独家专访：郑美励   图：Rolls-Royce Motor Cars提供

风光镜头前， 他屡次挑战极限，健谈幽默风趣，是国际著名的登山兼摄影师；镜头后他竟是酗酒、忧郁，同时是“创伤后压力症候群”（PTSD）患者，他没有消灭恶魔而是学会与它和平共处——因为他懂得“求救”！

科里理查斯（Cory Richards）是国际知名登山员兼摄影师，也是第一位在冬季攀登8000米高峰的美国人兼第9名在没使用氧气供给下攀爬世界屋脊——珠穆朗玛峰的美国人，他被评选为国家地理杂志2012年度冒险家。

他同时也是登山好手、叙事高手。2010年至2011年期间，科里理查斯与2名登山者登上世界第13高峰加舒尔布鲁木II峰（Gasherbrum II，8035米），下山途中遭遇4级雪崩。

大难不死，他第一件事是拿起相机自拍，这张照片后来成为《国家地理杂志》的封面，也开启他与该品牌的合作，纪录死里逃生的影片《COLD》亦获大奖。

一个机会再加上无数的努力带来更多机会。科里后来陆续与多个知名品牌合作，当中就包括参与劳斯莱斯的SUV库里南（Cullinan）远征多地的测试和拍摄。

这段期间他正为下一个远征进行训练，准备和同伴在没有氧气供给下，从无人走过的路线再征珠穆朗玛峰。

早在2016年他和伙伴就曾以同样方式登顶珠穆朗玛峰。站在世界最高点一览众山小，本应是欣喜若狂的事，科里还有其他的情绪反应。

他意识到自己辛苦走这一遭（当然也是因为热爱登山）是为了自我逃避，可惜即使来到世界最高点他依然无法逃避也无处可去。当下他决定寻求协助并对外公开自己的“问题”。

外向是为了对话

科里坦承之前，无人能想像他曾经历过什么。外界看他是拥有英勇、冒险犯难的一面以及开朗幽默风趣健谈，私底下的他则内向、害羞，并饱受忧郁症、酗酒困扰，雪崩事件以后他也患上“创伤后压力症候群”却不自知（隔年挑战另一座山峰时才发现）。

“我从工作和生活的道路上学会了外向，通常是为了与人们进行对话。我喜欢我外向的性格，但是当我独处时才能更好的恢复精力。有一部份的我很害羞，很难与他人连接，有时候，这使我很难建立持久的一对一关系。”

当时他与几个品牌拥有合作关系，当他决定“自揭疮疤”时没有想过将会损坏他的英雄光环甚至影响他与品牌的合作？

但他还是决定坦承，也接受可能的后果！对科里而言，他不在意别人的看法评价或觉得有损形象，因为谈论生活中真实经历的事情比“虚假的英雄光环”更重要。

很幸运，品牌公司皆全力支持他也愿意接受真实的他！

“我宁愿我的生活成为人们公开且诚实的谈论他们真实经历的方式，而不是变成一个虚假英雄主义的另一种来源。”

童年创伤很叛逆

根据科里追根究底后的结论，他的精神及情绪问题与幼童年期的创伤有关。

科里来自一个不愉快的家庭！

母亲产后忧郁症后影响了长子（他的兄长）的行为，兄长对科里的行为（超越嬉戏打闹等级的竞争、暴力与愤怒）则从小在他脑海里埋下创伤、忧郁的种子，当科里面临生死存亡境界如雪崩时，种子就开花结果了。

科里并不是一位幸运的人。他小时候是一位注意力不足过动症（ADHD）几童，但他成绩优异，小学时已跳级进入中学就读，后来诊断有忧郁症，过后成了世人眼中的叛逆小子——喝酒磕药惹麻烦辍学离家出走3度从治疗中心逃跑有过自杀的念头！

好些年过去了，科里才走回世人眼中的正轨——重拾学业，接触摄影，爱上登山。工作、山脉和探索世界成为他摆脱问题、逃避事情/现实、肯定自己、寻找幸福的方式。

科里解释，试图弄清原因不是为了怪罪任何人，而是让他知道世间万物互相连接与影响，他以往的经历和体验影响了日后的行为、世界观、人际关系等。

心理健康需维修

长期困扰科里的问题解决了吗？答案是有所改善，他已不再酗酒但每天仍在与ADHD导致的跳跃性思维博斗。

疫情肆虐期间，他察觉到自己有重蹈覆辙的倾向后便向外求援，定期拜访心理治疗师。

他是“心理健康需要定期维修”的支持者。

他说，我们有健身教练、商务教练、饮食教练……但没有心理健康的教练，这一点令他抓狂，“心理治疗师的工作帮助你剖析生活并为你提供局外人意见或一些测试。这没有什么好可耻或错误的，相反的这是一个很好的方法。”

自我检视接受治疗

接受治疗以及自我检视的好处是让科里有能力面对情绪的恶魔，了解“它们”并学会在生活中与它们和平共处。

这也是一种“自救”的决定。

是的，和平共处并不会彻底解决。“您不必击败恶魔，而是学会与它并肩生活。恶魔不会消失，但是当你给它一个宣泄出口，它就不会压垮你。所以认识你的弱点、暗黑的一面，了解它来自何处可以摆脱那些随之而来的行为（虽然不是每次都成功）。”

“自杀”让他失去不少朋友，科里主张自杀课题应该被正常化和公开谈论，如同其他社会课题般被正视。

“当我们有了这些想法时，应该与别人开诚布公地谈论这些想法。如果你正在考虑（自杀），不要惊慌，大多数人一生中都有片刻在思考这样的事情，那是正常的。最重要的是要尽早发觉。

“当你看到这些早期迹象出现，去找一个可以公开谈论这些迹象的地方（不一定是找家人），让他们在黑暗中获得一点光亮，这么做可能会找到方向与出路。”

快问快答：

“登山过程犹如经营理念，从登山过程寻出英雄“出路”！ ”

问：对受情绪困扰的成功人士说……
答：找一个你可以安心放心表达感受和谈论的地方（比如网上论坛或其他方式，如果不想对家人说），尽量阅读了解自己经历的事但别自己当医生下诊断，务必向医务人员寻求协助。

问：人生中获得最好和最差劲的建议？
答：最好的建议是找到自己的热诚并尽所能的追求，这会使你充满了某种幸福感；最糟糕的建议是对所有事情都说“是”，随着年龄的增长，我意识到对所有事情说“是”就像是一直空踩油门加速，车子并未开动只是制造噪音，这是走向职业倦怠和失败的途径。

问：登山过程中进行拍摄和录影，最大的困难是什么？
答：最困难的事情是看到自己的盲点，如果过于自信或视为理所当然，通常会看不到潜在的问题，而这将可能陷入大麻烦之中。在任何山上都有显而易见的东西如悬冰川，雪崩，地形陷阱，落石，困难的是看到整个路线并规划自己一所无知的事，除了简单的观察之外，更重要的是思考的能力。

问：爱冒险的你如何回避风险？
答：曾经有很多次我的队友上山的时候，我感到不适，所以没有跟上去。有时候我会待在大本营抬头望着那条路线，感觉到害怕或“这是不对”的就听从当时的感觉。我们很难剖析什么是理性恐惧和什么是非理性恐惧，这需要大量练习。但是如果然感受到强烈的抵触感，请听从这个感觉，偏离实现目标是没关系的。

“你不是唯一一个，很多人都有过这种经验。不要觉得自己不重要。你只需要愿意对这段经历带着诚实的心态。”