明言吉语 ：明吉法师（《观音世界》创办人）

佛教的其中一个伟大的教导就是诸行无常，说明了我们的心念无常变化的道理。古希腊哲学家赫拉克利特曾说过：“人不能两次踏进同一条河流”，这句话的意思就是说，一切事物都在发展变化之中，当我们第二次踏进一条河的时候，它已经不是我们上次踏进的河流了，因为水已经流动、变化了，而我们上一秒的心念和下一秒也有所不同。

然而，平常忙碌于生活中的我们是不容易察觉心念的变化，因为我们的注意力都被外境的变化所吸引，而且内心多数的时间是花在回想过去，憧憬未来，甚至在当下也无法安住而胡思乱想。

心从内到外跳跃

四念处的“观心无常”正是教导我们把自己的注意力从外面拉回来到此时此地，活在当下。这时候，我们会发现自己的心几乎无法停留一秒，非常活跃地从古至今，从内到外，从己到人地跳跃着，非常不容易束缚及管理。这也是为什么我们无法看清自己，无法了解自己，以致众多烦恼丛生的原因。

当一个人能做到静下心来，观照自己的念头，那么他就可以逐渐地训练自己不被念头牵着鼻子走，他可以看清念头的变化，但是不会随着念头到处乱闯，消耗自己的精神及能量。通过对心念的看清，他在面对问题时，内心可以如如不动，不会产生贪嗔痴，反而会有力量及智慧去选择最适合自己的方向及做法。