副刊

低头族/李润强医生 

“低头族”是我们骨科诊所的“常客”。

20年前,当自己离开马大医院,踏入私人界的时候,在诊所看到颈椎和腰椎疼痛的患者大多数都是中年男性,工作上需要反复性向前弯身搬动重物,多年累积下来,对脊椎的过度负荷下就造成脊椎的老化。然而,在近10年来,脊椎老化,更应该说是“脊椎提早老化”却是每一天在骨科诊所都会看到的病例。更加可悲和担忧的是,颈椎腰椎疼痛,僵硬,甚至上肢或下肢麻痹的患者都是20、30岁左右的年轻一族,而大多数都是“办公室一族”或“低头族”。



腰椎提早老化

今年22岁的阿美是个典型的“低头族”,每天她都得长时间对着笔记本电脑工作。当阿美坐在笔记本电脑前面时,不但没有靠背或背靠着办公椅坐,而且胸椎驼背坐着,颈部就像乌龟把头伸出来的样子。更可怕的是,一旦工作有空闲的时候,就手机不离手,低头不停地按手机。更过分的是,阿美时常把手机放在笔记本电脑边,双眼就在手机和笔记本电脑上转动。试想,每天朝九晚五,下班回家了还是忙着对着手机上网,甚至走在路上或商场时还低头看手机。这种坏习惯已成了许多年轻人,办公室一族的生活方式,也成了一种通病。长时间低头工作,低头看电脑和手机,肯定会造成颈椎提早老化。长时间驼背坐着工作,又没靠着背,腰椎负荷也会大大提高,造成腰椎提早老化。

阿美的症状主要是颈部和腰部疼痛、僵硬,偶尔还会有麻痹酸痛的感觉,从颈椎肩胛传至右上肢。阿美有时候也会有左下肢的坐骨神经痛。再经过详细的临床检查,幸好阿美并没有明显的神经根受破坏的迹象。可是,在经过颈椎和腰椎的核磁共振(MRI)检验后,确定了阿美颈椎和腰椎的椎间板已经老化和突出,还轻微地按压着神经根。颈椎和腰椎的变化已经超过40岁人应有的变化。这类变化却无法恢复到她二十来岁的颈椎和腰椎。

改变不良姿势

经过短期的消炎药物(口服和外敷)、维生素B和复健治疗,如牵引治疗、局部的热疗和按摩之后,阿美的症状也跟着减轻许多了。可是,复健治疗师和医生都会提醒阿美应该把坐姿和低头的坏习惯完全改变,不然腰酸背痛、颈椎疼痛肯定会跟着她一辈子。



任何时候需要从地面提起物品时,都应该蹲下而不是反复性向前弯身;起床时应该先弯着双膝和双腿,身体转向侧边,再按着床才坐起来;坐着工作,尽可能别长时间坐着,每30分钟就走动、伸展身体和四肢,也应该把椅子向前移,背部靠着办公椅,头和颈部向后收回,别像乌龟伸出头般地对着电脑工作,这样才能减少颈椎和腰椎的负荷,减低这两个部位的“提早老化”。

如果大家不希望腰酸背痛跟着你一辈子,从今天起就应该“坐得正”。

(三周刊登)

反应

 

保健

对腰椎穿刺抗拒,为什么?/黄碧瑜

这是一则真人真事。

我走进病房,病床上坐着一位男病人,床边椅子上则坐着一位女士,两人面色沉重。

病人蛮年轻,一头浓密卷烫的长短发直达耳垂,脸上戴着厚框眼镜,身材清瘦,目测将近40岁吧。女士则是身穿素色马来传统服装,身材微胖。一见到我,病人急急问道:“医生,我今天早上发现自己双脚无力,我是不是又患上了GBS?”

一年前,病人入住另一家医院,症状是双脚无力,但是一星期后奇迹康复。医生们百思不得其解,出院诊断为GBS,病人过后一年里平安无事。365天后的今天,症状又出现了。

急性肌肉瘫痪

格林巴利综合症(Guillain-Barrésyndrome,GBS)又称脱髓鞘多发性神经炎。格林巴利综合征是由免疫系统失调引起的周边神经系统发炎,导致病人有渐进似的急性肌肉瘫痪,从脚部开始蔓延至双手和脸部,严重者会因呼吸衰竭而需要短期依赖呼吸辅助器,更严重则可造成死亡。

上一回被诊断为GBS后,病人对病情特别焦虑是可以理解的。但是GBS相当罕见,复发更是鲜有所闻。虽说病人走路一拐一拐的,但除此之外,临床检查时脚部神经线反应完全正常。我还未解释,病人已经很紧张地说问:“医生,我会痊愈吗?你会为我做扫描吗?我已经上网找资料了,你能不能再告诉我GBS是怎么诊断的?”

“GBS主要是临床诊断,除此之外还需进行腰椎穿刺,因为……”话没说完,病人已经大声打断了我的话。

相信谷歌资料

“我不想做腰椎穿刺,我不会同意,那你还有其他什么诊断办法?”病人情绪有点激动,说话开始大声了。

“主要还是临床诊断和脑脊髓液检查,当然我们也可以进行神经传导检查。”现代病人随时可以“谷歌”资料,而且对技术性的资料特别敏感。

“腰椎穿刺是用来获取脑脊髓液以进行检查,除了诊断,也可以排除其他症状相似的疾病。不做的话,可能会减少诊断的准确性。”我慎重地说。

虽然病人有权决定自己要的是什么,医生也不可强迫病人接受他们的专业建议,但是病人必须明白做了这些决定的后果。腰椎穿刺其实只是脑神经疾病里一个安全而常见的检查,可惜不少病人相信坊间各种对腰椎穿刺的错误说法。病人不想进行检查也是常见的事,只是这样会增加诊断的难度,也可能造成治疗延误。

“医生,我已经说过了,我不要做腰椎穿刺,你没听到吗?你不要逼我,我是某某银行总经理,你不要以为我没受过教育。我什么大场面都见过了,只不过最近工作压力大病倒了,我只是要知道到底我是不是患上了GBS!”

总结沟通不良

接下来的5分钟,无论我怎么解释,病人都不能接受,反而越描越黑,只能以“沟通不良”来总结。

“先生,我并没强迫你做腰椎穿刺,我也不认为你患上GBS……”病人可能是近期因各种工作上和心理上的压力,造成情绪紧张和假性的双脚无力。

“医生,我觉得你没听你的病人说话,我一直说不想做腰椎刺穿,但是你就是一直提起,我对你很不满意!”这一次,身边的女士看到气氛有点僵,也不自由主地站了起来,还和我打眼色想要缓和局面。

说到这里,真是缘分已尽。面对不可理喻的病人,我百口莫辩,只能做最后努力来力挽狂潮:“先生,我说的都是GBS诊断方面一些技术性的事实啊,也没强迫你做任何检查,如果你不明白我说的话,可以问问你母亲,她一直在旁边听着,看她明不明白我说的话。”

突然几秒诡异的寂静,接下来病人半吼道:“那是我太太!不是我妈妈!”

病人长得冻龄,当然不是他的错。我不知道自己怎么走出那间病房,重点是我后来还是安全地走出来了。也许是时候参加口才训练班,或是换一副新眼镜了。

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