1990年4月16日出生的张俊虹，在怡保育才华小毕业，10岁在怡保跟曾任大马国家队教练的周希洋学跳水，13岁进国家队，2003年出征越南东运会，与比她年长6岁的梁敏仪搭档跳10米台双人赛，夺得银牌。 

在杨铸梁和任少芬的指导下，她与梁敏仪在2005年东运会双人赛摘金，另获3米跳板和10米台单人铜牌。

2007年东运会两人保金，过后俊虹因年龄渐大而专注跳板，2009年东运会3米板获第5名，2011年摘金，2013年缅甸东运会卫冕，且与吴丽颐合力摘下3米板双人金牌。

俊虹也在2010年广州亚运会获1米板铜牌，2011年上海世锦赛3米板获第19名。

2012年2月在伦敦世界杯3米板双人与新搭档潘德丽拉获第6名，勇夺奥运参赛资格，3米板单人赛也争获另一席奥运资格。 

2012年7月杪伦敦奥运会，她和潘德丽拉在3米板双人决赛8队中垫底，单人预赛排名第20被淘汰。 

不过，2013年巴塞罗那世锦赛，双人赛与潘德丽拉联手获第5名。

2016年里约奥运会，她和潘德丽拉在双人10米台夺得大马的首面跳水银牌。