不断和反复性的伤及膝盖，长久下去，膝盖内部的软骨层也就会磨损而造成永久性的破坏。

“我才40岁，那么年轻，哪里可能会有膝盖关节炎？”

阿莲，今年“才40岁”，对她自己和许多人来说的确还是很年轻，可是今天来到诊所的时候，阿莲走起路来确实一拐一拐的。在坐下来之后，她持续的感觉右边膝盖关节疼痛和红肿，在躺下来为阿莲检查膝盖时，右边膝盖的活动度大大减少。右边膝盖明显的呈现疼痛，按痛，发热和发肿这就是所谓的“急性膝盖关节炎”。

在细问之下，阿莲在一个星期前，才从中国旅行回来。当然在旅行的时候，跟着旅行团，开开心心的，走了好多的景点，还包括了万里长城。可是，整班“鸭仔团”一大清早就出门，等到晚上才回到酒店。这样“朝八晚八”，连续走了10天。回来几天之后就感觉右边膝盖不舒服了，先是感觉膝盖发肿和紧紧，然后疼痛和发热。走起来也感觉不自然，接着也无法蹲、跪和上下楼梯。

减少对膝盖的负荷

阿莲的治疗方法包括了减少对膝盖的负荷，一段时期的消炎药物和外敷的消炎药胶片，冷敷以及葡萄糖胺酸的药物。最为重要的乃是她需要先改变生活方式，减少蹲、跪、盘脚、坐矮凳、上下楼梯和山坡等等。否则，他膝盖的发炎也不会减轻和消失。

这一类的急性膝盖关节炎与骨关节炎不同，急性膝盖关节炎并没有选择年龄，不单只40岁的阿莲会有此问题，甚至20来30岁的年轻一族也可能患上同类的关节炎。

反复性的伤及膝盖

许多办公室一族在放工之后都会喜欢上健身院减压和做一些减肥运动，而他们往往都想在很短的时间内做尽他们想做的，以达到他们的目标。可是在“超之过急”的情况下，就伤及膝盖关节了，膝盖关节在过度和反复性的负荷下，就承受不了冲击力而受伤和发炎。可是，年轻一族那管得了这一些，“尽兴就好”，根本就不会理会自己膝盖关节给自己的警讯，不断和反复性的伤及膝盖。长久下去，膝盖内部的软骨层也就会磨损而造成永久性的破坏，问题就会更加棘手了。

就犹如其他骨科问题一样，许多问题都是自己生活上错误的姿势对自己所造成的破坏。急性膝盖关节炎就是一个典型的例子，不分年龄、不分男女、不分身分。许多时候，都会以最简单的方法解析给自己的病人听。“是您自己惹怒您的膝盖，并不是膝盖惹怒您”，您不认同吗？