【南视界】月花RM1200吃外食？健康与钱包都吃不消！

2025年03月19日

每个月花1200令吉外出用餐，这已经成为不少马来西亚家庭的日常开销。但你是否想过，这种“吃好喝好”的生活方式，可能让你的健康和钱包双双“受伤”？

专家指出，这样的消费习惯不仅大幅压缩了家庭的可支配收入，还使大家更容易受到食品价格上涨的冲击。更令人担忧的是，马来西亚目前是东南亚肥胖率排名第二的国家。高糖、高脂肪的饮食，加上缺乏运动，成为主要原因。而隐藏在甜饮和奶精中的糖分，则是难以察觉的“隐形杀手”。

随着不健康饮食习惯的普遍化，过去一年大马的医疗成本飙升了12.6%，非传染性疾病患者更是增加了60万人。这不仅让身体健康亮起红灯，也让家庭经济面临更大负担。

想要吃得健康也没那么简单。水果、蔬菜、牛奶等健康食品的价格普遍偏高，令许多低收入家庭难以承担。这种情况下，外食虽然方便，但长期依赖却可能导致更多健康隐患。

偶尔外出聚餐享受美食固然无妨，但保持适量、健康的饮食和生活方式尤为重要。否则到头来，不仅钱包受创，就连健康成本也难以承受。

面对“月花1200外食”的现象，你是否愿意为健康和荷包做出改变呢？

财经新闻

【南视界】退休危机迫在眉睫 EPF缴纳率应提高？

2025年03月18日

退休后，是否真的能安享晚年？数据显示，85%的大马人因退休储蓄不足，被迫终身工作。这令人忧心的现象，促使专家提出了一个关键建议——提高公积金（EPF）缴纳率。

专家指出，疫情期间，EPF缴纳率曾下调，影响了许多人的储蓄。因此，专家建议将雇员缴纳率从13%提高至15%，而雇主缴纳率从15%提高至17%，以确保雇员退休后的财务保障。

此举被视为解决退休危机的重要措施。然而，提高缴纳率也带来了现实挑战。专家坦言，增加缴纳率可能会减少雇员的可支配收入。为此，他建议民众减少非必要开支，例如减少外食，改为自备便当，以应对经济压力。

企业方面，专家则提议可通过优化营运成本来弥补开支。例如，采用节能空调、减少差旅与住宿费用，改以线上会议等，都是有效的节流方法。

此外，专家还提醒，公积金会员应避免随意提取第二或第三户头的存款，并鼓励每年自愿增加缴纳额。有投资意向的会员，也可考虑将部分资金投入土著信托基金或朝圣基金，以提升回报，进一步增强退休储备。

在退休危机日益显现的当下，提高EPF缴纳率究竟是保障退休生活的关键，还是对雇员与雇主带来更大负担？这一问题，值得深思。