宝宝不吃奶，通常是妈妈最头痛的问题之一，其实只要是非病理性的厌奶行为，通常都是暂时性的生理反应，原因可能与宝宝注意力被转移或环境有关，建议妈妈先不急着担心，并改以尝试用调整环境或改变喂食习惯的方法来因应这个过渡时期。

1. 单纯的饮食环境 

喂宝宝喝奶时，尽量避免在干扰较多的位置（如：客厅），建议妈咪可以从宝宝出生后，让他习惯在固定的位置安静喝奶，避免多余干扰，一方面有利于减少宝宝分心的机会，另一方面则可以培养他定点饮食的好习惯，以避免日后若开始学习吃饭，发生需追着宝宝喂食的情况。

2.顺势添加或变化副食品 

宝宝4至6个月或约1岁时，刚好都是面临转换食物的阶段（从流质食物到半流质食物、从半流质食物到固体食物），此时建议妈咪可以顺势为宝宝添加副食品或在副食品的变化上，给予更多的菜色选择，以引起宝宝的食欲。

副食品添加技巧

4至6个月：此时妈妈可以将一天饮食中的两餐，改为米精或食物泥，并佐以奶水搭配，或者将喂食方式改为杯子喂食或汤匙喂食，让宝宝有不同的口腔内触觉刺激与新的味觉体验，增加宝宝饮食的乐趣或引发兴趣。

1岁：这个期间宝宝好动又好玩，乐于尝试新事物，奶类也从主要食物退居为辅助角色，此时期，若宝宝厌奶，建议妈妈们可以强化副食品的多元营养素，透过食物的色泽、形状来吸引宝宝的注意，并在日常的副食品料理中，加入更多变化，让食材来源更多元，也让宝宝更有食欲。

3.少量多餐  

若宝宝厌食的原因是因为长牙或贪玩，爸爸妈妈可以用少量多餐的方式，让宝宝轻松进食。在宝宝年纪还小时，让宝宝喜欢吃饭、乐于进食是非常重要的一个环节，如果因为孩子不吃而对他发脾气，让他对饮食情境有不愉快的体验或联想，以后可能会让他对吃饭这件事心生抗拒。因此当孩子不吃时，家长须避免强迫或高压喂食，改采少量多餐的方式，反而较容易提高宝宝的接受度。

4.愉快的用餐气氛

无论是大人或小孩，用餐时，若情绪不好，都会影响食物的消化状况，而年纪尚小的宝宝对大人情绪的感受特别强烈，因此若妈妈在喂食时，情绪常常处于低气压，宝宝就会觉得喝“奶奶”或吃饭不好玩，因而排斥这样的喂食。建议家长在喂宝宝喝奶或吃饭时，用心营造愉快的用餐气氛，让孩子在好心情的影响下，对食物有比较多的接纳。 

5.更换不同的奶嘴

当宝宝越来越大时，原本小圆孔的奶嘴孔，可能因为流速太慢让宝宝不耐烦、不愿多吸，此时妈咪可尝试替换十字孔的奶嘴，不但孔径较大，也比较能配合宝宝不同的吸吮节奏。

6.为宝宝按摩

按摩对婴儿有许多的好处，不但能提供安抚，还能借由触觉刺激，促进宝宝的生长发育，宝宝若因为长牙出现厌食行为，妈妈可以为他进行口腔按摩，以纱布巾温柔按摩牙床或以干净双手轻轻按压口腔外部，可以舒缓孩子长牙的不适；腹部的按摩，也可以帮助食物的顺利消化，让宝宝较明显因为感觉饥饿而更愿意进食。

7.把握半睡半醒时间

吸吮能力是婴儿与生俱来的能力，当宝宝出现厌食行为时，建议父母可以把握在孩子半睡半醒的时间喂食，宝宝比较不会有太多的抗拒。