益普索发布2025年指数 大马幸福感超全球水平
（吉隆坡21日讯）市场研究公司益普索（Ipsos）发布2025年幸福感指数，研究显示马来西亚人的幸福感高于全球平均水平，甚至超过日本、韩国等亚洲发达国家。
益普索马来西亚地区代理经理陈云燕（译音）指出，77% 的马来西亚人表示自己感到幸福，这一比例高于全球平均水平，也显示出大马人对生活的积极态度。
大马人对未来乐观
此外，调查发现超过半数的大马人对未来生活持乐观态度，这一比例也高于全球平均水平。
调查结果显示，被欣赏和家庭是全球及大马人幸福感的主要来源，而稳定性则是整体福祉的普遍关注点。
陈云燕表示，“被欣赏和被爱”是全球及大马人幸福感的首要驱动力，这凸显了肯定和情感联系在幸福中的重要性。
“家庭也是生活中幸福的另一个重要因素。虽然大马人将经济状况、住房/生活条件和工作列为他们生活中的主要关注点，但这并不能完全反映他们的幸福感。
“尽管面临这些挑战，马来西亚人仍然对生活保持积极的态度。”
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如何用金钱打造幸福感?/史慧娴
步入2025年，可能你已经在减少开销，甚至想办法增加收入了，设法解决缺钱的痛苦。
但其实我们可以通过改变花钱的方式来获得“幸福感”吗？以下就有4招：
1.购买体验感
“买体验，而非物品”，这还是社交媒体上常见的标语，通常发帖者还会配上一张年轻人凝望大海的照片。
实际上这句话是靠谱的。
研究显示，比起购买物质，购买体验更能在长期带来更高的满足感。
虽然拥有新物品可以带来快乐，但这种快乐感往往很快就消失了——毕竟我们很快就习惯新事物，且它们可能会老化或变得过时。
但体验就会永远留存在我们记忆中！
另一方面，体验感会化成我们的一部分记忆，或影响我们对自己身分的认同。
比起回忆物品时，我们更容易怀念体验感；就算是负面体验。
举例，若在一个你不懂其语言的城市迷路，这份体验也会变成你回国后讲述的有趣事迹。
相较下，若想在聚会上，用一台坏掉的新电视机的故事来娱乐朋友，似乎就有点困难了。
购买正确的体验
关键是多购买体验，但也要就这点展开谈谈：
（一）不要为了讲故事而购买体验
“买体验”是减少消费不必要物品的好方法，但一定要确保买到你能真正能享受的体验。
若你需要在一个自己不太想去的地方旅游，和购买一个有用的电子产品之间做选择，那么后者可能才是更好的选择。
（二）购买能带来体验的物品
其实体验和物品之间，并非总是分得很明确。
尽管一个有形，一个无形，但有些物品可以促进体验感。
例如在外国购买当地街头小吃，可以让你更好地体验旅行的快乐。
还有一些物品，例如桌游，则可以促进有趣的社交活动，从而创造体验感。
2.先买后享受
体验感之所以可以带来更多的满足感，还因为它们带来了更多的期待乐趣。
换言之，期待体验感的过程，几乎就和实际体验一样让人愉悦。
想想你在计划未来度假的期间，是否随着日期的临近，期待感就让你感到很愉悦了呢？
若你担心在实际体验后，无法达到预期会让你感到失望。
研究表明，我们的大脑会巧妙地弥补这两者之间的差距。
南加州大学和康奈尔大学专家研究显示，当人们对体验感的期望较高时，无论体验质量如何，都会给出更高的满意度。
然而，不抱高期望时就不会产生这种效果。
另外，还有一个心理技巧，当我们选择现在付出，以便未来享受时，我们的大脑往往会“忽略”当下付出所带来的痛苦。
而一旦期待的时刻来临，付出的痛苦已经是过去的事，几乎不会影响我们当下的享受。
这就像是从过去的自己那里收到一个礼物。
3.购买时间
若你想更快乐，可以把钱花在那些能为你节省时间的商品和服务商，尤其那些你不爱做的事情上。
这不仅是富人的特权——不同收入水平和职业的人都表示，这么做能带来更高的生活满意度。
许多人恰恰相反，选择通过花费时间来省钱。
尽管这本身没错，但这是建立在收入有限，或者能节省很多钱的情况下，才会是个好主意。
若过于节俭，为了省下几块钱，特地开车去另一个距离多20分钟的超市，这时你可能需要评估下你的时间的价值了。
现今，许多事情都可以在线上完成了，这样就可以省掉被困在车龙或寻找停车位的时间。
例如网上买杂货、支付账单和完成金融相关交易等，都是节省时间的简单办法。
所以我们应该思考，排队1小时只为节省20令吉，还是直接原价购买该产品以省去麻烦？
是否应该支付每小时50令吉费用，聘请一个兼职清洁工打扫家里，从而腾出几小时来享受周末呢？
不过，要回答以上类似的问题，就要根据你的收入来判断。
你可以用每月收入除以每月工作小时数，从而了解你的时薪价值。
假设每月净收入为5000令吉，而工作时数为160小时，意味着时薪是31令吉25仙。
这样你就能判断排队1小时只为省去20令吉，是否是个好的决定。
4.为他人花钱
为他人花钱，如买礼物或捐赠慈善等，都能比为自己花钱获得更多幸福感。
而且研究显示，就算你不认同这点，在实际为他人花钱后，你仍会获得更多幸福感。
这篇研究还列出几个影响你从赠与中获得幸福感的因素。
首先，当赠与行动能建立社交关系时，我们更容易感到快乐。
例如，与朋友共进午餐时买单，可能会比只是给他们买礼物时感到开心。
另外，明确看到慈善捐款的效果时，也会让我们感到更好。
例如捐款给一家可靠的慈善机构，会比让你在不清楚用途情况下捐款来得感到有意义。
最后，捐赠必须是自愿的——你应该决定是否捐款及多少。
若一个慈善机构志愿者在街头逼迫你捐款，你可能就不会感到快乐。
关于金钱与幸福的误解
根据美国研究，情感幸福会随着收入水平提高而增加。
不过，在年收入达到7万5000美元（约33万5143令吉，差不多是软件工程师的薪水）后，情感幸福感就不会随着薪水提高而增加了。
这意味着钱少会引起或加剧情感痛苦——若你正在为支付抵押贷款、下一顿饭或离婚等财务问题而苦恼，确实很难感到生活中的快乐。
但在一定的稳定收入水平之上，你已能满足所有基本需求，并在闲暇时为休闲活动开销时，你的情感幸福感就不再被钱影响，而是生活中其他因素所影响了。
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