听着国歌凯旋奏响，此时此刻站在两位中国选手中间，张俊虹很难置信她竟以黑马姿态，千真万确的为马来西亚缔造了历史纪录，击败各国顶尖跳水冠军，勇夺国际泳联世界游泳锦标赛的首面金牌，成为跳水世界冠军。

张俊虹能够载誉而归，心情显得格外激动。对于能为国家出征海外赛事，她直言：“这是所有运动员梦寐以求，甚至值得骄傲的事情！”

不过，这并不是她在国际赛事上，仅有的一次杰出表现。早在先前的里约奥运跳水台上，张俊虹就联手潘德蕾拉，在跳水女子双人10公尺跳台上夺得银牌。

她坦言，身为专业的国家运动员，她承诺会再次发愤图强且力争上游，突破在跳水台上的现有成就，以实际的行动来回报支持她的人。

世界冠军的出道经历

实际上，身为马来西亚史上首个世界跳水冠军的张俊虹，出道经历并没有经过任何刻意的安排，完全是一次“无心插柳柳成荫”的美丽意外。从来，她就没有想过自己会与跳水运动沾上边。如今，会与这项目扯上关系，还必须追溯至小学时期。

她述忆：“当年还在怡保育才小学念书，一位来自中国的游泳教练到学校甄选人才，那时我是从各个来自不同学校，多达几百人的学生中，幸运被挑中的，也就是一个这样的机缘，让我顺利进入跳水运动这个项目。”

基于父母亲当时也表示支持，于是张俊虹就把这项目当作是个课外活动，开始认识并学习跳水，在不知不觉中就喜欢上这项运动。当然，在这期间，她也陆陆续续地代表出征各个项目的跳水比赛，而当中也斩获不少奖项。

印象最深刻的是2002年，张俊虹代表霹雳州出征大马运动会。那时，她苦练多时的表现终于获得青睐，而恰好当时国家队正在寻找跳水运动的人才，就这样，张俊虹得以进入国家队，开始了紧张的职业生涯训练。

从小学9岁那年就被中国教练相中，成为第一批播种的小苗，再到后来13岁之时进入国家队，并参加了2003年越南东运会，张俊虹被认定是不可多得的“潜力股”；这一步一脚印，走来并不容易。

半睡半醒做功课

回忆小时候，她说：“鉴于训练的关系，每天一大清早，我就要摸黑到学校去上课，到了下课时间约3点，我还要赶去训练，约7点训练完毕，我就要赶去补习，一直到晚上10点，我才能够回家，这才开始做我的功课；基本上在这段时间里，父母亲都陪着我熬夜。我是跳班生，功课又多又难，很多时候，我都是在半睡半醒中写功课，有时才写到一半就睡着了，字全都写出格。”

看来，每一位运动员辉煌的背后，都匿藏着不为人知的辛酸。

坚定信念，不放弃梦想

张俊虹也曾一度因手腕及膝盖的旧患而休息了大半年，期间还需要持拐杖步行。鉴于在这段修养期间内，她没有任何表现，国家跳水队伍一度想要放弃她。那时她仅19岁。后来在国家队总教练杨祝梁的极力挽回下，这才逃过一劫。那次重新归队后，她变得更加积极，自此也从没想过放弃的念头。

她说：“有梦想不要放弃，谁知道有一天梦想会实现，只要不断努力及坚持自己的梦想，有朝一日必定能实现。”

目前27岁的张俊虹，相比其他国家队的队友，年龄比较年长，但是拼劲、体能与技术却毫不逊色，甚至更好。目前，她是马来西亚博特拉大学的大四学生，主修大众传播系，因为常年训练及比赛的关系，至今仍未完成大学课程。她现在除了每天从早到晚都要忙着进行体能训练，还要应付繁琐的课业。

不过，她笃信这一切的辛劳都得靠自己坚韧不拔的精神大步跨过去，而坚定的意志力更是扮演着重要的角色。

她说：“就算处于逆境之中，我们都要时刻警惕自己，断绝负面的想法，以正面的心态去欣然接受每一个生命中的挑战，并重新找回自己的信心，冲锋陷阵。”

跳水比赛的训练过程必然是辛苦的，不过，不经一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香，若我们从另一个角度推敲，努力或许会有回报，但不努力就绝对不会有所回报，与其抱怨，倒不如往好的方面去想，给机会自己去表现。

也就因为这样正面的思维，张俊虹夺得这次世界跳水冠军的殊荣。

出征海外取得突破性收获

“世界冠军得来一点也不容易，完全出乎意料之外。我有腰伤，再加上我的椎间盘也不好，在里约奥运后，我本来应该以养伤为主，然而我始终坚持为世锦赛加紧苦练，来之前费了很大的精神与力气，才凑好一套跳台动作并训练。

“当时候的我一直没有看屏幕，因为我必须集中精力在每一跳；完成最后一跳，从水里出来后，我洗了个热水澡，因为我的腰有点疼。我根本没有奢望自己可以名列第一的位置。”

当所有得分显示在大屏幕上时，张俊虹这才惊觉，她为马来西亚取得历史性的突破。这可是她发挥得最好的一次表现，况且这个分数也是她之前从来没有跳出过的。能取得这样的成绩，至今她还是没办法想象。不过，能为国家出力，在世界最高级别的跳水赛事中奏响马来西亚的国歌，对张俊虹而言可说是无上光荣的一件事。

询及赢得了世界冠军，接下来的比赛是否会有压力，她表示不会太有压力，但会尽量做好本份，放松来跳，总不能拿了冠军就永远拿冠军，运动有起有落是很自然的事，要去接受和就看开。毕竟每一场赛事都是由零开始，并不会因你之前获得什么成就而占优势。

跳水运动让人又爱又恨

张俊虹谦虚的说：“这样的成绩并不属于我个人的，教练和队友们绝对功不可没。仔细想想不是每个运动员都能练就同样的成绩，所以我很感恩。”

十几年下来，张俊虹对跳水可说是又爱又恨。爱的是真心喜欢这项运动，恨的是因为失误而受伤，所经过的漫长恢复过程。

就如她所说：“跳水不是说跳就能跳的。该做的基础训练就一定要做足。跳水在竞选台上只需要几秒钟的功夫展现，台下的功夫却肯定多于十年。除了练跳，同时也必须到健身房里进行各种形式的锻炼，才能构成一个跳水选手在赛事时的稳定表现。”

问她有没有想过有一天停止跳水，有什么打算？“我不排除当教练，或从事任何与跳水相关工作的可能性。总之走一步看一步吧！我就是这种个性，没办法看太远。”

她笑言：“运动员的人生每天都很精彩。每天的训练过程都包含着精彩和枯燥的部分，重点是如何看待，从中领悟到深刻的道理，自然就会获得走下去的力量。”

找回自信

或许就是这般随遇而安的个性，即便得常年更换参赛及面对充满变数的赛场条件，张俊虹都尽可能的把自己发挥得淋漓尽致。作为许多年轻一辈的典范，在她身上散发着坚毅典范的魅力。

她说：“从前，我对自己有高要求的标准，所以在人前属于自卑，不过，经过岁月的洗礼、常年的训练以及人与人之间的相处之后，我重新找回自信，以积极正面的思维和不怕付出的态度，迎战人生的挫折。”