高估本身抗压力

只要意识到抑郁症的真实威胁，那我们至少能做些防范，开始关注自己心理健康，给予精神卫生和生理卫生同等的重视，就好像照顾身体、预防生理疾病一样。如果对自己的精神状态存疑，应及时寻求专业辅导，切勿讳疾忌医。

据知在国外，就算没什么大事也会定期拜访心理治疗师，这是很平常的事。如果像张、李这样顶尖的艺人也败给心理病，我们还是别高估了自己的抗压力，该求助就求助。

在外人看来，张、李是“突然”离开的，但其实也挣扎了漫长的日子。我不是粉丝，但仍十分认同两人才华。李玟最后一首歌名为《Tragic》，虽名悲剧，内容却是潇洒的。我选择记得那个在阴霾笼罩以前，光芒四射的歌者。